产褥期护理垫跟产妇卫生巾一样，都是妈妈们的贴身用品，所以挑选的时候要格外注意。在挑选的时候，要注意一下几个细节：

1、看材质。有些妈妈可能在平时喜欢用干爽型网面的卫生棉，但是对于产妇来说，身体部位更加敏感，所以建议最好使用棉质面层。它最理想棉质透气度高，不易引起过敏，而一般的纤维网面较易引起过敏。

2、看吸收能力。吸收能力强能带引恶露流入产品内，储存恶露的能力高，减低因来不及吸收而导致向两边渗漏的机会。

3、看测防渗漏能力。当护理垫受压，身体将护理垫向中间压缩时，护理垫两边仍然不会侧漏，最好选用可防褶皱的护理垫，从而减低侧漏的机会。

每个准妈妈产褥期间身体系统都会发生很大的变化，因此，对于产妇而言，在产褥期怎么吃才是最关键的，吃好以及护理好了之后，才能使身体尽快的恢复状态，下面深圳月子中心会所的专家就来为准妈妈介绍一下在产褥期该怎么吃才是正确的。

吃是身体的本钱，当刚生完小孩之后的产妇，身体内的各种机能都已经大量流失了，所以就应该用食物来把流失的东西所补充回来。在产褥期怎么吃是非常有讲究的，并不是按照那些自己觉得很有营养的食物来吃就是对的。吃应该合理的吃才是对的，特别是产妇，补充营养就要将吃合理化。在很多月子食谱当中都会有花生猪蹄汤，黄焖鸡，鸡蛋黄瓜汤，蒸蛋和各种熬的小米粥等。这些都是营养物质很丰富的食物，吃了之后对身体恢复是有很大帮助的，还能起到一个催乳的功效。所以更不用说是产褥期的准妈妈了，身体虚弱更需要补回来。但是补也不能采取大补，因为大补之后很有可能起到相反的作用。在产褥期怎么吃呢？最好是每天都能熬点粥，米熬的软一点易消化，早中晚都可以喝小米粥。其余吃的便可以熬点汤，羊肉汤，鸡汤，鱼汤，猪蹄汤这些都是很好的食物，每天换着炖来喝，里面的肉也能吃。反正生硬的食物最好是少吃，辛辣冷的最好也不好吃，要懂得忌口，以后才不会落下任何毛病。至于产褥期的护理，保持清洁的卫生，不管是房间还是身体上的卫生，室内的温度也要掌控好。女性乳头如果有凹进去的，要将乳头拉出来，这样在产后才更便于喂母乳。最后在进补的时候也要适当。至于产褥期怎么吃，以及该怎么去护理上面专家已经说的很清楚了，吃营养物质丰富的食物已经是人们必备的功课了，所以产妇也应该加以重视产褥期的吃法，照顾好自己的身体之后，才会更好的去照顾自己的宝宝。坐月子能吃什么水果也可以深入的了解一下。



产褥期是准妈妈恢复身体各器官的重要时期，所以说产褥期怎么吃是非常关键的。产褥期的营养主要就是为了修复好分娩时受损器官，改善身体机能，预防并发症等。下面就一起来看看深圳爱帝宫月子会所产后护理师是怎么讲解坐月子应该怎么吃 ，希望能帮助到每位准妈妈身体恢复。

产褥期怎么吃一定要讲究原则性，首先在产褥期的饮食应该都具备热量，含有丰富的蛋白质，矿物质，维生素等，以及要补充充足的水分。产后虽然身体是很虚弱的，需要补充大量的营养。但是也不能进行大补，一定要让营养均衡，大补并不是最好的。只有适当的吃，才能有效帮助身体恢复。

在产褥期的饮食都要以易消化，易吸收为主。产褥期怎么吃最好是以炖，或者是蒸着吃。少吃油炸的食物。在饮食中应该多喝汤，汤中的营养比较丰富，还能帮助到乳汁分泌。饮食还应该多样化，不能吃的太单一。在这里可以参考下月子餐30天食谱， 能让营养均衡，非常利于身体恢复。但是要注意荤素搭配，对蔬菜水果中的维生素和矿物质摄入是不能少的。多吃蔬菜水果，还能防止便秘，增强食欲。一定不要吃太咸的食物。不然会影响到乳汁分泌，对宝宝也很不好。么天少量多餐，干稀搭配着吃，才会让身体更健康。尽量不吃生冷，不易消化的食物。每次进食的速度也不宜太快，以免造成吸收不当。

通过以上内容，相信准妈妈已经对产褥期怎么吃掌握的很清楚了。只要做到了以上所讲的这些，在最快的时间恢复身体健康是没问题的，甚至比以前身体更好。爱帝宫月子中心赢得了社会和家庭的一致好评，曾获得“健康管理示范基地”、“全国十佳健康品牌”、“最受女性喜爱的健康品牌”等荣誉，受到受到凤凰网、网易新闻、太平洋女性网、人民网等各大媒体关注。要是还有不清楚的地方，可以拨打爱帝宫客服电话4008885248详细咨询专家。

女性在产褥期是很脆弱的，很容易被各种细菌所感染，从而引发生殖系统疾病。所以在这个特殊的时期，一定要做好护理工作。

1、女性产褥期最麻烦的就是恶露，里面有很多细菌，很容易造成产妇的感染。女性的内衣要勤洗勤换，做好私处的清洁。在清洗的时候要从前往后，避免肛门的细菌侵入私处。

2、女性在产褥期一定不能够同房，否则会对身体造成很大的伤害。就算是过了产褥期，在刚开始同房的时候也要多加注意，不可太过用力、要清洗干净。

3、新生儿的睡眠特点是多次睡眠，每次睡眠的时间比较短，这和成人是有很大区别的。女性在产褥期要学会和孩子同步休息，就不会出现休息不足的情况了。

4、女性在产褥期也不能因为已经生完孩子，就忽略了检查。通过检查可以及时了解自己的恢复情况，在出现疾病苗头的时候就进行根除。

女性在产褥期最重要的就是保证休息、保持卫生。此外，产妇也应该保持乐观、愉悦的心态，这对于产后的恢复是很有帮助的。