偶尔有些时候，我们会感觉到骨头痛是怎么回事？每次疼得也不是很厉害，隐隐很不舒服。虽然不会妨碍到我们日常行动，却会影响我们在工作时精神专注，就连休息都休息得不好。

想要解决自己骨头痛的问题，就需要明白自己骨头痛的原因。

1、空调

天气逐渐热了起来，空调能带给我们凉爽舒适。可是由于空调房和炎热的温度反差是在太大，有些人贪图凉爽，将空调的温度开得很低。晚上的时候又没有盖好被子，空调的低温就很容易侵入我们的身体，吹痛我们的骨头。

2、凉水

去河边踩水也是不少年轻人喜欢做的事，俗话说病从口入寒从脚起，光脚丫子浸泡在冰冷的河水里。寒气自然就会顺着我们的脚丫子，进入我们身体中，引起骨头疼痛。

3、风湿

许多年轻人认为自己年轻力壮，是不可能得风湿的。可是风湿形成的形成的原因很复杂，如果长期处于潮湿的地方，或者长期穿着潮湿的衣服。会导致湿气侵入我们的身体，影响我们的骨头。变天的时候，我们骨头的症状会特别明显。

4、骨质

骨质不好或缺钙的人，在受到一定的刺激之下，也会引起自己骨头疼痛。因为骨密度很低，以及骨质流逝，使得骨头的耐受能力变得低下。平时如果做多了运动，第二天不仅仅会感觉到肌肉酸痛，骨头也会有刺疼的感觉。

早在怀孕的时候很多妈妈就听说月子期间的各种禁忌，不能吹风、不能碰凉水、不能受寒，真正到了自己坐月子的时候身体状况百出经常感觉各种不适，除了常见的头痛、腰痛之外也有不少妈妈反应产后足跟痛，这是怎么回事呢？有治疗产后月子里脚后跟疼的小秘方吗？

产后脚后跟痛是怎么回事？

1.缺少活动

月子里都是卧床静养的，尤其是在秋冬季节天气寒冷的时候卧床的时间很长，下床走动对产妇来讲就是高强度的运动了。长期卧床足部活动减少，原本足部丰富的脂肪垫发生费用性退化，这就是典型的用进废退的道理，足部脂肪垫缓解身体重量和缓冲步行震动的功能减弱，所以突然间下床走动会刺激脚部脂肪垫产生充血和水肿，就会出现足部疼痛。

2.受凉

产后气血两虚，很容易受湿寒侵袭，月子期间大部分妈妈下床都是短时间的活动之后会躺回去，为了上床下床方便很多妈妈们都会选择穿拖鞋便于穿脱，没有包裹到脚后跟很容易受凉，就会产生酸痛，湿寒引发的足后跟疼痛也是月子病中的一种。

治疗产后脚后跟疼的小秘方

3.保暖

月子里应该选择全包围式的棉质月子鞋，尤其是在冬季月子鞋一定要有一定的厚度和保暖性，感觉到脚冷的时候应该及时保暖，泡一个热水脚或者使用热水袋保暖都是不错的选择，即便是在夏季也建议妈妈们不要穿凉鞋，可以选择稍微薄一点的单鞋。

4.足部活动

尽管不能像日常一样活动和下床走动妈妈们可以选择泡脚和足部按摩的方式促进局部血液循环，按摩是锻炼足部脂肪垫比较有效的方法，防止足部费用性退化。即便是出了月子也不要立马穿高跟鞋和长时间走动，产后身体各个关节的韧带和肌腱力量需要一定时间恢复。

5.食补

产后肾虚和气血两失也是足后跟痛的诱因，有针对性地进行食补身体强健了产妇对湿寒的抵御能力也更强。

不少妈妈提出，剖腹产后一直受到腰痛的困扰。有时晚上睡觉的时候酸痛得厉害，早上起来却又不痛了；有时则是整天痛的难以动弹。那么，剖腹产后腰痛到底是怎么一回事？

1、生理缺钙。女性产后腰痛很有可能是因为生理性缺钙引起，因为分娩以后，产妇消耗了很多的能量，这时候身体是相当虚弱的，而且产后需要喂奶，所以身体内的钙质流失严重，所以很容易引发腰痛。

2、姿势不对导致产后腰痛。很多女性产后需要带小孩，经常抱着宝宝，又不注意姿势，导致身体的重心全部前移，致使腰部肌肉紧张，长期如此腰部肌肉会产生疲劳，从而出现产后腰痛的现象。

3、过于劳累引起产后腰痛。部分女性坐完月子之后，就开始忙于各种家务，洗衣做饭、照顾宝宝、上班及料理家务等，如此多的事情使得女性的身体不堪重负，出现腰部疼痛的现象就不足为奇了。

4、缺乏运动引起产后腰痛。很多女性在坐月子期间一直久坐在床，由于过分静养，导致身体血液循环缓慢，做完月子之后有缺乏运动，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损而发生腰痛。

5、剖腹产手术使得腰背部肌肉、韧带损伤引发腰痛。现在越来越多的女性更多的选择剖腹产分娩，剖宫产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，极少数患者可能发生神经根损伤，硬膜外腔出血等。

了解了剖腹产腰痛的原因，认识到剖腹产后出现腰痛的症状是与多方面因素有关的。专家指出，可以从以下方面进行缓解：

1、适当的补钙，等到身体恢复到一定程度，那么产后腰痛的现象会得到一定的缓解。产后可以多吃一些含钙高的食物，也有避免生理性缺钙引发的产后腰痛。

2、注意抱着宝宝的姿势，抱着宝宝的时候要避免就站或者久坐，应该适时的更换姿势，适当的活动一下身体各方面的关节，一来可以避免过度劳累，二则可以预防产后腰痛。

3、建议女性产后要注意劳逸结合，适当做家务，千万做过重的活，避免过于劳累，其实很多病都是累出来的，所以一定要把身体健康放在首位，这样才能更好的照顾宝宝。

建议女性产后要注意劳逸结合，适当做家务

4、产后适当的做些腰部运动，这样可以使腰部的肌肉得到舒展，如果发现腰部不适，可以选择轻轻的按摩或者热敷痛处，促进腰部的血液循环，从而缓解腰部疼痛。

5、要避免产后腰部疼痛，女性产后应该注意休息，注意头、背部的保暖，3个月左右可以自愈。

乳房由乳晕、乳头等组成，乳头是乳房中最顶部的位置，一些人发现自己的乳头出现疼痛的情况。乳头好好的出现疼痛肯定是有原因，在发现乳头疼痛的时候女性朋友也希望能够搞清楚它到底是怎么样一回事。那么，乳头痛是怎么回事?

1、青春期发育。如果女性在14-18岁间发现自己有乳头疼痛的问题，大多是因为它在发育，所以会有疼痛的情况。症状大多是集中在来月经的时候出现，如果本身内衣比较紧，会进一步加深疼痛的难受程度。

2、经期。在来月经的时候女性的雌激素分泌跟之前相比发生了变化，这时候正规乳房有胀痛，乳头也会有疼痛的情况。还有些女性在哺乳期，出现了乳头开裂的现象或是婴儿吸允咬伤等等，也会导致乳头疼痛。

3、其他疾病。乳头痛还可能是病理性，比如乳房癌、乳头瘤、乳腺增生等等，这时候就需要去医院做检查了。