美国生理学家曾经做过大量的调查，调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到肉欲的发泄之时，神经系统便处于高度的亢奋状态，焦虑不安、烦躁，于是失眠便接踵而来。这一点在女性身上表现得更加突出。这是因为男女性欲、性高潮和性欲消退在瞬间上都有较大的差距。男性的性欲能很快激发，并在整个性交过程中可以很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快的消退。因此，男性只要一旦达到了性高潮(哪怕是手淫之后)就可以很快地安然入睡。但是女性则不同，女性的性欲要有一个较长的发动过程，:平台"期也较长，即使达到了性高潮之后性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度阿，这样，女性更容易产生失眠。因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐不完美是女性失眠的重要原因。

因此，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。因为热情奔放的性行为过后，紧张激动的身躯得以放松，肌肉在满足之后的疲倦中得以舒展，心灵在愉悦的飘荡之后得以放松。因此，夫妻俩需共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，一同进入梦乡。

失眠和什么有关？美国生理学家经大量调查发现，性生活不完美是一些人失眠的重要原因。当一个人正处于性欲旺盛时期而又长时间得不到发泄时，神经系统便处于高度的亢奋状态，于是失眠便接踵而来。因此，很多习惯性失眠的男性，如果不是因为太大的工作压力和太多的事情要考虑，很可能就是跟性压抑有关。

阿美的丈夫失眠，阿美一心关心丈夫的健康，总是担心跟丈夫同房太多会影响到他的身体健康，于是与丈夫分床而睡，只有周六两人才回到一张床上，不想却忽视了丈夫产生这种疾病的根源。于是，阿美不再坚持与丈夫分床而眠，很多事情都开始顺其自然。让人想不到的是，两周后丈夫的失眠就不治自愈了。

女人重视情爱，而男人更重视性爱。男人通常:有泪不轻弹"，而经常通过性生活来宣泄害怕、痛苦、悲观等情绪。他们痛苦的时候，性生活是使他们感到安慰和安全的好方法。因此，当丈夫情绪低落时主动接近你，妻子不妨通过性感的肢体语言努力让他相信，他可以向你倾诉一切。

很多女性为了表现自己对丈夫的爱，常常把丈夫当作一个孩子一样，让他衣来伸手饭来张口，无形中扮演了一个:老妈子"的角色。开始，男人还喜欢被照顾，但如果长时间让丈夫处于一个被溺爱、被关注的环境中，做妻子的会渐渐淡化自己的妻子角色，她的丈夫就越难以用性爱的方式对待她。

所以，妻子学会掌握丈夫的:性情绪"，对婚姻大有裨益。

宫颈糜烂是怎么来的，和性生活有关系吗？正常的、讲究卫生的性生活不会给女性带来任何危害，因为正常的精液具有一定的杀菌、消毒作用，而且女性的阴道也有自净自洁作用。如果男方每次性交前都仔细清洗外生殖器，病菌就没有侵入阴道的机会。相反，如果性生活时不注意清洁卫生，病菌侵入阴道就有了可乘之机，会增加妻子患生殖器官炎症的可能性。

更为重要的是，婚后女子分娩或流产时可造成不同程度的宫颈裂伤。虽然有时裂伤很小，当时并没有引起任何症状，但却给病菌打开了入侵之门，以致日后引起宫颈发炎。由于炎症的刺激，局部分泌物增加，宫颈长期浸渍在炎性分泌物内就会引起糜烂。此外，婚后的一些手术或妇科疾病的诊断、治疗，如人流手术、诊断性刮宫、宫颈扩张术等，也可能导致宫颈损伤、发炎。

有的女性很讲究卫生，但缺乏必要的知识，经常用较大浓度的消毒药液冲洗阴道，结果往往适得其反。因为这样做不仅会影响阴道正常菌群的生长，使其抑制致病菌的作用下降，也可造成不同程度的宫颈上皮损伤，最终出现糜烂。

不孕不育的原因多种多样,其中有的也跟性生活方式有密切关系,请看下文分析介绍.

不孕不育原因

妇女不孕有六大因素：1、外阴阴道因素；2、宫颈因素；3、子宫因素；4、卵巢因素；5、输卵管因素；6、免疫因素等。

男子不育有四大原因：1、生精障碍；2、输精受阻；3、射精失灵；4、免疫因素。

诊断方法

询问病史、生殖器检查及特殊检查，例如基础体温、诊断刮宫、子宫内膜检查、输卵管通水或子宫输卵管造影、激素测定或抗精子抗体测定，必要时做宫腔镜检查及腹腔镜检查。男性不育症可做精液常规检查、前列腺液常规检查、激素测定、微量元素测定及抗精子抗体测定，特殊情况可做睾丸活检、输精管造影或染色体检查等。

治疗方法

由于不孕原因很多，而且个体差异很大，治疗要因人而异，区别对待。一般要针对病因治疗。如有排卵障碍可用药促进排卵;如输卵管阻塞可用药物内服或外敷、理疗或官腔注射，保守治疗无效者，可行手术治疗。男性不育如出现少精症或弱精症，也要对因处理。如由前列腺炎引起，要进行抗炎;如因内分泌因素引起可行激素治疗;如输精受阻，则行手术治疗;如系性功能障碍引起宜先帮助恢复性功能。

不孕不育与性

性生活与不孕不育关系密切，为提高妊娠机会，要：①选择排卵期性交。②选择合适性交体位。如妇女子宫后位而精液池太浅性交后精液易外流者，可选择女下位(用枕头垫高臀部)或胸膝位，射精后女子体位维持30分钟。③讲究性爱艺术。性交时阴茎抽送幅度不宜太大，射精前几秒钟阴茎切莫抽出后再插入然后射精，性反应消退期不要急于抽出阴茎，以防小气泡进入阴道致使精子失去活力。

生活因素与不孕不育关系密切。生活中要注意四点：

1、穿牛仔裤要与其他款式的衣裤交替穿着。因睾丸制造精子的最适宜温度为36℃左右，穿牛仔裤后，人的体温只要接近40℃，就会影响精子的生成及其活力，故穿牛仔裤的持续时间不宜太长。

2、不要经常酗酒。因长期大量饮酒，男性可致睾丸萎缩或睾丸酮水平下降，女性可致月经失调，停止排卵或性欲下降，饮酒适量则无妨，故饮酒要注意适量。

3、要注意性生活的频度。过频的性生活可致精子质量下降，过少的性生活可致精子老化或减少怀孕机会，故性交频度要适宜。

4、要注意性卫生。自然流产或人工流产后要经一个月始能恢复性生活，注意外阴清洁，防止术后感染而致输卵管阻塞，此外月经期也不能同房。