生姜不仅是一种很常见的调味食物，也是一种很好的中药材，生姜可以刺激人的食欲，有解毒、止咳、止呕、发汗解表等作用，炎热的夏季里人们适当喝些姜汤，有缓解胸闷、心悸、头晕、恶心等症状。那么产妇坐月子可以吃姜吗？

坐月子能不能吃姜？

产妇在坐月子期间是可以吃姜的，但要注意不能食用过量。姜中含有的营养元素也是比较丰富的，产妇在月子里适当吃些姜或喝些姜汤，可以补充产后身体所需的部分营养，有一定的增强身体免疫力的作用，从而有助于产后身体的恢复。

因为生姜可促进肠胃消化，有增强食欲的作用，而很多产后妈妈经常会由于体虚疲劳而食欲不振，容易出现不良的情绪，那么吃些姜就可以帮助产妇增进食欲，缓解不良的心情。

产妇吃姜的好处：

1、姜中富含的营养元素可补充产妇生产时所流失的营养，其中富含的维生素可补充产妇产后所需的能量与精力，可以帮助产妇增强活力，从而缓解由于分娩带来的疲劳感。

2、姜中富含的铁元素有补血活血的作用，有助于产妇预防产后贫血。

3、姜有很好的驱寒暖身的作用，产后妈妈由于身体的虚弱，会很容易出现身体冰凉的现象，这种情况下可以吃些姜或喝些姜汤，能使产妇身体冰凉的症状得到有效的缓解。

坐月子吃姜注意事项：

因为姜是属于辛辣的食物，食用过多会引发上火，所以产妇在坐月子期间吃姜一定不要过量，而且阴虚内热的产妇最好不要吃姜。此外产妇不要喝太浓的姜汁，吃姜的时间也不要太长。

月子里是可以洗澡的。从前有“月子里不能洗澡”的说法是有它的历史原因的。

坐月子能洗澡吗?

月子里是可以洗澡的。从前有:月子里不能洗澡"的说法是有它的历史原因的。因为过去家里没有空调、热水，没有取暖器，也没有淋浴器。另外，家庭的卫生条件也很差，那种环境下洗澡很容易着凉或感染。这就是旧时坐月子的由来。现在人民生活水平提高了，家里有空调、热水器，以前洗澡所担心的问题现在都不存在了，所以洗澡是没有问题的。只要洗澡时温度控制好，是不容易着凉的，对产后恢复也没有什么影响。

产后洗澡对产妇有很多好处。分娩过程中及产后很容易出汗，人会很不舒服，很容易有异味，如果不洗干净，反而容易产生感染。如果家里有很好的保暖条件和热水，可以放心去洗。

至于产妇什么时候可以洗澡，新妈妈分娩之后等身体恢复好，能够下地走路、活动，只要不出现头晕虚脱的情况，就可以洗澡了。如果是剖腹产，在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。有条件的话可以每天洗澡，或者和自己平时洗澡的频率一样。

在产后第一次洗澡的时候，可以有家人陪伴在身边。避免因为没有完全恢复好，身体比较虚而出现在洗澡时发生意外的情况。如果自己觉得恢复得很好，也可以不用人陪伴。洗澡建议使用淋浴，不要用盆浴。水的温度也不需要太高，和平时洗澡的温度一样即可。洗完澡如果用吹风机吹头发，要注意不要使用冷吹。

坐月子不能吹风吗？屋内30多度高温，新产妇周英(化名)和宝宝反而全身从头到脚捂了个严实。结果，头晕眼花的周英和哭闹不已的宝宝双双被送到医院，被诊断为轻度中暑。在深圳爱帝宫国际母婴月子会所举行的“中暑的预防和急救处理”的健康讲座上，专家表示“产妇、幼儿不能吹风”这些老观念其实根本无科学依据。

2周前，周英在医院剖腹产下一个男婴，住院1周后出院回家。“产妇吹不得风哟!”从农村老家赶来照顾她的婆婆一来就按照这个观念来照顾媳妇。房间门窗紧闭，电扇和空调都不能开，不洗澡周英帽子、袜子全部都套上，宝宝也被裹了个严严实实。那几天正好遇到30多度的高温天气，周英渐渐感到全身发热，心跳加快，头昏意识模糊，宝宝也异常哭闹不止，不吃奶。家人赶紧将母子送到医院，结果被诊断为轻度中暑。》》》推荐阅读：夏天坐月子需要特别注意的三大问题

“这样护理产妇和宝宝的做法是不科学的，甚至可能造成危害!”深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒，产妇长期处在高温、高湿、通风不良的环境中，会严重影响其出汗散热，加上产后体质虚弱，会引起产妇中暑，甚至死亡。如果高温下小孩一直哭，又不肯吃东西，也很可能是中暑了。年轻人大量喝冰水、频繁冲凉、在空调面前一直吹等也很容易造成中暑。

夏天分娩的产妇，切忌用布包额头，也不能身穿长衣、长裤和袜子，且住房必须通风凉爽，但应注意不让风直接吹在身上，以免着凉。只要把温度控制在26度左右，孕产妇和小孩都是可以呆在空调房内的。》》》推荐阅读：捂月子？月子期间切忌屋内空气不流通

对于坐月子不能吹风吗？这样的问题，深圳爱帝宫国际母婴月子会所护理专家提醒，夏季10点-16点这段时间中暑的可能性是其他时间的10倍，外出时一定要做好防护工作，比如打遮阳伞、戴太阳镜、涂抹防晒霜、携带充足的饮料主动饮水，不要等口渴了才喝;还要保证充足的睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松，也利于防暑。

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产妇在月子期间必须注意节自己饮食,有些食物是可以吃的，有些是不可以吃的，依女性体质属性及其适用食物分析，我们来看看不同体质的产妇坐月子不能吃什么吧。

1、寒性体质

特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

2、热性体质

特性：面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。

3、中性体质

特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄。

总而言之，以下三类饮食需注意：

1、冰冷食物，因为冰冷易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。

2、浓茶、咖啡，以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。

3、不要吃一些从来没吃过的食物，以免不适应，可能会肚子痛或是拉肚子。