身为父母，都希望自己的孩子可以比别人健康聪明，所以在怀孕期间，孕妈妈最关心的就是宝宝健康与否，大脑发育是否正常。

每位准爸爸妈妈都希望自己的结晶可以是聪明可爱又健康的，而想要有这样的宝宝，孕妈妈的饮食就非常关键了。如果选择对了补脑健脑的食物，那么宝宝就会相对聪明，而如果选错食物了，特别是一些会损害胎宝宝大脑的食物，那么，就可能达不到准爸爸妈妈的心愿了。那么哪些食物可能会损害胎宝宝的大脑发育呢？

一是过咸的食物。

每个人的口味都是不一样的，有些人可能吃得比较淡点，有些则是吃得比较咸点，所以有些孕妈妈在孕前可能是比较重口味的，在这里要注意吃得太咸的危害。在平时的饮食中，常常吃得比较咸，就会伤害到动脉血管，而且人体内的水盐平衡会受到影响，长时间这样的话就会影响到胎宝宝的大脑组织的血液供应，可能会因此脑细胞就缺氧了，智力的发展就受到一定的阻碍，所以孕妈妈在怀孕期间最好吃比较清淡的食物，一些用盐腌制的食物，如咸菜之类的最好是不要吃。

二是吃太多味精。

人们吃味精，味精会和人体内的锌发生作用，使人体的锌流失，造成缺锌的后果，一般人每天食用味精的量不能超过四克，而对于孕妈妈来说，补充的锌不只是自己一个人的营养，还要分配给胎宝宝，才能是胎宝宝的大脑更好的发育，孕妈妈如果吃太多味精的话不仅自己会缺锌，还会导致胎宝宝的大脑发育受阻，而且当宝宝出生后，到一周岁后才可以吃一点点味精，但是最好是少吃，避免伤害。

三是含过氧化脂的食物。

有些人可能会问，什么是过氧化脂的食物呢？在日常生活中，过氧化脂含量比较多的是油毡的东西，比如炸鸡、炸薯条薯片等，还有一些长时间暴晒的食物，如腊肉、熏鱼等。这些孕妈妈要少吃，因为过氧化脂容易导致大脑痴呆，对于胎宝宝则是直接损害大脑发育。

四是含铅、铝的食物。

很多孕妈妈都知道含铅的食物不能吃，比如爆米花、啤酒特别是松花蛋，准妈妈们应该最好不吃这类食品，还有就是含铝的食物会降低胎宝宝的记忆力，导致宝宝以后反应迟钝，所以含铝多的油条不要吃。（专稿，如需转载请注明出处。）

宝宝看电视可以增长见识，但看电视会不会对宝宝身体造成不良影响？宝宝怎么样看电视才好？

孩子看电视好不好？电视对孩子的健康、发育和认知能力有无影响呢？究竟该不该让3岁前的儿童看电视？电视又给他们的生活带来怎样的影响？

你的宝宝是电视爱好者吗？你的宝宝会常常在电视前边看边吃吗？你习惯用电视哄孩子听话吗？这些都是家长急于知道的问题。的确，在现代家庭中，电视已经成了孩子们日常生活中不可缺少的伙伴。当父母们们没有时间应付缠人的孩子时，通常会用电视机来安抚他们，让孩子在电视节目中安静下来。

不知道从什么时候起，家长发现孩子们初步懂得欣赏，会主动注意电视画面。1岁左右的宝宝看到有趣的画面会笑，或者手舞足蹈。过不多久，孩子们已经自己开关电视。2岁幼儿对电视有了连续注意。到3岁时，他们可以辨认电视中他们熟悉的或感兴趣的事物，对某些电视画面如动物、花卉、卡通片等表现出较稳定的兴趣。哼唱动漫歌曲，做出动画中卡通形象的动作等等。

现在出现两种截然不同的观点：

正方论坛：

看电视是幼儿早期教育的有效方式之一。

a、电视促进儿童的语言发育，扩大他们的词汇量。婴幼儿时期是儿童语言获得期，电视发音标准，音乐动听，画面生动，能更好地吸引儿童去模仿和理解，从而提高他们的语言能力。

b、看电视开发儿童大脑。婴幼儿看电视也会试图认识和理解画面，这有助于大脑的开发。

c、电视作为中介，可以拓宽儿童的知识面，让他们更好地与社会联系起来。电视使他们可以直观认识各种从未接触过的物体：各种社会角色，动物，鱼类，鸟类，甚至古生物恐龙，获得广泛的信息。

反方观点

1、对孩子视力有害，造成斜视 ！

大人看电视时，或抱着孩子，或把婴儿连同摇篮一起放在身边，婴幼儿在电视声响的吸引下，往往会侧头注视电视。经常保持同一姿势，就自然会造成斜视。稍微大一点的孩子看电视过久，视力会疲劳，为了看得更清晰，有时会不由自主出现歪头姿势，时间长了，也会斜视。

2、产生近视，散光等其他眼睛损伤。

婴幼儿的视觉调节功能还没发育完善，对于强光的直接刺激，视觉难以调节和适应。而婴儿在欣赏电视时，又特别喜欢看那些屏幕闪动频繁，颜色刺激性强的节目，比如，大人很少能在孩子观看广告时，成功地把孩子从电视机前拉走。婴幼儿，特别是2岁以下的儿童，他们的屈光，眼位等调节系统尚未发育完善，看电视肯定对他们的视力发育不利。

3、电视与自闭症。

曾经有专家分析：比较行为学之父肯拉特·z·罗伦兹博士认为，人在出生之后6个月内所见所闻的学习经验（光，声音的学习经验）会成为成长之后行动的基础。如果让婴儿太早接受过强的光及声音的刺激，婴儿的大脑会对机械的声音产生反应，对于母亲和其他亲人的声音反而没有反应了，这是造成自闭症的一大原因。

他认为电视对于头脑还在发育的小孩，尤其是0岁，1岁，2岁的小孩会产生完全的破坏作用。

电视会剥夺孩子的思考力，因为看电视需要的只是孩子的被动注意力，小孩子在看电视的认知学习中会变得不再爱动脑筋。沉迷于电视的孩子在生活中缺乏主动性，对电视的过度关注让他们忽略自己的玩具和小朋友，守在电视机前看那些并不适合他们的节目，不愿意和其他人交流，从而出现:电视自闭症"。

4、电视可能会造成儿童肥胖

有的宝宝喜欢边看电视边吃饭，家长也发现这样宝宝在吃饭时会比较老实，干脆让他一边看一边吃，有时候甚至特意在宝宝吃饭时打开电视机。宝宝的心思全在电视上，往往不知道什么时候肚子饱了，会吃的过多，导致肥胖；同时，这样也影响宝宝的消化，造成胃肠功能紊乱。

5、电视可能会使儿童心律失常症

儿科门诊报告，越来越多的孩子因过多地看电视出现身体异常，很多儿童没有器质性心脏病，却存在心律失常，研究发现这些孩子有一个共同点：每天看电视超过3小时，持续2周以上。

专家认为：儿童，特别是婴幼儿长时间，没有选择地看电视会导致50多种病症，如多动、头痛、腹痛、睡眠障碍、厌食、遗尿、恐惧症以及皮肤斑疹等。

国外对电视是否伤害宝宝的研究结论

美国

《美国小儿医学期刊》的调查报告指出：电视可能过度刺激幼童脑部，改变他们发育中的大脑结构。研究发现，婴幼儿通常会被电视影像:催眠和迷惑"；新生婴儿的大脑在最初的两三年会发展非常快速，因此很容易受到影响而被:重新编程"。看电视时间越长的婴幼儿就越容易出现注意力不集中，行为冲动和焦躁不安的问题，而且更容易思想混乱。

他们建议让幼童远离电视机。

日本

日本小儿科学会最近公布的调查结果表明，2岁以下的婴幼儿看电视的时间越长，语言表达能力越弱。每天看电视超过4个小时的婴幼儿，其语言发育程度和表达能力要大大低于不看电视的婴幼儿。即使婴幼儿不直接看电视，家庭成员特别是母亲看电视也同样影响婴幼儿的语言发育。婴幼儿是在同父母家长的情感交流中感受语言，学习语言。家长看电视的时间过长，就会减少同孩子的直接交流和接触，影响他们的语言发育。

因此，小儿科学会建议：不要让2岁以下的婴幼儿过多看电视；在哺乳和进餐期间关掉电视机；不要在婴幼儿居住的房间里摆放电视机等。

如何将电视的伤害降到最低

看电视有以上诸多的不好之处，但是在这个现代社会里，怎么可能让孩子和电视完全隔绝，谁家能没有电视呢？　如果家长自己做不到不看电视，远离电视，那么大人所能做的只是让这么多伤害降到最低点。

给你一些合理建议：

1、多吃含维生素a的食物。

2、注意小儿看电视的姿势和距离。

眼睛距离屏幕一般以4—6倍于屏幕对角线的距离为宜，电视机荧光屏的中心位置，应略低于宝宝的视线或与视线等高，以免眼睛发生疲劳。

3、电视机的亮度应适中。

光线太亮会使瞳孔缩小，使调节紧张；关灯看电视，荧光屏的亮度和周围的黑暗强弱反差太大，容易损伤眼睛。最好在室内安装一个8瓦左右的电灯，与电视屏幕相对应。

4、控制电视的音量。

婴幼儿的听觉器官十分娇嫩，长期听过大的音响，会麻痹孩子的听觉，降低孩子听力的灵敏度。

5、遥控器拿在大人手中。

3岁以前的儿童看电视最好控制时间，每次不超过15分钟；坚决制止宝宝边看电视边吃饭；看电视的时间不要定在饭后，宝宝吃饱坐着不动会导致肥胖；睡觉前不要看电视，以免宝宝的大脑受到刺激，入睡困难。为宝宝选择知识性，趣味性较强，有利于培养儿童健康向上人格的节目；杜绝凶杀，恐怖，武打等刺激小儿神经，易使小儿受惊，做噩梦的电视节目。

6、陪孩子一起看电视。

在看的过程中，启发孩子思考，随时对孩子提出问题或者解答他们的问题；看后，就观看内容对孩子提问，借此提高孩子的观察力，注意力和记忆力。

7、儿童不像我们想象的那样喜欢电视。

婴幼儿过度迷恋电视的深层次原因是因为寂寞，缺少大人的陪伴，缺少填满他们幼小的饥渴心灵的有益活动。

其实，孩子和电视之间只是单向联系，他们更喜欢的是动眼、动手、动脚并启发想像力的活动，如阅读、游戏、音乐，户外活动等。

只要家长们肯花心思去安排，找各种有趣的活动尽量丰富孩子的生活，很快你就会发现孩子根本不愿意自己寂寞的看着冷冰冰的电视机，他更想与父母朋友在一起玩耍与交流。给孩子一个与父母伙伴玩耍的机会，他还愿意呆在电视机旁吗？

很多女人都爱生气，一些鸡毛蒜皮的小事，都能让她生气，好几天都不消气。注意了，女人生气的危害很大，为了身体健康，女人们需要改善自己爱生气的习惯。不然的话，你的身体就会不断变差，让你被疾病缠身。

女人生气的危害

第一、损伤大脑

大脑十分重要，脑损伤严重的话，可是会要人命的。当人处于愤怒状态的时候，大脑思维会突破常规活动，因此导致人们做出一些过激的、鲁莽的行为。而这些反常行为又会对大脑的中枢产生恶劣地刺激，导致人体气血往上冲，进而损伤大脑，甚至还可能造成脑溢血。因此，女人们一定要少生气。

第二、长出色斑

女人们都希望自己有干净无瑕的脸蛋，因为这样子显得比较好看，相反，脸上色斑密布是她们不想要看到的。对此，建议女人们要少生气，因为生气的时候，身体内的大量血液会冲上头部，从而导致血液中的氧气减少，容易产生毒素。毒素一旦堆积在皮肤上，就会刺激毛囊，造成其周围发生炎症，从而出现色斑问题。一般来说，平日里爱生气的女人们，脸色色斑都比较多，而且多到用化妆品都遮盖不住。

除了这些伤害之外，女人们经常生气的话，还会影响女人们的内分泌系统，肺脏、心脏等健康。从而可知，生气真的很伤身，平日里女人们要学会调节情绪，改善自己脾气暴躁的问题。比如说遇事要心平气和，要宽容、大度一些。当自己生气的时候，要下意识的平复自己的心情，放假时多出去走一走，放自己放松放松。别整天绷着神经，不然更容易一点就着，特别容易生气。

多数中国父母都有望子成龙，望女成凤的想法，因此很多准父母就会特别在意胎儿的大脑发育，那么对于准妈妈而言孕期多吃哪些食物有助于胎儿的大脑发育呢？

花生米：花生中含有丰富的球蛋白、脂肪酸。而这些成份对大脑具有很好的保健作用。研究发现每100克花生米中含有26.5克的蛋白质。另外建议吃花生时要连花生皮一起吃了，还可预防妊娠期贫血的问题。

大枣：大枣也是一种常见的健脑食品，事实上大枣不仅对胎儿的大脑发育具有很大的帮助，其中丰富的有机酸、胡萝卜素、b族维生素、维生素c等成份对于胎儿的成长也具有很大的帮助的。

栗子：栗子中含有丰富的天科氨酸、谷氨酸。而这些成份都是健脑的成份，另外栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸，可有效的补充大脑所需的营养素。

柑橘：柑橘也是一种有利于胎儿发育的水果，而且其口感适中，可缓解孕吐，但是因为柑橘吃多了容易引起上火，所以建议一天以一个为宜。

葡萄：葡萄也是一种营养非常丰富的水果，其中含有丰富的维生素c、钙、铁、磷胡萝卜素等成份，有一定的益脑作用。另外研究发现多吃葡萄还有利于预防脑血管，防止心血管疾病的发生。如果没有新鲜的葡萄的话，也可选择葡萄干，葡萄干的铁含量更高。

紫菜：紫菜中含有丰富的碘元素，而碘是人体合成甲状腺不可缺少的一种元素，其对促进胎儿的神经系统发育具有重要的意义。除了紫菜以外，海带也是一种碘含量相当丰富的食物。

叶酸含量多的食物：叶酸的作用就是可预防胎儿神经管发育缺陷等病症，充足的叶酸可保证胎儿的智力正常发育，因此建议日常可适当的多吃些叶酸含量较多的食笑的，比如西红柿、胡萝卜、深绿色的蔬菜等等。

鱼肉：鱼内中含有丰富的dha，dha是一种具有改善大脑细胞和脑神经传导功能的成份，其与人的判断力、记忆力、注意力都有直接的关系。不过因为现在污染实在太过于严重了，特别是一些海鱼的汞含量相当高，如果食用过多可能会引起汞中毒，因此建议尽量选择淡水鱼。

鸡蛋：鸡蛋是一种最平民的益脑食品了，其对储存记忆的海马有着很明显的作用，研究发现多吃鸡蛋有利于改善人的学习和记忆力，增加脑细胞的容量，更有利于大脑的发育。但是鸡蛋也不可食用过多，孕妇一天最好不要超过2个。

牛奶：很多人只知道多喝牛奶可以补充钙质，事实上多喝牛奶对于恢复大脑机能，促进大脑发育也有一定的帮助的。这是因为牛奶中含有丰富的色氨酸，其可起到安神助眠的作用。

每一位准妈妈都希望自己的孩子是健康的是聪明的最好是可以赢在起跑线上，因此建议宝妈们日常一定要注意科学的饮食习惯，可适当的多吃些有助于胎儿大脑发育的食物哦。(()专稿，如需转载请注明出处。)