乳房是女性美丽的最主要标志，每一个新妈妈都希望自己能拥有二对丰腴饱满的双乳。不过，美丽乳房诞生于每一天的精心护理中。

1、饮食美胸。均衡饮食是美胸的第一步。乳房发育和全身发育一样，都需要充足均衡的营养，乳房脂肪多了，乳房自然也就显得丰满了，所以，建立平衡正确的膳食是乳房健美的基本保证。比如，想要乳房丰满，妈妈就必须在正常的脂肪摄人量中提高植物脂肪的摄入量，因为植物脂肪含有人体必需的脂肪酸；此外，多吃海产品、含纤维素丰富的食物，少吃甜食、肉食都对乳房健美有益处。

2、胸罩美胸。选择一件适合自己的胸罩，才能维持美好的胸形。由于乳房本身不具任何肌肉，所以只有使用胸部支托和塑形胸罩，才能使胸部恢复紧实、美形。

哺乳期间的妈妈也要佩戴胸罩，只不过，尺寸适当宽松些，样式也要满足哺乳的需要，不能紧裹乳房，阻碍乳汁的分泌，否则会造成乳腺炎。

3、护理美胸。新妈妈每周坚持最基础的胸部护理，也就是每周进行1~2次的全身去角质后，使用胸部滋养霜维持胸部的丰盈，再使用胸部紧实露以维持胸部的坚挺，就可以恢复胸部原有的弹性。

哺乳期间的妈妈要注意：哺乳前护理乳液一定要去净，以免宝宝吸奶时，放吮吸进去。最好护理后、哺乳前对乳房进行酒精擦拭消毒。

4、排毒美胸。长期维持胸部肌肤的弹性也是美胸的关键，所以排毒护理不仅能让全身肌肤恢复滋润与光滑，更能增进胸部肌肤弹性，防止胸部下垂。

哺乳期间的妈妈要注意：这种美胸法最好不要在哺乳期间运用。

5、运动美胸。多进行运动尤其是注意锻炼胸部肌肉，能使胸大肌发达，促进乳房丰满。所以，新妈妈在产后要进行各种运动或体操来恢复和保持乳房的健美。比如，可以通过游泳来锻炼胸部的结实，特别是仰泳对乳房健美的效果最好；还可以做产后美胸操，像扩胸运动等都是简易有效的美胸运动。此外，新妈妈还可以进行器械运动和胸部按摩来帮助胸部塑形。

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相同地方的痘痘的日常护理是不同的。因为不同的痘痘代表着身体上的不同的原因导致的。所以对于她们的护理也是不一样的。在日常中，我们护理痘痘都是需要根据一定的因素的。

1、对额头上长痘痘的朋友来说，我们是建议应该早睡早起，还有多喝水的方法，这对去除额头上的痘痘是具有大的效果。

2、对鼻翼上长痘痘的朋友来说，在日常生活中，不要过度的纵欲或者是禁欲，如果是因为疾病而引起的情况，那一定要去及时的治疗。

3、对于有印堂痘的一些朋友，在生活中要注意的就是饮食情况，还有就是尽量不要去吃有刺激性的一些食物，比如烟、酒、槟榔、和辛辣刺激性的食物，还要多进行一些有氧的运动。

4、在鼻头生长痘痘的患者，是需要少吃一些冰冷的食物，要好好保护肠胃的健康。

5、在左脸颊上长痘痘的患者，他们一定要保持情绪上的平稳，也要保持心情的愉快。

6、在右脸颊上长痘痘的患者，在平时要尽量少吃一些芒果、还有芋头，再就是海鲜等的食物，还要注意呼吸道上的系统的保养状况。

其实我们的智齿，是通常是在我们20几岁的时候就会萌发出来的，所以才会被人们叫做智齿，我们现在生活改善了，食物也变得越来越精细，口腔的颌骨变得越来越小，导致我们长出来的牙齿已经被磨耗了很多，那么我们应该如何去护牙呢？

1、少喝碳酸性的饮料

很多人都知道碳酸性的饮料，会对我们牙齿造成比较大的损害，比如经常喝可乐，一些叹酸性的果汁等等，特别是碳酸饮料 跟热水相结合的时候，我们牙齿的表面牙釉质就会受到破坏很容易被软化被一定程度上磨损。

2、经常换不同的牙膏品牌

如果我们长期使用同一种品牌的牙膏，很有可能会导致一些有害的我们口腔中的细菌它能够产生耐药性还会产生抗药性，导致这个牌子的牙膏失去它本身的保护作用。

3、牙齿敏感的时候可以嚼一些茶叶

很多人在吃冷热酸甜等各种不同口味的食物，这个时候很容易会牙齿发生敏感的情况，导致牙龈酸痛，这时其实我们可以嚼一些茶叶，放在过敏的牙齿部位轻轻的嚼，几分钟之后再吐出来，这样子可以有效的缓解牙齿过敏的症状。

如果产前孕妈妈为了防止保养品有化学添加剂而坚决不使用任何保养品，那么生完孩子之后可不能再耽误了，现在有很多的护肤品牌对有专门针对孕产妇设计的保养品，讲求成分天然无添加不含激素，可以很好的解决孕产妇普遍出现的皮肤问题。特别是针对孕产妇的妊娠纹问题，市面上有各种各样的去除妊娠纹产品，有条件的妈妈可以购买选择适合自己的去妊娠纹产品，帮助去除妊娠纹。

现在很多的产后康复机构都设有产后康复按摩及外敷，也能够有效帮助淡化妊娠纹。局部的按摩推拿可以促进子宫的收缩，有利于淤血的排出，帮助子宫恢复，同时又能改善局部血液循环，滋养皮肤及弹力纤维，帮助消除妊娠纹以及腹部皮肤松弛。

有些妈妈也有采用纯度较高的橄榄油擦身，也有很好的效果，但是一定要坚持每天擦，可以边擦边按摩，帮助皮肤吸收橄榄油增加皮肤弹性，使妊娠纹逐渐变淡。

当然控制体重对于想要去除妊娠纹的妈妈来说也是非常重要的，特别是月子里吃的东西太多，运动量相对比较少，如果不注意饮食均衡，摄入太多高脂肪和高热量的食物，很容易让产后身材一发不可收拾。