热量：121卡/100克

评级：我们将食物分为从a至e五个级别，a级为最高等级，a级的食物相对来说最适合减肥时吃，e级为最低等级，e级食物减肥时应尽量少吃。卤鸡肝属于a级食物

卤：卤制菜肴通常不会额外添加大量油脂，因此菜肴大多热量适中，减肥期间可以适量食用。

由上可以看出，卤鸡肝的热量并不高，并且因为卤制品通常不会额外添加大量油脂，减肥期间可以适量食用，比炒鸡肝、鸡肝粥等的做法都更健康，热量就更低了。

对人体来说，每天摄入的胆固醇最好不超过300mg，在日常经常食用的鸡肝中，每100g肝脏，其胆固醇的含量分别356mg。如果过量食用动物肝脏，可能会造成胆固醇和维生素a在食用者体内的堆积，当老年人合并有心血管疾病，本身胆固醇高，动物肝脏对这类人群来说就不适宜食用了。成人每周食用不超过100g（二两）的鸡肝，在满足机体对维生素a需要的同时，并不会对血胆固醇造成很大影响。

在各种小吃摊贩前，时常能看到卤制得色泽诱人的鸡爪，卤鸡爪还可以直接当做副食，啃咬起来，连皮带骨嚼劲爽口完全停不下来。不过卤鸡爪的热量可是不小哦。

q：卤鸡爪的热量？

a：卤鸡爪的热量为每100克238千卡，很多人可能对数字不敏感。没关系啦，数学不好的人，上辈子都是断了翅膀的天使，妈网百科就原谅你了。平常的鸡爪的热量为每100克254千卡，而不同做法的鸡爪的热量也不同，而卤制食品的热量要高一点，所以卤鸡爪的热量相对来说也高。这个热量单看还好，可是却相当于中国营养学会推荐普通成年热保持健康每天所需摄入热量的百分之十。但人体一天可不仅仅就吃那100克的鸡爪，吃饭零食样样都需要，这样看来卤鸡爪的热量是颇高的哦。

妈网百科叨叨叨：卤鸡爪的热量并不低，相反还有点高哦，想要减肥的mm们可要注意了，不可以多吃哦！

盛夏来袭，在这个太阳高高挂的日子里面，真的是吃龙肉都无味啊！一道夏天，闷热的天气就会让人感觉喘不过气，吃什么都没有胃口。在这个时候，一碟糟卤鸡爪就能帮助大家开胃了哦。糟卤鸡爪又好做又美味，尤其是冰过以后，凉凉的吃着更美了，辣中还带着点点微酸，非常开胃呢！但是对于爱美的美眉来说，又非常担心糟卤鸡爪吃多了会发胖。那么糟卤鸡爪的热量高不高？就让万能的妈网百科来给大家科普一下这方面的知识吧。

单纯的一只鸡爪子的热量为每100克254千卡，这是什么概念呢？我们可以这样理解，一个成人每日所需热量为2200千卡，与这个相比，254千卡就不算多了。而摄入254千卡的热量，大约需要散步60分钟才能消耗。

但是每个人体质不一样，吃鸡爪的数目也不一样，我们要吃糟卤鸡爪，通常都不会只吃一只鸡爪，有的人会一连吃上好几个鸡爪呢！如果是这样，鸡爪吃多，也就意味着热量摄入过多，热量不能及时消耗，就会转变为脂肪呢。所以说糟卤鸡爪吃多了也会发胖的，大家且吃且珍惜啊！

吃的好，可不仅仅是味道决定的。美味与营养可是衡量一道美食的标准之一啊！所以路基中有多少热量也是大家很关注的，特别是女性朋友们，与体重可是既有怨也有仇的呢。

q：卤鸡爪有多少热量？

a：鸡爪的热量为每100克254千卡，而不同做法的鸡爪的热量也不同。卤制食品的热量要高一点，所以卤鸡爪的热量为每100克238千卡，这个热量单看还好，可是却相当于中国营养学会推荐普通成年热保持健康每天所需摄入热量的百分之十。但人体一天可不仅仅就吃那100克的鸡爪，吃饭零食样样都需要，这样看来卤鸡爪的热量是颇高的，特别是要减肥的朋友可不要多吃哦！