相对来说，冬天坐月子要比夏天舒服一些。北方的冬季天气寒冷，但是室内一般都有取暖的设施。南方的气候温和，室内外温差不是很大，但室内温度可能比北方还低，那就需要借助一些取暖设施。

  衣

  可以根据室内的温度选择厚薄适宜的衣服，一般情况下，最舒适的就是宽松的棉质睡衣套装，分上衣、裤子的那种款式。

  需要注意的是，过紧的衣服不仅让你感觉不舒服，也影响乳房的血液循环，从而影响乳汁的分泌。另外，分娩后都容易出汗，不管是什么季节，选择吸水性好的纯棉衣服是最舒服的。

  冬天在家里可以穿平底柔软的棉拖鞋，最好穿双棉袜，以免让脚跟受凉，而引发腹泻或腹部不适等。

  食

  冬天吃饭应该比夏天坐月子有食欲，但是吃水果就麻烦多了，因为有的水果较凉，不能直接吃。可以在吃水果之前，放温水里暖一下，以不冰凉为原则。

  住

  坐月子住得舒适最重要，所以居室温度要适中，一般在22℃—24℃为好。北方冬天在没来暖气前较冷的一段时间里，可以用空调、电暖器等提高室内温度。如果在南方，则整整一个冬天都要注意取暖。虽然这会使你们的电费猛增，但比起你和宝宝的健康来说就不算什么了。

  另外，那些没有暖气的地方，可能会有很多妈妈采用电热毯取暖。需要说明的是，使用电热毯一定要注意安全，在上床睡觉时就关上。

  除了温度，也要注意房间的湿度。北方的冬天相对来说比较干燥，可以使用加湿器。室内湿度以55%—65%为好，否则可能让你鼻黏膜受损、咽部发干。但是太湿了也不好，不能让皮肤排汗，让你感到气闷不畅。而现在你和宝宝都处于身体虚弱期，一不小心就会感染病菌。冬天，开窗通风换气也很重要，每天至少要保证开窗透气两次，每次15分钟左右，以更新屋内的空气。

  行

  不管是出于中国的习俗还是中国人的体质考虑，一般都不建议你在坐月子期间外出活动，尤其是冬天，但是在室内适当的运动还是有必要的。早下床活动有利于子宫的恢复，也便于恶露的迅速排出，减少便秘等。另外，对增加你的食欲大有好处。所以，自然分娩后24小时就可以下床活动了，每天至少半个小时的活动时间。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

  片面地追求完美和积极向上、永不言弃是两个概念，不能等同。片面追求完美是偏激的、是失衡的，是一种近乎病态的自我苛求。过于追求完美不仅不会督促你正确面对现实，还可能把你引向一个自我苛求的深渊，它阻碍你发挥你的潜能，也不能享受工作带给你的快感。它会让你迷失在别人的评价中，失去了工作的真谛和生活的全部意义。

  不同的人由于自己的阅历不同，性格不同，所站的角度也不同，在看待同一个事物的时候会出现不同的结果，产生不同的看法，有着不同的立场。无论你怎样努力，你都不可能让所有的人都对你竖起大拇指，所谓一人难称百人心。做到让所有的人都满意在现实生活中是不可能的，所以你没有必要对自己过于苛求，否则你永远也达不到目标，得不到快乐。

  从前有一位画家，把画画当做自己毕生的工作，他想画出一幅人见人爱的绘画作品。经过几个月的辛苦，他终于完成了他的作品，他将作品拿到了市场上去，并且在画的旁边放了一支笔，附上说明：过往的朋友，如果你觉得这幅画还有需要赐教的地方，请您标注出来。晚上，画家取回画时，就发现他的画作已经涂满了记号，画家心中十分沮丧，并对这次尝试完全失望了。后来，他想到一个办法，于是他又画了一幅和先前一模一样的画拿到市场上展出。但是这次，他换了一种说法，他要求每一位观赏者都把自己认为此画最为人称道的地方标注出来。结果他的画又被标满了痕迹，包括当初被指责的地方。最后画家了解了，他感慨地说：:我现在终于明白了，无论你做的事情是怎样的，只要对一部分人来说有用就足够了，因为，人与人本身就存在着不同的看法，有些人认为不好的地方，却被另外一些人深深赞赏"。

  在工作中也是这样，你尽最大的努力去完成自己的工作，可能有的同事并不认可你的做法，甚至是指责你的所作所为。其实你完全看做是微不足道，只要你明白你尽力了就可以了，难道你会因为一个人不明所以的责难，而开始自暴自弃吗？当然没必要这样。同样一件事，你试试倾听就会发觉很多种截然不同的评论，有的如同飞絮，有的好似利箭。职场上不管是做工作还是处理人际关系，都不可能面面俱到，你所能做的就是尽心竭力，并抱有:有则改之，无则加冕"的态度。

  如果你认为你是正确的是问心无愧的，你就完全可以不去在意别人的眼光和指责。走自己的路让别人说去吧！别人的想法和做法，不在你的控制范围之内，即使你想控制也控制不了，不是吗？能够掌控的是你自己的心情和自己的行为，只要你不让这些事情伤害你，你不会受到伤害，否则你就会让别人的评价左右了你做人的原则。而职场上的强者，往往是能够控制局势的人，能够影响他决定的只有他自己。

  :羊羹虽美，众口难调"，这是一个不争的事实。而你是无力改变这个真理的，所以你就应该接受。要让自己明白做人不可能面面俱到。你每天要面对着很多不同的人，他们所面临的情况不同，你自然不可能让每一个人都满意了。做人不能面面俱到，不是什么了不起的事，你不用因此而责怪自己。

  在这个世界上没有什么事物是十全十美的。也没有人能说出怎样做就能让所有的人都感到满意，也没有人敢肯定地说自己能获得所有人的肯定。因为一个人要面对的评价是没有标准可言的，有的时候甚至是完全对立的，你怎样去统一？

  让所有人都满意的美好愿望，只会随着时间证明你的希冀而永远无法企及。只会让你在精神上受到禁锢，而也会在心里上压上了包袱，这样一来你就忽视了享受工作的快乐。很多事情都是相对的，并且是不确定的，有的人对你满意，也会存在对你不满意的人。其根源本就不在你的身上，而是众口难调。所以你又何必强求自己:让所有人满意"或:让更多的人满意"作为自己的追求呢？

  你不必因为别人的指责就确定自己是一个没有能力的人，是一个一无是处的人。身在职场有的时候就会身不由己。即使能面面俱到的优秀员工也可能得罪一些人。想要让所有人都没有异议只能作为一个多么美好的愿望，而不能让他成为现实的一个美丽的陷阱。而大多数人宁愿相信这不能实现的海市蜃楼是存在的，然后一步步把自己拖下了疲惫的深渊。你必须要知道，你不能做到让所有人满意，而在现实生活中只要能够保持一颗平常心就够了。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

在我国，产妇自古以来都非常讲究坐月子，但由于各地习俗不同，产妇的文化水平也各不同，对坐月子的理解也不尽相同，其中有正确的，也有错误的，所以产妇如何科学坐月子？

月子里怎么洗？

老人们说月子里不能用生水，烧开的水透凉再用，也不能洗澡和刷牙，这完全没有科学根据，在炎热的夏天，一个月不洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成造成皮肤发炎，长痱子，一般产后一周可以洗澡、洗头，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染:月子"里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

月子里怎么吃？

中医常讲虚不受补，月子里产妇身体特别虚，月子里不能大补，产后两周内以清淡为主，不要急着催乳而大吃大喝，不利于恢复，反而造成身体负担。两周以后产妇的饮食应多样化.素、荤要搭配，少食多餐，一天5-6餐。除了鱼、鸡、肉、海鲜外，还要吃些新鲜的水果、蔬菜。许多老人月子里不让产妇吃盐，产妇产后的前几天，饭菜内一点盐也不放。事实上，这样做会适得其反，略吃点盐对产妇是有益处的。由于产后出汗比较多，乳腺分泌旺盛，产妇体内容易缺水和盐。红糖水能不能吃成为两代人之间的争议，传统的药学上都会认为红糖温性，具有益气，有化食的作用。这些说法虽然没有错误，但是也不足以成为产妇必不可要的营养品。因为红糖是具有活血功能的，过多的食用会不断增加产妇阴道出血的症状。

月子里怎么喂奶？

一些地区的产妇，在产后24小时后才给新生儿喂奶，认为开奶早不好。而事实正好相反，开奶越早越好。有些妈妈给新生儿开奶前先喂黄连，寓意先苦后甜、清火效果，这是没有科学依据的，喂黄连会造成新生儿拒乳、呕吐，引起母乳喂养困难。一般情况下，产后30分钟内即可哺乳。以后每2-3小时给宝宝吸吮乳房，吸吮时间越长、次数越多，乳汁就分泌的越多。喂奶前不要给宝宝喂糖开水或黄连等。

月子要怎么穿？

不少人以为产妇怕风，产妇裹头扎腿，严防受风。这样不利于康复的,夏天易引起中署。首先衣服材质最好选择棉制的，既保暖又吸汗。产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是:褥汗"，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。衣物一定要勤洗勤换。产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉。有的产妇担心产后发胖，就穿塑身内衣裤，这些都不利于血液循环。

月子里怎么运动？

月子期间不宜做太大幅度和强度的运动，以床上的身体锻炼为主，可以下床后，每天安排一段时间在室内散散步。在恢复由于怀孕所带来的各种变化的过程中保护身体防止受伤。产妇应选择那些对脊柱不会造成负担的练习，比如选择蹬伸练习，这个练习中不需要支撑重量，可以保护产后肌肉力量薄弱的腰腹部，增强腿部肌肉的力量。

月子里需要怎样的环境？

产妇坐月子的环境要清洁卫生、舒适、安静，可以使产妇精神愉悦，心情快乐，有利于产妇的休养和恢复。产妇月子里大多数的时间是在居室内度过，比较适宜的温度应在22℃—24℃，湿度应在50﹪—60﹪。夏天不要太热，冬天避免太冷，居室要保持恒温，有利于产妇康复，保持坐月子的居室空气清新，每天要通风两次，每次通风不少于20分钟，在通风之前，要让产妇和宝宝先到其它房间休息一下，不要让产妇和宝宝吹到对流风，以免受风感冒。舒适的环境不仅能使产妇心情愉悦，还能预防疾病的发生，月子期间要减少亲戚朋友探视：产妇坐月子的居室空间有限，休养需要安静的环境，很多朋友入室探望，一是会影响产妇和宝宝的休息，二是外来的人多会带进来很多病菌，容易引起产妇和宝宝感染疾病。所以，最佳的探视时间应该在满月以后。

温暖的秋天是孩子们最喜欢的季节，但秋天总要过去，寒冷的冬天就要到来，到了冬季因为气温下降，孩子们的衣食住行也就要特别地注意，对于有经验的妈咪们来说还好，但对于很多表手妈咪们来说，未必知道要注意哪些细节，大家一起来关注一下吧！

1.冬季孩子的衣服

带孩子古人有“七分饱，三分寒”的话法。什么意思呢？就是说孩子只要吃到七分饱就可以了，孩子吃得太饱反而不好。孩子穿的衣服不要太厚，三分寒最合适。所以，冬季到来，父母不要给孩子穿得像个大粽子，密不透分。而是应该根据气候适当添减衣服，孩子活泼好动，穿多了没动就出汗，汗浸在身上一不小心孩子着感冒着凉了。孩子冬天穿在里面的衣服，一定不能穿什么保暖衣服，小孩和大人不一样，大人很少出汗，小孩子很容易出汗，保暖衣服之所以保暖是因为紧密不透风才保暖，对孩子的健康不利。

2.冬季孩子的食物

父母们一定要记住的不是孩子在冬季要吃什么食物，而是孩子在冬季不能吃凉的食物。有些家长喜欢给孩子喂饭，端着个碗前门喂到后院，饭里都结冰了还在喂，吃下去孩子多半腹泄。冬季孩子不能吃冰的凉的食物，很容易导致孩子生病。早上起床可以给孩子喝点温开水，有助于肠胃排空，晚上睡前给孩子喝杯牛奶或是蜂蜜水能提高营养摄入，还有助睡眠作用。

3.冬季孩子的房间

冬季孩子的房间一定要是向阳通风的，最好能有阳光照射那就更完善了。冬季虽然寒冷，但气温干燥，孩子的孩子如果不通风很容易导致细菌滋生，对孩子的健康不利。干燥的气温会令孩子喉咙等不舒适，父母可以在孩子的房间里加装加湿器，每天加湿一两个小时，空气就没有那么干燥了。适当开门开窗，保障空气的流通，有条件的家庭还可以多到院子时走走，玩玩亲子游戏。

4.冬季孩子的出行

冬天要带孩子出门，那得提前做好防寒准备，孩子的小脸，小手，都要保护好。冬季有些家长怕孩子感冒就把孩子关在家里，不给外出，其实这样子孩子反而更容易感冒。天虽然冷，便也还是要带孩子出去活动活动，有助于免疫力的提高，最好是每天都有适量的运动，但要注意孩子出汗了的话要马上换上干燥的衣服，以免着凉。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！