深圳月子会所专家认为，女性在坐月子当中饮食都应该采用少吃多餐的原则。多喝营养汤，对准妈妈身体恢复和下奶都是有帮助的。然而下奶花生猪脚汤的做法就是很多准妈妈想要了解的，下面小编就来和各位准妈妈一起分享一下。 产后妈妈在坐月子饮食当中主食，蔬菜水果这些都是不能少的。尤其是多吃新鲜的蔬菜和水果，补充各种所需维生素。其中也能达到对蛋白质和纤维素的补充，并且还能增强食欲，促进肠胃的消化，避免出现便秘的症状。在这里深圳月子会所专家要提示准妈妈一点，产后月子期里切记进行大补，吃的太多和太好，反而会造成身体的肥胖，还会影响到母乳的营养，宝宝喝了母乳容易产生腹泻。然而在月子餐当中，也是配备有猪蹄汤的。所以很多准妈妈都想知道下奶花生猪脚汤的做法，从而让自己能喝到营养丰富的汤汁，还能帮助到下奶。 其实下奶花生猪脚汤的做法非常简单，准备两根猪蹄，花生一百五十克，调味料适量就行。然后将猪蹄洗干净，猪蹄上的毛也需要去除。将猪蹄和花生放在锅里一起炖，加水适量，用小火的方式来炖熟，最后在加入盐和味精这些就可以食用了。深圳月子会所专家还专门为这道汤做了评语，花生油入肺脾经，益气，养血，和胃等功效。猪蹄则有通乳，可谓是专门治疗产后母乳不足的准妈妈。 深圳月子会所专家温馨提示：在坐月子期间，除了对饮食上的注重，在生活习惯上也应该多加注意。只有这样才能避免月子病的产生，健康顺利的走出月子，成为幸福的妈妈。想要了解更多问题，可以拨打爱帝宫客服电话400-888-5248详细咨询。

花生炖猪脚是一道常见的汉族名菜，在粤菜等菜系中均有出现。花生含丰富的不饱和脂肪酸，和猪脚同炖，可调理荷尔蒙的分泌，促进胸部的丰满与乳腺的发育，孕妇食用更具增加乳汁分泌的作用。了解了这道美味的功效以后，我们就来学习一下这道菜的做法吧！

做法一

食材：猪脚200克，花生50克，糖1小匙，米酒、酱油各2大匙

步骤：

1、猪脚刮洗干净，切块，略冲泡去血水，花生洗净 。

2、所有材料放入锅中，加入调味料及适量的水，以中火炖煮至熟烂即可。

小技巧：

1、花生应选择带皮且颗粒饱满的来熬煮，熬煮至完全熟软效果更佳。

2、如果是贫血人群可选带皮的花生熬煮，多饮补血美容。

3、一般正常的人群最好是去皮熬煮，汤色白皙且营养丰富。

做法二

主料：猪蹄2个，花生200克，冰糖30克，葱3段，姜4片，蒜3瓣，生抽10毫升，老抽8毫升，蚝油15毫升，番茄酱10毫升

步骤：

1、猪脚洗干净，斩件，放入滚水中煮10分钟，至猪脚中的血沫完全渗出，拿出来用清水冲洗干净，沥干水分。

2、花生用清水泡好。

3、锅里放油，待油热后，爆香大蒜粒，姜片和葱段，加猪脚翻炒一下，把所有调味料放入，翻炒均匀，再加入2碗温水，放入花生，盖上盖子，大火烧开后，改小火炖1个小时。

4、将猪脚翻动一下，再盖上锅盖炖20分钟，锅中汤浓汁厚，猪脚呈红亮的颜色，即可。

花生猪脚汤营养丰富，功效卓著，那么，花生猪脚汤的做法是怎么样的呢？虽说各地的花生猪脚汤的做法都略有不同，但还是大同小异的，一起来学习下吧。

花生猪脚汤的材料：

生花生半斤, 猪脚1支, 红枣 12个, 当归 3钱, 丁香 1钱 ,盐少许。

做法:

1、花生洗净泡软、大火煮开转小火熬。

2、猪脚入水川烫去浮末、洗净。

3、待花生煮约七分熟时，丢入洗净的猪脚同煮。

4、红枣洗净剥开去子，当归、丁香用水冲净。

5、待猪脚约 8分熟时，丢入作法 4.同煮，待猪脚熟烂、汁稠即可。

花生猪脚汤的做法简单，且营养丰富味美，真不亏为月子里的最佳菜肴。

小小的一碗猪脚炖花生，承载着胸部扁平女性的丰胸大梦想，其制作起来会不会很麻烦呢？看看猪脚炖花生的做法就知道了。

主料：猪蹄、花生仁。

辅料：枸杞子、食盐、鸡精、葱、姜、料酒、胡椒粉适量。

制作步骤：

1、猪蹄剁小块放入凉水锅中焯熟去血沫待用。

2、锅中做开水放葱姜、和焯好的猪蹄大火烧开烹入绍酒，改小火炖1小时。

3、开盖放入泡好的花生米，盖盖煮约30分钟。

4、加盐、鸡精调味，最后撒入泡好的枸杞，即可出锅装碗。

只需简单的四步，一道鲜香味美的猪脚炖花生就出锅了，真是让人馋涎欲滴啊。如此简单的制作方法，你还不赶紧试试？