有很多人都认为感冒了是不能够吃水果的，其实这种想法是不对的，水果里面富含丰富的维生素c，能够有效的赶走感冒病毒。并且经常吃水果还能够提高人的免疫力除此之外还可以给人体提供充足的水份，但是在感冒期间也并不是什么水果都能吃的，如果吃了不合适的水果，有可能会加重感冒的病情。那么感冒了吃什么水果比较好呢?下面就给大家来简单的介绍一下。

在感冒时比较适合吃那些有酸味的水果，因为一般来说，口感比较酸的水果里面富含的维生素往往会比较多，比如说《中国食物成分表》中的数据显示，在100克三枣中就含有900毫克的维生素c达到了中国营养学每天每人推荐量的九倍。除此之外，比如说山楂，还有柠檬等口感比较酸的水果，里面也富含维生素c。

有研究调查表明，维生素c可以有效的提高身体的抵抗力，因为维生素c是一种强大的抗氧化剂，之后再得了感冒之后服用大量的维生素c可以缩短感冒的病程，并且还可以帮助提前全月药物学研究证实维生素c具有抗组胺的作用对于缓解鼻塞等不适症状有着非常好的帮助。

第一，感冒了可以吃西瓜，如果患了热伤风，那么吃西瓜对于治疗感冒有很大的好处。这是因为西瓜是属寒性的水果，热伤风感冒，多吃西瓜可以达到粒料以及解暑的功能，如果感觉到口渴的话，吃口西瓜立马就会有凉爽的感觉。但是如果换的是普通感冒就不要吃西瓜了，毕竟普通感冒，如果吃寒凉性的食物会加重病情。

第二，感冒了可以吃梨子，梨子是一种非常常见的民间止咳用的一种水果，具有生津止渴以及清热止咳的功效。梨子的营养非常丰富，可以明显的改善呼吸系统以及肺功能。有研究调查发现，经常吃梨子的人患感冒的几率低于很少吃梨的人，所以吃梨子不仅能够起着辅助治疗感冒的作用，还能够预防感冒。每个梨子里面大约含有十克膳食纤维，可以满足人体对膳食纤维，每日的需求量的40%。

第三，感冒了之后还可以吃甘蔗因为甘蔗是水果中唯一的经用水果也是水果中纤维含量非常高的一种水果甘蔗的含糖量非常的高，浆汁甜美，被称为是糖水仓库。

甘蔗性寒，味甘，可以亲热，还可以生津。如果是风热感冒的话，出现以及口干咳嗽时就可以使用一点儿甘蔗，这样就可以达到清火利咽，以及缓解症状的效果。

当感冒了除了通过吃药和食疗的方法外，其实吃一些水果也能很好起到治疗感冒的作用，那么感冒了吃什么水果好呢？下面给大家介绍几种对治疗感冒很好的水果：

1、用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。

2、西瓜：无论是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

3、菠萝：菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

4、甘蔗：在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。

5、柚子：含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素c、维生素bl、维生素b6、烟酸等，可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，吃2—3块缓解症状即可。

柑桔类水果：酸味很强的柑桔类水果与蜂蜜和在一起食用，或将柑桔榨汁加蜂蜜再用开水冲饮，对治疗咽喉肿痛十分有效。

6、苹果：一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

孕妇是特殊人群，肚子里还有胎儿，饮食要多加注意。到了冬天，孕妇更应该多吃水果，补充身体营养。但水果种类多，并非每一种水果都适合孕妇吃。那孕妇冬天适合吃哪些水果呢？下面跟着编辑一起来了解下吧。

1、柚子

柚子含有孕妇妊娠初期所需的叶酸，有助于预防胎儿畸形。在整个孕期，孕妇都要补充叶酸，一旦叶酸缺乏，极易引起胎儿畸形，还易导致胎盘早剥。此外，孕妇自身健康也受叶酸的影响，若缺乏，容易患妊娠高血压。所以，柚子是适合孕妇吃的水果。

2、柑橘

柑橘营养丰富，富含维生素、柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、矿物质等。柑橘曾认为是蕴藏维生素最多的水果，含有维生素c、维生素a和维生素b1。此外，柑橘的钙含量也较高，对补充孕妇身体营养有好处。

3、梨

梨是备受孕妇欢迎的水果之一，具有清心润肺、止渴生津的功效，对防止孕期咽喉干燥，预防支气管炎、喉炎等有帮助。此外，梨还具有清热利尿、消炎镇痛、清热利尿等功效，对防治肺炎有帮助。孕妇可以适当吃，预防疾病。

4、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素、糖类、氨基酸和矿物质，其中维生素对促进铁质吸收有帮助，而氨基酸对预防抑郁症有效果。猕猴桃还含有低钠和高钾，如果孕妇经常加班，吃一些能补充能量。

5、香蕉

香蕉含有丰富的维生素、膳食纤维、核黄素等，对增强食欲、调节神经系统、促进胎儿生长有好处，是营养的水果。孕妇在怀孕期间可以吃一些，若便秘，还能促进排便，好处不容忽视。

6、芒果

芒果是营养价值高的水果，含有多种有利于孕妇和胎儿健康的营养成分，孕期适量吃对维持孕妇机体健康和促进胎儿发育有帮助。若孕期，孕妇常吃芒果，还能使胎儿出生后皮肤光滑有弹性。

7、石榴

石榴含有多种营养素，比如氨基酸、维他命c、亚麻油酸等，对孕妇来说有一定好处，

能补充营养，促进消化，降低血脂和血糖。适量吃石榴，还能让孕妇皮肤变得水润有光泽，使肤质更好。很多孕妇都看重石榴的这点，购买石榴来吃。

8、杨桃

杨桃营养价值高，含有糖类、维生素c及有机酸，对孕妇机体有好处，还具有降脂和降低胆固醇的功效，能预防疾病。孕妇在怀孕期间多吃杨桃，除了能补充营养外，还能补充机体所需的水分，因为杨桃果汁丰沛。

9、苹果

苹果是孕妇都爱吃的水果，有着:益智果"之称，利于胎儿大脑发育。在怀孕期间，孕妇应该多吃苹果，让胎儿出生后记忆力好。另外，孕妇吃苹果能补充多种营养，比如脂类、碳水化合物、维生素等。

10、葡萄

葡萄是一种颇受欢迎的水果，可以帮助改善冬天手脚冰凉，如果孕妇四肢冰凉应该多吃。

此外，葡萄还含有有机酸、胡萝卜素、维生素等营养成分，能帮助胎儿发育，而孕妇需要这些营养。（专稿，如需转载请注明出处。）

妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒，在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的影响，故感冒最好不吃药。但一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

其实孕妇多吃一些水果是有助于孕妇治疗感冒的，但是有一些水果孕妇是不能吃的。有什么水果是孕妇不能吃的呢？

不宜吃的水果

1、山楂：酸甜可口，特别的开胃，特别是孕期经常呕吐、食欲不振，可是很受孕妇们的青睐。但是不能够大量的使用，会令孕妇导致流产的征兆。

2、木瓜：有丰胸的效果，但是在怀孕的时候，常吃木瓜可是会很容易让孕妇荷尔蒙发生变化，对胎儿的发育是十分不利。