小儿赤脚对孩子发育有助，大大减少了幼儿扁平足的发生，赶快来了解幼儿赤足走路的奥秘吧！

众所周知，人之初，皆赤足。鞋子发明后，赤足才逐渐减少。当今世界，身居城市的人，男女老幼几乎全部穿鞋。在生活水平不断提高的广大农村，给:宝宝"穿鞋着袜的也不少。培养幼儿赤足走路，貌似:寒酸"，又似复古。然而在国外，特别是在日本，近年来正兴幼儿:赤足热"。在日本的东京、大阪等地，约有1/4以上的保育院、幼儿园和小学已这样做了。据观察，推行幼儿赤足走路一段时间后，80%以上的幼儿体质增强了，既少患伤风感冒等疾病，又促进身高和体重增长，还大大减少幼儿扁平足发生。如东京某小学一年级学生，推广赤足走路9个月，扁平足的发病率已从原来的38.6%降至3.7%。

赤足走路增进健康的奥秘：

一是让幼儿稚嫩的足底皮肤，经常直接接受地面摩擦的刺激，从而增强足底肌肉和韧带的力量，促进足弓的形成，有利于缓冲走跳时引起的震荡。

二来有利于足部血液的循环，提高抵抗力和耐寒能力，预防感冒或受凉腹泻等疾病：再者对刺激末梢神经兴奋、促进智力发育，也大有裨益。

培养幼儿赤足走路，路面宜平坦，干净，要防止跌伤或足底被异物戳伤，赤足走路一段时间后，应及时洗干净脚掌。当前正值夏季，是孩子赤足走路的好季节。

小脚丫的健康方案：

0—1岁方案

特点：这个时候的宝宝，小脚长得飞快。宝宝的日常活动以爬行为主，站立时多为内八字。

锻炼地点：床上

让宝宝在床上光着脚学爬、学站，这样可以锻炼脚上的肌肉，增加脚趾抓攀的能力，有助于学步。

特点：1—3岁的时候，宝宝开始学走路和跑跳，脚掌脂肪层比较厚，没有足弓。

锻炼地点：室内地板、室外草地、沙地

1、捡圆环：将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让宝宝光脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上扔出去，反复做。

2、踢球法：选用较大的塑料皮球，让宝宝光着脚边踢边跟着向前走。

3、脚趾抓物：训练宝宝用脚趾抓东西，一开始可以用体积较大的塑料玩具，等宝宝动作熟练后，可慢慢地减小物品体积。

训练小贴士

a、宝宝在室外赤脚走路时，家长要当心宝宝的脚被锐利物刺伤。

b、赤足行走后要及时洗干净小脚丫。

c、夏天在室外光脚行走要防止足部灼伤，最好在室内行走赤足训练。

当然，培养幼儿赤足走路，路面宜平坦、干净，谨防足底被小钉、沙砾、碎玻璃所伤及跌伤。隆冬防冻疮，暑天防灼烫。此外，赤足走路一段时间后，宜及时洗净脚掌。至于在有钩虫病流行的农村，因泥土易受粪便中的钩虫蚴污染，赤足外出不宜提倡，但是在自家干净的庭院中赤足步行仍是有益的。

一中文大学医学院骨科教授指出，婴儿在8个月至1岁的学习行走阶段，根本无须穿鞋，最好是赤脚，这样可直接感觉地面的硬度、软度及斜度，那么孩子的活动的灵敏度和掌握平衡的能力会更好。

当婴儿学走路时，需要感受地面，从中感受到如何让脚趾配合，这正是婴儿从感受地面的反射反应中学会的。如果穿上了厚底鞋，双脚完全与地面隔离，再没有脚踏实地的感觉下，会影响孩子学习走路。

因此，父母如果要为婴儿选款合适的鞋子，应选择柔身及舒服的，如果鞋身太硬或鞋底太厚，都会影响婴儿学走路。

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东涂涂，西画画，小小涂鸦大师诞生了！涂鸦是宝宝天生所具有的能力——他们喜欢涂鸦，喜欢通过这种涂涂划划来表达自己。涂鸦让宝宝的想像力和创造力不断的提升，而且为以后的写字能力打下坚实的基础！不要再为自己家墙壁、家具的“挂彩”而烦忧了，跟上宝宝的脚步，为他营造一个宽松的涂鸦环境吧！·没有压力搞“创作”要培养一个爱画画的宝宝，就要时刻创造这样的机会，在他面前放张纸，一支笔；在墙上贴上白纸，放开创作空间；让他在小路上用粉笔做画；在画布上涂水彩；在黑板上画抽象。最关键的一点就是，要让宝宝在轻松快乐的氛围中开展自己的涂鸦创作。这个时期的宝宝刚刚开始懂得，语言可以用来表达思想，但是真正把语言形成文字的能力还在“孕育”当中。所以你的目标就是，鼓励宝宝拿起画笔去尝试，用笔触去描绘心声，让他渐渐认识到，拿起笔，就有独特的奇妙在其中。·涂鸦工具要丰富让宝宝尝试各种写字画画工具——彩笔，粉笔，钢笔，铅笔，毛笔。当然，对于3岁左右的宝宝，比较粗的彩笔比细铅笔要好用得多，而且更富生命力。发挥想像力，我们还可以用橡皮泥来“写”字——把橡皮泥揉成各种字母，这也是锻炼宝宝肢体细致能力的好办法。把这些东西放在宝宝随手可及的地方，让他随时都有创作的机会。·空出平台展身手对于刚刚开始涂鸦的宝宝来说，他们需要有大片的空间供自己施展才华。白纸是宝宝的必需品，也可以选择小黑板，可擦洗的白板等等。如果你怕宝宝把家里弄得一团糟，可以在阳台的一个小角落里，给宝宝开辟出一个空间，为了方便清洁，最好选用一些可以擦洗掉的水笔。不要对宝宝造成的卫生麻烦喋喋不休，这样会很容易打消宝宝的创作积极性。·塑造涂鸦好习惯为宝宝做出榜样，让他看到你一本正经写字的样子——写日记，给别人写邮件。宝宝可是一个超级模仿者，你的热情与爱好不知不觉中传递到他的身上。就算写不出真正的字，抽象派的涂鸦作品同样也是宝宝情感的表露。·电脑技术巧帮助和宝宝一起在电脑上写字，画图，虽然宝宝还很小，还不认字，敲敲键盘，感受一下高科技，也是不错的机会。抓着宝宝的小手，画线，画圈，涂色，让宝宝在新奇的刺激下，提升创作的兴趣。·鼓励宝宝多涂鸦对宝宝的“杰作”要表现出浓厚的兴趣，就算是“天书”，也要赞赏一番：“宝宝画得真棒！”在鼓励动手的同时，也可以锻炼一下宝宝的语言能力，拿着宝宝的作品，问他：“能不能给妈妈讲一讲你的画啊？妈妈好想听你讲故事。”得到妈妈的鼓励，宝宝是最开心的！我们一直都在提倡游戏+体验=学习，只有在快乐的游戏中，才能让宝宝真正得到学习的乐趣。不要给宝宝压力，完全靠她自己的兴趣爱好去玩，我们要做的只是一个适当的引导：1．共同涂鸦。当你在写日记或者写购物清单的时候，让宝宝也参加进来。给他一张纸，一份表格，学着你的样子，一起来“填写”。让他在涂鸦的过程中，慢慢感觉到，这也是生活的一部分。

转自《母婴世界》

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赤脚也是一种养生方式，那么孩子赤脚玩游戏有哪些好处呢？怎样利用赤脚训练让孩子拥有好身体呢？

光着脚丫子玩耍，是许多孩子的:嗜好"，可父母却不让，理由很多，也很有道理：不卫生、怕孩子踩到尖锐的东西、怕孩子的脚受冷生病。其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，:赤脚"已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如著名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。

日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢？因为赤脚训练可为孩子生理和智力的发育带来莫大的好处。

一、益智

赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。

脚是由骨骼、肌肉、肌腱、血管、神经等组织组成的运动器官。双脚共有66个穴位，不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点，医学上称为足反射区。孩子经常赤脚活动，可刺激并兴奋密布于足底的神经末梢感受器，通过中枢神经的反馈作用，发挥调节包括大脑在内的器官功能，从而提高大脑思维的灵敏度和记忆力。由此，科学家提出了:要使脑袋灵，每天走万步"的观点。

二、健身

孩子新陈代谢旺盛，脚部皮肤毛细血管和末梢神经十分丰富。如果整天穿着鞋子，会使孩子感到很不舒服。孩子活泼好动，脚汗分泌多，而潮湿的鞋子易生长、繁殖病菌，可能导致孩子脚部软组织发生炎症。赤脚锻炼恰恰避免了鞋袜的这些弊病，不同程度地避免了足癣、鸡眼和足部软组织炎症等脚病的发生。

同时，让孩子细嫩的足底直接与泥土、砂石接触，不仅有益于足底皮肤的发育、提高足底肌肉和韧带的力量，更有助于足弓的形成，避免或减少扁平足的发生，无异于脚的健美操。同时，赤脚运动对脚趾、脚掌心等部位也是一种良好的穴位按摩，能起到:健脾益胃消积、强心安神定志、补肾强骨明目、补髓益脑聪耳"等作用，对于小儿的遗尿、腹泻、便秘、疳积等治疗都有独特的效果。

由此看来，经常让孩子赤脚玩耍，确实是一种:寓健康于娱乐"的有益活动。

赤脚锻炼的方法应根据孩子的年龄来选择。

·1岁-1岁半的宝宝适合于在床上训练；

·1岁半以后可用布袋装满光滑的鹅卵石，扶着孩子在上面赤脚踏步；》》》0-12个月宝宝六个喂养阶梯

·2、3岁后，可带孩子在室内地板上行走；

·4、5岁时，可带他到干净的草地、沙地上赤脚行走。

融于游戏的赤脚训练

1、捡圆环法

将各色塑料环套在小棍上，转动小棍将圆环甩出去，让孩子赤脚追赶在地上滚动的圆环，捡回来再套在小棍上，反复做。

2、捡花片法

将彩色皱纸折成一个个花朵，或者将厚一点的彩纸剪成各种花片，大人来个:仙女散花"，让孩子赤脚跑去捡拾，放到篮子中，重复数遍。

3、踢球法

选用较大的吹气塑料球，让孩子赤脚边踢边跟着向前走。

4、捡豆法

用纸或其他材料做成体积较大的红豆豆、绿豆豆，撒在地上，让孩子赤脚跑去捡起来。

5、滚罐法

在空罐头盒里装入小铃或石子，封好，拴上长绳，让孩子赤脚牵着在地上滚动。

当然，与其他锻炼方式一样，安全不可疏忽。例如路要直且平坦、干净，以软硬适中的沙土质地为适宜，以防泥土污染及宝宝的脚被尖锐利物刺伤。