想要成功怀孕，女性就要算好自己“孕气”最旺盛的时间，因为在这段时间里爱爱，怀上宝宝的几率也是最高的。也许你已经很清楚什么时候是怀孕的好时间，那么你知道如何把这一几率放到最大吗？本篇文章将让你明白怀孕的最佳时期。

1.月经期

从本质上讲,月经是子宫内膜的月度脱落，对于大多数女性来说持续三到七天。到了第三天，孕激素和雌激素水平上升以用来重建你的子宫内膜。在第四天卵泡开始逐渐成熟，这意味着卵巢开始准备释放卵子。除非你的排卵期提前(排卵的平均时间是月经开始的前14天——你可以利用基础体温图或一个排卵预测装备来预测排卵期)，除此之外的时间精子基本不会和卵子结合。

2.排卵前期

在你生理周期的第七天，你会注意到分泌物摸起来似乎有些弹性，几天后，它变成了白色乳脂状，这时候你就要知道，你怀孕的最佳时期要来了。虽然这并不意味着卵子已经被释放出来，但却意味着排卵期马上就要到了，而宫颈粘液也正在为精子的来临创造良好的环境条件。要记住的是，精子可以在宫颈粘液中存活5天，因此在此期间最好让卵子多多与精子接触。研究表明，在排卵期四五天前哪怕仅仅做爱一次，也会怀孕。因此在此期间，即使卵子没有完全被释放出来，为了受孕，你也应该适当的保持性生活，因为你所计算的排卵期很可能会提前到来。

3.排卵期

排卵期是怀孕的黄金时期，无论你的月经周期有多长，排卵期都发生在月经来之前的前14天，此时你的体温会上升1.5度左右。要牢记的是，温度上升是发生在排卵之后，很容易会错过去，因此这时就要用到排卵期计算工具箱。一旦到了排卵期，在24到36个小时内进行性生活受孕几率最大。另外一个排卵期到来的标志就是宫颈粘液的改变。你会发现阴道分泌物按量增多，同时白色卵子也持续增加。这就意味着受孕的最佳时间的到来。你可以通过把你的食指放入你的阴道来测试一下，然后用拇指和食指轻敲，一旦发现两个手指之间稀薄而粘附，那就是排卵期到了。

4.排卵后期

这一时期又被成为黄体期，通常在你的生理周期后12到16天左右，此时你体内的孕激素开始上升，标志着卵巢不再需要释放任何更多的卵子。你的宫颈粘液会枯竭，同时防止任何多余的精子进入子宫。受精卵进入子宫需要大约六天时间，一旦进入子宫内膜中，人体绒毛膜促性腺激素会不断上升，在一个星期内，这种激素可以用家用早孕测试棒来测试。

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为了提高自己的受孕几率，备孕女性都会算好自己的排卵期，然后再排卵期与丈夫同房，希望能够让自己成功怀上宝宝。那么排卵期怎么算呢？一起来看看排卵自测的5种方法吧。

排卵自测的5种方法：

1、推算月经周期法

此方法适用于月经周期比较规律的未怀孕准妈咪。大部分女性会在下次来月经前2周左右（12~16天）排卵，可以根据自己以前月经周期的规律推算排卵期。

计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18天；排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11天。在采用此公式计算之前，要连续8次观察、记录自己的月经周期，得出最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示:排卵期"的开始和结束时间。

2、测量基础体温法

此方法适用于作息时间规律，有耐心的未孕准妈咪。

正确测量方法为：测量从月经来潮第一天开始，到下个月经来潮为一个周期。于每日清晨起床前，在不说话和不做任何活动的情况下，把体温计放在口腔里5分钟，然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。为了提高正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下，并把它放在随手可取的地方，尽量减少活动。

将测量到的基础体温正确地记录在体温记录单上，可用纵轴坐标表示体温的度数，每一小格为0.1℃。横轴坐标表示日期和月经周期日，每一小格为1天。从月经来潮的第1天开始，将每天所测量到的体温度数用小点画在相应的体温记录单的位置中，一直到下次月经来潮的前1天为止，最后将各个小点用直线按顺序连接起来，就成为1个月经周期的基础体温曲线。图中可用涂色部分表示月经期，如遇有感冒、发热、腹泻、失眠等情况，往往容易影响基础体温，应在表格的下面加以说明。

基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。如果月经周期规则的话，测量几个周期的基础体温后，基本上就知道自己的排卵日期了。

3、利用测排卵试纸法

此方法适用于所有准备怀孕的未孕准妈咪。排卵试纸是通过检测黄体生成激素（lh）的峰值水平，来预知是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（lh）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。一般排卵试纸包装上都有说明（须严格按照说明做，才能尽量减少误差）。

与早早孕试纸不同的是，不可使用晨尿，并尽量采用每天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿样也会妨碍检测结果。要是月经周期比较规律，在经期前14天（也就是预计的排卵时间），这个时间的前三天加后三天，连续六天测定；要是月经不规律或者不正常，则一般在月经干净后第三天开始测。直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深，就说明将在24~48小时内排卵，其他测试结果可参考说明书的图示。试纸虽然方便，但由于制作过程、操作者本身等原因，准确率大概只有75%。

4、注意观察内裤的分泌物

排卵前几天，雌激素进一步增加，宫颈黏液含水量更多，也更加清亮，如蛋清状，站稠度最小，滑润而富有弹性，用拇指和食指可把黏液拉成很长的丝（可达10厘米以上），外阴部感觉有明显的湿润感，这时的宫颈黏液就是极易受孕型。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度最长的一天很可能排卵日，这一天及其前后备3天为女性排卵期。

5、利用避孕优生检测镜法

此方法适用于所有准备怀孕的未孕准妈咪。唾液与女性激素水平有关。在女性排卵前1~5天，使用避孕优生检测镜可观察到唾液结晶图像开始出现:羊齿状结构"，至排卵时期最为清晰、典型，之后，:羊齿状结构"逐渐破坏，到排卵后1~5天变为:点状结构"，一直持续到下一个排卵期的到来。

步骤如下：

a.拔去上盖，露出黑色检测镜镜头，拔下黑色镜头。

b.清洁镜头底部的载物玻璃，取唾液涂于载物玻璃上。

c.唾液风干后将镜头插回镜筒。

d.镜头面对眼睛，向:开"的方向旋转镜筒点亮光源，再旋转镜头的八角形部分调焦观察图像至最清晰为止。

e.观察完毕后，向:关"的方向旋转镜筒，将光源熄灭。

注意：

●取样前两小时，不得饮酒、吸烟；若刚进食，应漱口，1小时后再取样。早晨刚起床后，不得取唾液。

●可用眼镜布蘸少许水或有机溶剂清洁镜头的载物片；检测镜镜头不能用大量的水或有机溶剂清洁。

●人流、药流、紧急避孕后3个月内，服用含激素类药物期间测得结果不作参考。

●月经周期不规律的女性，应至少先检测两个月，做好记录，以便掌握规律。