怀孕对于准妈妈来说是一段很快乐的时间，但是也会带来诸多的不便，比如因为韧带变得非常宽松而背痛的情况。腰酸背痛悲催影响日常生活和新奇，所以小编准备了一些可以缓解怀孕期间腰酸背痛的秘方，准妈妈不妨试一试。

1.姜黄

姜黄给人的印象是它是咖喱的主要成分以及它特殊的颜色和风味，其实这种草药也有缓解疼痛的功效。其抗炎的特性有助于改善血液的循环，防止血凝固。而起到缓解疼痛功能的是主要成分之一—姜黄素。当然你不能在腰疼的时候吃一勺的姜黄，而是在每日的饮食当中稍微加一点即可。

2.小麦

小麦里面含有的特定的化学物有很好的镇痛效果，对于腰酸背痛是非常有效的。你所要做的就是抓一把小麦放水里面浸泡一晚上，并且在早上的时候再添加一些香菜、徐芒草粉末和一杯牛奶，然后用小锅煮沸就可以喝了，一天两次效果最佳。

3.青草油

无论你是使用椰子油、桉油、杏仁油或者是橄榄油，任何的一种青草油都可以有效的缓解你的背部疼痛。把青草油倒在有痛处并且轻轻的按摩，这很有助于放松肌肉和缓解疼痛。

4.罗勒叶

用8到10片的罗勒叶煮一杯开水，当水蒸发掉一半的时候关掉火，冷却，每天喝这种水可以有效缓解你的疼痛感，一天两次就可以达到更好的效果。

5.姜

姜还具有消炎的作用，因此姜对肌肉的痉挛，头痛和背痛都很有效。把姜捣碎然后用开水泡上30秒，然后拿出来，待冷却之后敷到疼痛的地方约20分钟左右，注意一定要等冷却之后再敷，不然很容易烫伤皮肤。

6.缬草根

虽然这种东西不是很常见，但是它同时有也被称为“最自然的镇定剂” ，这种东西不但愈合能力非常明显，而且可以降低痛处的神经敏感度。你所需要做的就是缬草来泡一杯茶，坚持饮用就可以减轻那难以忍受的痛苦。

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很多妈咪想要生个可爱的男宝宝？但是怎样才能生男宝宝呢？今天小编告诉你生男宝宝的6大秘方哦。

1、男女双方都年轻

男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样的，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。

想要男孩，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。》》决定生男生女的性爱秘诀生女孩的科学方法有哪些呢

2、呈碱性的身体环境

根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。

碱性食物包括：豆类（带荚或绿色的豆）、蔬菜、水果（香蕉、李子、加工水果除外）、鲜牛奶、谷物（如玉米）、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素d。

生男生女由什么决定呢？很多妈妈想生个可爱帅气的儿子，怎样才能生个男孩呢？

1、男女双方都年轻

男性的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的机率特别高，这是已被证明的事实。同样的，女性的年龄越大，由于老化作用的影响，会使子宫内的碱性分泌物逐年降低，生女孩的机会也大幅提高。》》夫妻7种状态下易生男孩怎样从b超单看宝宝的性别

想要男孩，一定要趁早，男女双方都年轻，身体状态好，精子卵子有活力，生男孩的几率比较大。

2、呈碱性的身体环境

根据多年来的研究统计，证明食物的酸碱性确实会影响生男生女的几率，这也是目前普遍认为科学的方式。女性通过调节身体的酸碱环境，多吃碱性食物，而男性则摄取均衡饮食，则能增加生男孩的几率。

碱性食物包括：豆类（带荚或绿色的豆）、蔬菜、水果（香蕉、李子、加工水果除外）、鲜牛奶、谷物（如玉米）、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素d。

  人们有望进一步阻止分娩并发症的代际循环，悉尼大学的研究人员发现，糖尿病和肥胖症与妊娠期糖尿病有关。

  孕妇要小心控制妊娠期糖尿病

  悉尼医院糖尿病护理研究者谢丽尔盟博士说：：:这是第一个对妈妈小心控制妊娠期糖尿病(gdm)可以使宝宝出生时脂肪正常的研究。"

  这对婴儿的现在以及将来的健康都非常重要。一个超重的高脂肪的宝宝在分娩时发生并发症的风险较高，例如难产或是剖腹产造成骨折。宝宝出生后换糖尿病和肥胖症的风险也会增加。如果是女孩的话，她怀孕的时候也有较大的可能患妊娠期糖尿病。

  她还表示：:所以，我们通过每年评估17000个澳大利亚妇女来讨论如何避免一个连续循环的健康风险。:

  孕妇葡萄糖过多会导致胎儿肥胖

  葡萄糖会从血液中进入女性的身体，在正常的孕期里，胰岛素的作用会减低，，以确保婴儿从她的血液得到充足的营养。

  如果妈妈不再分泌足够的胰岛素到她的细胞组织里就会发生妊娠糖尿病，导致她血液里的血糖浓度增高。最终，过多的营养转移到婴儿身上，造成孩子体重增加和肥胖。

  皇家王子阿尔弗雷德医院做了这个研究，并且观察了生产了正常婴儿的532个母亲和生产了患有gdm的婴儿的67个母亲。大多数有gdm的母亲在医院专门的gdm诊所治疗，治疗包括饮食、锻炼、一天四次进行自我监控的葡萄糖，有需要的话也要监控胰岛素，结果大多数妈妈的血糖都得到了良好的控制。

  数据表明婴儿的脂肪量是关键

  奥博士说::我们使用了标准的排气体积描述法吗，通过压力和体积变化来得到一个准确的身体脂肪百分比读数。其它很多都是用皮肤褶皱厚度或是x光线等技术来研究的，这些技术都不准确。

  他还补充道：:我们感到惊讶又高兴的是，我们发现有gdm和没gdm的宝宝身体的脂肪含量是没有区别的。这跟之前的研究不一样，这表明，即使控制血糖可以使宝宝的体重正常化，这些婴儿的脂肪量还是会增加，而且伴随着别的健康风险。"

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