孕妇吃蓝莓好不好？

蓝莓，果实呈蓝色，色泽美丽、酸甜可口赢得很多孕妇的喜爱。但由于蓝莓并非像香蕉、苹果那类水果普遍，很少人清楚蓝莓为身体健康带来哪些益处，孕妇吃蓝莓好不好？

孕妇吃蓝莓好不好——蓝莓的营养价值

每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，维生素a高达81-100国际单位、维生素e 2.7-9.5微克、sod5.39国际单位，维生素都高于其他水果。微量元素也很高，每克鲜果中钙220-920微克，磷98-274微克，镁114-249微克，锌2.1-4.3微克，铁7.6-30.0微克，锗0.8-1.2微克，铜2.0-3.2微克。

孕妇吃蓝莓好不好——好处之保护视力

蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作。蓝莓vs维生素a，维生素a也有保护眼睛的作用，维生素a中视网膜的基础营养之一，而蓝莓不仅含有维生素a，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩。

孕妇吃蓝莓好不好——好处之改善睡眠

孕妇常因为睡姿不适，尿频等原因往往会产生睡眠不足的问题。蓝莓中富含的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，改善睡眠。

孕妇吃蓝莓好不好——好处之帮助孕妇美容

蓝莓中的花青素能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，是纯天然的抗衰老营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂，在欧洲被称为:口服的皮肤化妆品"，能清除体内有害的自由基、防止皮肤皱纹的提早生成，减少皮肤病和波纹，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤，并且使皮肤长期光滑，富有弹性。花青素的抗氧化性能比维生素e高五十倍，比维生素c高二百倍。它对人体的生物有效性是百分之百，服用后二十分钟就能在血液中检测到。孕妇由于孕期禁用化妆品，所以皮肤会比怀孕前不好，蓝莓天然食品，是孕妇最好的护肤品。

孕妇吃蓝莓好不好——好处之保护大脑

蓝莓还可以延缓脑神经衰老、提高记忆力的功效、加固血管、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退、预防心脏病、预防癌症，被人们视为:超级水果"、:万能水果"。与其它的抗氧化剂不同的是，花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和神经系统。

蓝莓虽营养丰富，含有维生素a、维生素c、维生素e、类胡萝卜素、膳食纤维、钾和锌。但是单一的进补也不能完全补充孕期所需的所有营养，所以孕妇可以吃蓝莓，但是不要吃过量。还是要适当补充维生素和钙质。

孕妇用电脑好不好？有的孕妈妈在怀孕期间会想着用电脑写下自己的心情日记等，顺便与其他的孕妈妈交流心得，这应该算是一大好处吧，但也有人说孕妇用电脑会影响胎儿健康，那么孕妇用电脑到底好不好呢？

事实上，到如今也没有任何一项权威调查表明电脑辐射与胎儿健康之间的必然联系，这也就说明，孕妈妈们正常使用电脑并不会对胎宝宝造成影响。

当然，这并不是说孕妈妈们就可以肆无忌惮的用电脑，因为也有不少的先天性心脏病患儿与母亲怀孕期间长时间接触电脑有关，所以孕妈妈们在使用电脑的时候还是需要小心一些。

总的来说，孕妈妈们用电脑可以说是好坏兼备把，孕妈妈们如果需要用电脑，还是需要做好防护工作。

茶是中国的古文化之一，很多人喜欢喝茶，那么怀孕后孕妇可以喝茶吗？

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孕妇可以喝茶吗?

孕妇可以喝茶吗?偶尔喝一点是没有事情的，但是注意一定不要喝浓茶，茶叶中含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等多种营养成分，是一种健康饮品。尤其是绿茶中还含有丰富的锌，这对胎儿的发育是很有好处的，所以喝茶时最好要喝绿茶。

附：孕妇可以喝茶吗——女性几个不建议喝茶的时期

一、生理期前后不可以喝茶

茶叶里面的鞣酸会与铁质发生化学反应，使其不溶于水，影响铁质的吸收，而生理期前后，正是女性朋友补铁的时候，如果长期在此阶段饮用茶饮，会影响身体对铁的吸收，严重的话会造成缺铁性贫血。

二、怀孕后不可以喝茶

茶叶里面含有丰富的咖啡碱，咖啡碱会促使人体心跳加快，并增多人们的排尿次数，加重了孕妈妈肾脏和心脏的压力，严重的还会引起妊娠中毒的症状，所以孕妈妈一定不要多喝茶。

三、孕妇临产期不可以喝茶

在临产期喝茶，容易使孕妇休息不好，容易在分娩时造成气力不足，严重的会造成难产，所以，孕妈妈在临产时尽量不要喝茶。

四、产后不可以喝茶

产后孕妈妈也不可以喝茶，因为茶叶中的鞣酸回造成孕妈妈回奶。

孕妇上班好不好？孕妇上班注意事项有哪些？

现在大着肚子的上班女性越来越常见。一些公公婆婆都不太赞同怀孕期间的女性上班，怕有意外发生，因此对于孕妇应不应该上班的问题出现很多分歧。那么到底孕妇应不应该上班？孕妇上班好不好呢？

其实，公婆们不用太过于担心，孕妇上班是没有问题的。一是证明了新一代的女性独立性比较强，对宝宝将来的性格也有一定好的影响；二是工作也能适量打消孕妇的寂寞时间。但是孕妇上班同样是有一些问题需要准妈妈们小心注意的，那孕妇上班期间应该注意些什么？

孕妇上班好不好一、及时和领导沟通，以便工作

一旦确诊怀孕，并计划好要孩子，你就应该尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。回家后尽可能早些休息，以保证第二天有一个好的工作状态。

孕妇上班好不好二、备用塑料袋和小食品

大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应，所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋，以备呕吐时急用。空腹易加重妊娠反应，上班时带些小食品，比如大枣、花生、开心果、海苔等有营养的食品，对孕妇都有一定的滋补作用。但在不影响工作的情况下，随时吃一点。

孕妇上班好不好三、补充水分

要注意补充水分，多喝水。如果你小便次数增加，不要不好意思，孕期随时排净小便很重要，否则不利于健康。

孕妇上班好不好四、适当休息

适当地休息：工作一段时间后要适当地作作伸展运动，坐久之后走一走，站久之后抬抬腿，这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感，减少腿部浮肿。

孕妇上班好不好五、注意防辐射

现在，身在职场的孕妇又离不开电脑手机等，准妈妈需要穿防辐射防护服，同时在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔，尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方。另外，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多。