牙齿在人6—7岁脱掉乳牙之后伴随人的一生。它是人摄取饮食物中营养成分的第一道程序，直接关系到饮食物的消化和吸收，并影响着人体的健康状态。如果保养不好．甚至从幼儿时期的乳牙就开始发病，以至于影响到恒牙的健康。牙病在人群中的发病率为80％以上，随着年龄的增长发病率逐渐增加。

  牙病的发生除风、寒、湿、热等外凶外，还与内脏疾病有关。主要与肾的关系密切。齿为骨之余，肾主骨生髓，髓养骨。经络学说则认为主要与阳明经络有关，手阳明大肠经络入下齿，足阳明胃经络入上齿。若肾精亏损或肾气不足均可导致牙齿本质的病变。若阳明经络阻滞不通就会引起牙齿疼痛等病变。现代医学则认为主要与口腔内微生物的侵蚀、牙体及其周围组织的退行性变有关，并与人体骨代谢有关。

  牙齿的主要病变为牙齿松动、稀疏脆裂、脱落掉碴、牙腐龋洞、牙根裸露、牙龈红肿等。临床上集中表现为牙痛及咀嚼功能障碍。

  运动养生的关键在于预防为主，以积极的态度防止牙病的发生。具体原则是保持口腔的清洁，促进牙齿的保健，对内脏疾病的调治，以及对相关脏腑的调理。每年的九月二十日为国际爱牙日，大家要爱护好自己的牙齿。

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如今，一些育儿论坛中也流传着不少神秘的:暗号"。据称，如果你找到了可靠的人带你去做b超，那么医生会和你说一些暗号，最简单的比如，医生说:好好保胎"，那就是告诉你怀的是男孩；如果医生说:生男生女都一样"，就是告诉你怀的是女孩。更有甚者，医生会通过咳嗽或言语表情来:暗示"胎儿的性别；据称当初在广州个别医院里，逗号句号也是暗号：句号是男孩，可以停止努力了；逗号是女孩，还要继续努力。

那么，真有这种情况吗？一位医生告诉记者，这仅仅是极个别现象。一般来说，如今对胎儿性别检测，南京各家医院多年来都管的非常严，就是:熟人"带来，也几乎不可能得到任何答复。

综 合

b超单上的:长"和:宽"，其实也是暗号？

看b超单:长"和:宽"？

网上曾经流传过一篇《看b超单告诉你生男生女》，称3个月就可以通过b超看出性别，6个月的b超准确率就比较高。

这个帖子称，医生一般都会给孕妇一张b超单，如果:长"和:宽"相差在一倍以上，男宝宝可能性大；:长"和:宽"相等，女宝宝可能性大。此外，看形状，像茄子或长条状的是男宝宝可能性大，圆圆的是女宝宝可能性大。

对此，南京市中西医结合医院b超室韩洋医师说，从临床看，有的:长"和:宽"的相差在一倍以上的也会生女孩儿，:长"和:宽"相等的也会生男孩儿。

至于所谓的看形状，一般情况医生是不会把这种影像展示给孕妇及其亲属，所以几乎不会从这一点上有什么收获。

怀女孩变漂亮，怀男孩变丑？

很多人说，如果怀孕以后皮肤变得更细腻，怀的多半是女孩，因为女孩的内分泌系统和妈妈是一样的，分泌的雌性激素占优势，妈妈皮肤自然会越来越好；如果怀的是男孩，男孩是雄性激素占优势，会毛孔增大，皮肤变粗。

对于这种说法，南京市妇幼保健院专家表示，目前还没有相关的研究结果可以证明这一点，孕期内分泌系统造成改变，很多人的皮肤变成油性，爱长痘痘，也有的人会变得干燥瘙痒，但是这和腹中胎儿性别没有关系。

肚子圆是女孩，肚子尖是男孩？

专家指出，每个人的体形不同，脂肪多少有差异，骨盆形态也会不同。相对来说比较胖的人在怀孕时，肚皮就会看起来比较圆，相反，如果较瘦小的妈咪，肚皮就会呈尖状。

胎心快是女孩，胎心慢是男孩？

专家说，胎儿心率的变化和妈妈怀孕周数有一定的关系：刚怀孕，胎心率和妈妈比较接近，在每分钟80~85次；到了孕9周左右，胎心率每分钟170~200次，而到孕中期后又会放慢到每分钟120~160次，和性别没有太大关系。

  现在，由于社会竞争越来越激烈，牛活节奏越来越紧张，人们的身心越来越需要休息，这就使家庭休闲成为一种现实的需要；又由于人们的生活水平越来越提高，社会服务越来越发达，这又为家庭休闲提供了一个必要的条件。有了现实的需要，又有了必要的条件，于是，家庭休闲便逐渐成为一种时尚。

  那么，怎样才能把家庭休闲活动安排得既有条有理、又生动活泼呢？这是每个家庭都经常遇到的新课题。下面就来介绍有关于安排休闲活动的几种常见方法。

  1．忙里偷闲法

  由于现代生活节奏的加快，人们经常处于高度紧张的状态。每天8小时上班，接着是在路上奔波，回到家要做饭、忙家务，又要辅导孩子学习，增加还要进修提高，所以，平时很少有闲暇时间来进修休闲活动。在这种情况下，就需要采用忙里偷闲的方法。

  忙里偷闲法就是在紧张忙碌的工作或学习之中，挤出零星的空闲时间，因地制宜地进行某些休闲活动的方法。采取忙里偷闲的方法，首先要善于利用零星的时间。在繁忙之中，不会有现成的日寸间等着我们去用，这就需要学会:找"和:挤"。其次，要选好休闲的内容和方式。有些休闲活动需要较长的时间，而有些休闲活动则可长可短。如果我们把一些随时可以开始，随时可以结束的活动，放到忙碌中的:闲暇"之中来进行将会比较适合。另外，要因地制宜。要尽量做一些与所在场所相适宜的活动，否则，容易被人误解。

  忙里偷闲不是忙里偷懒，忙里偷闲是一种积极的休息方法，它不影响工作效率和工作任务的完成，而偷懒则是千方百计地想要慢干少干。

  2．闲时超脱法

  现在已实行了双休日制度。有了双休日，人们可用来自由支配的时间相对多了，为了能够充分利用这段相对集中的闲暇时间，去进行平时没有时间进行的休闲活动，这就需要暂时从繁杂的事务中超脱出来，否则，虽有闲时，但却很难尽兴休闲。

  怎样才能做到超脱呢？首先，时间要集中。就是把可用的时间全部用来进行一项活动，而不是把整块的时间分割零碎。因为如果不是整块的连续时间，则很难彻底:入境"。第二，要行动统一。就是家庭的全部成员都要参加，大家在一起可免去各种牵挂。第三，空间要隔离。就是要更换一下环境，减少与外界的接触，可以排除外界的干扰。第四，心绪要清净。就是要暂时把一切杂事、一切烦恼都放在一边，这样才可以彻底地投入。

  参加休闲活动时的超脱，只是一种暂时的超脱，目的是为了通过这种超脱获得更加充分的休息，以便有更多的精力去应付紧张而繁忙的事务。

  3．自然习惯法

  自然习惯法就是根据自己在工作、学习、生活等方面的习惯以及个人的生物节律，来安排休闲活动的方法。由于人们的工作、学习、生活以及生物节律是有规律的，因此，用这种方法安排的休闲活动一般也有一定规律。

  工作、学习、生活等方面的习惯，属于客观条件，它具有一定的强行制约性。例如，我们若上白班，就不可能到郊外垂钓；若上夜班，就不可能去逛消夏夜市等，一般需要一定时间和一定条件的休闲活动，都很难与工作、学习同时进行。个人的生物节律属于主观状态，它对活动的效果产生一定的影响。例如，一个喜欢早睡早起的人，很难打起精神来参加夜总会。所以，在安排休闲活动的时候，既要考虑客观条件，又要照顾自己的主观状态。

  休闲活动的安排，形成一定的规律性，对人的心身健康有很多好处。因为大致相同的活动时间和大致相等的活动量，使人的身体能自然适应。避免因时司的错位或活动量的波动所造成的紧张和疲劳。所以，每个人都要在日常生活中自然而然地形成自己的基本习惯，并坚持把良好的习惯保持下去。

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