宝宝辅食菜单 4~6月宝宝

1、米粉

原料：1匙米粉，温水

做法：1匙米粉加入3-4匙温水，静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状。

2、米汤

原料：硒米

做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。

宝宝几个月可以添加辅食

3、蛋黄粉

原料：鸡蛋一个

做法：去除新鲜鸡蛋一个，将鸡蛋洗净，把鸡蛋放入冷水中，水开后中火煮5-7分钟，剥鸡蛋壳，取出鸡蛋黄，研磨成粉。然后用水冲泡调成糊状哺喂。

4、青菜泥

原料：青菜

做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1-2分钟后，取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨，滤出菜泥。

宝宝几个月可以添加辅食

5、苹果胡萝卜汁

原料：胡萝卜1个，苹果半个

做法：将胡萝卜、苹果削皮洗净后切成丁，放入锅内加适量清水煮，约10分钟可煮烂。用清洁的纱布过滤取汁即可。

宝宝辅食菜单 6~8月宝宝

1、猪骨胡萝卜泥

原料：胡萝卜1小段，猪骨适量

做法：猪骨洗净，与胡萝卜同煮，并滴2滴醋进去。待汤汁浓厚胡萝卜酥烂时捞出猪骨和杂质，用勺子将胡萝卜碾碎即可。

2、鸡汁土豆泥

原料：土鸡一只，土豆1/4个，姜适量

做法：将土鸡洗净斩块，入沸水中焯一下，慢火熬汤，取部分汤汁冷冻。土豆洗净去皮上锅蒸熟，取出研成泥。取鸡汤2勺，加入少许盐，稍煮，浇到土豆泥中即可。

宝宝几个月可以添加辅食

宝宝在16周之前能添加辅食吗？添加辅食能让他在晚上睡得更久吗？能不能在16周之前添加辅食，主要取决于宝宝自身的情况。如果宝宝比同龄人长得快，12周的时候体重就已经达到 7.3千克，就可以试着16周开始添加辅食，因为宝宝的消化系统已经完全能应付辅食。12周或小于12 周的宝宝，和早产儿按足月产时间计算，未满16周就开始添加辅食，都可能出现不良反应。

如果妈妈想通过添加辅食让宝宝在晚上一觉睡得更久，请三思而后行。在宝宝还不能添加辅食的时候，就让他吃土豆、蛋羹或者是婴儿大米，他肯定会厌食。如果你一再坚持，还会造成宝宝对食物的反感，这种反感甚至会持续到宝宝长大以后。其实有很多种方式可以让宝宝晚上睡好，如睡前吃饱、按宝宝的生物钟进行作息等等。

妈妈可以给宝宝添加果汁和水

当宝宝开始每天多餐添加辅食的时候，你就可以开始给宝宝喝凉白开水了，当然，白开水不能取代母乳或配方奶。水杯的大小不一，形状也各式各样，要选择软塑料制的，而且要有手柄，不漏水，即使倾斜的时候水不会流出来。相对勺子而言，有些宝宝更喜欢用杯子喝水。５个月以后，就可以让宝宝开始喝果汁，但要经过稀释，大约７7份水况１份果汁。但是如果宝宝能接受喝白开水，就尽量不要喝甜果汁，并且越晚开始喝越好，甜果汁对宝宝的牙齿不好。如果每次都在宝宝喝的水中添加果汁，很可能养成爱吃甜食的习惯，而甜食吃多了会导致肥胖。

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育儿专家们和营养师们强调要妈妈遵循的辅食添加有五大原则：

1、与宝宝的月龄相适应；

2、一种到多种，辅食要鲜嫩、卫生、口味好；

3、进食时的心情要愉快；

宝宝几个月可以添加辅食

4、从稀到稠，从细小到粗大；

5、遇到不适要立刻停止添加；

6、吃流质或泥状食品不宜过长

宝宝几个月可以添加辅食

辅食是完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。一般从4～6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了。添加辅食对宝宝身体发育和健康非常重要，对宝宝日后的营养补充和饮食习惯培养也很重要。

3、冬瓜肉末面条

原料：冬瓜，熟肉末，面条，适量高汤，熬熟植物油

做法：冬瓜洗净去皮切块，在沸水中煮熟后切成小块备用。将面条置于沸水中，煮至熟烂后取出，用勺搅成短面条。将熟肉末、冬瓜块及烂面条，加入高汤大火煮开，小火焖煮至面条烂熟即可。

4、清蒸鳕鱼

原料：鳕鱼肉，葱、姜、酱油、料酒各适量

做法：将鳕鱼洗净放盘中。葱、姜切细丝置鱼身上，淋上一小勺料酒，半小勺酱油，入锅蒸熟即可。

宝宝几个月可以添加辅食

宝宝辅食菜单 8~12月宝宝

1、小米山药粥

原料：鲜山药，小米，白糖。

做法：将山药洗净捣碎，与小米同煮为粥，然后加白糖适量，空腹食用。

2、八宝粥

原料：糯米，红枣、红豆、桂圆肉、莲子、花生、核桃各适量

做法：将原料洗净后同入电饭煲内熬煮成粥放入冰糖即可。

宝宝几个月可以添加辅食

3、虾蓉小馄饨

原料：大明虾，小馄饨皮，小葱，紫菜，盐、麻油少许

做法：取明虾仁用刀拍碎，拣出虾肠，剁碎，淋入麻油少许、撒上一点盐花，搅成泥蓉。用筷子挑指盖大小的虾蓉包进馄饨皮中，入锅煮熟，撒上小葱末和紫菜。

4、三鲜蛋羹

原料：鸡蛋，虾仁，蘑菇，精肉末，葱、蒜适量，食油适量，料酒、盐、麻油少许

做法：蘑菇洗净切成丁；虾仁切丁。起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟。鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。

宝宝几个月可以添加辅食