产后激素水平急剧下降产生的生理性变化，再加上孕妇的角色转变为妈妈，生理及心理的不适应，如果此时丈夫及家人没有适时的支持及关心，产妇很容易发生产后情绪低落和抑郁，有的甚至发展为病态，出现一些过激行为，给家庭带来不和谐的音符。

新妈妈情绪怎么低落了

新妈妈在产后有时会出现情绪的低落，主要表现为无精力、无体力、无能、无劲、无兴趣、无乐趣等。具体说来，有以下几个方面的现象。

·情绪方面：常常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠。表现孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒。

·自我评价较低：自暴自弃、自责自罪，有时表现为对身边的人充满敌意、戒心，与亲人、丈夫关系不协调。

·思维不敏捷：创造性思维受损，自动性降低。表现为反应迟钝、注意力难以集中，工作效率和处理事物能力下降。

·生理功能紊乱：产后情绪不稳定使生理失调。

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据说每7名产妇中就有1人会产后抑郁。你会不会担心自己可能就是那七分之一？而且，产后抑郁据研究还会遗传呢！

产后抑郁，后果很严重

英国戴安娜王妃在诞下威廉王子后就曾患上严重的产后抑郁症，所幸获得了及时的治疗。关于产后抑郁，不少网友也纷纷现身说法，晒出自己产后抑郁的难受劲儿和:惨痛经历"。产后抑郁是一种较为普遍的产后精神病，情节有轻有重，会给个人和家庭带来不良影响。众所周知，产后抑郁与产妇的生理和心理以及环境不无关系。殊不知，产后抑郁可能是个人身体基因悄悄闯下的祸。

一、产后抑郁，触目惊心的现状

某医院曾经对五百余例产后半年左右的产妇进行过跟踪调查，结果显示，在分娩后半年内出现产后抑郁症状的产妇达18%。其中，有3%左右情况严重的产妇出现了自杀的倾向。

研究显示，每7名产妇中就有1人会出现产后抑郁，通常在生产后两周左右发病，症状包括焦虑、易怒、哭泣、饮食和睡眠失调等。受此影响的母亲对孩子的关怀往往会下降，更少与孩子互动交流，可能会影响孩子的成长。

而产后抑郁更严重的后果，是可能导致产妇自杀、自残，甚至伤害孩子。美国曾经发生过一起轰动全国的亲伦惨案：36岁的妇女安德烈亚·耶茨在生下最小的一个孩子6个月后，因为患上了严重的产后抑郁症，将5个亲生的孩子溺死在自己家中的浴缸里。然而，根据据其家人和周围的朋友反映，她本是个很有爱心、非常优秀的人，而且非常爱自己的孩子。

专家提醒，产后抑郁是一种高发而且对家庭和谐危害较大的疾病，应引起足够重视。关于产后抑郁的致病原因医学界尚未有最终定论。但说法纷纭，而且随着科技的发展和研究的深入，新的观点也层出不穷。

什么原因造成了产后抑郁

二、宝宝出生了，妈妈抑郁了，是谁惹的祸？

1、传统观点认为——生理、心理齐作怪

生理上

激素下降：孕妇在妊娠期，由于胎盘分泌大量激素，体内的雌激素、孕激素、催乳素、绒毛膜促性腺激素和甲状腺素等激素大量增加，使其内分泌亢进，大脑的活跃性、灵敏性和警觉性都增加，保障了正常妊娠。而产后，体内由于胎盘娩出，这些激素突然减少。有研究显示，孕激素下降幅度越大，发生产后抑郁的可能性越大。

产痛诱发：许多孕妈对分娩存在着高度紧张的心理，同时分娩带来的疼痛、不适使产妇感到紧张恐惧，出现滞产、难产时产妇更加紧张、恐惧，导致躯体和心理的应激增强，使体内儿茶酚胺、肾上腺皮质激素大量增多，也易诱发产后抑郁症。

心理上

压力过大：产妇的心理是比较脆弱的，如果夫妻关系不和睦出现婚姻危机，照顾婴儿睡眠不足，较难适应母亲角色，经济负担大，担忧体形容颜改变，工作中压力以及因为孩子引发出各类矛盾，等等，都容易给产妇造成心理压力，变得焦虑或认为自己无法承担母亲责任，此时则容易患上产后抑郁症。

此外，性格内向、保守固执的产妇好发此病。据说，性格内向的女性患抑郁症的概率大约为50%。对产妇来说，拥有一个乐观开朗的性格是十分必要的。

2、最新观点——产后抑郁，由基因控制

这是英国研究人员的最新发现。研究人员先对老鼠做了一系列的试验，目的是追踪检验可能产生抑郁风险的基因。然后，他们又检测了35位孕妇的基因序列，最后确认有两种基因与产后抑郁症尤为相关。

产后抑郁可能跟基因有关

三、最新研究表明：未来产后抑郁可预测

hp1bp3和ttc9b可不是什么热门的电子产品的型号，它们是两种基因的名称。英国研究人员在该项试验发现，携带了这两种基因变体的女性分娩之后患上产后抑郁症的可能性更大，而且预测的准确率在80%以上。

预测的原理

这两个基因可能会让女性的海马区甲基化出现变化，海马区是大脑中与情绪紊乱相关的区域，它的变化可能导致产后抑郁。不过，海马区甲其化的变化不是自动发生的，它是受到了雌激素的刺激，这种雌激素，再加上孕酮，在产前剧增，产后又骤降。而在传统研究中，产后抑郁已确信与一些激素的下降休戚相关。

这两种基因的功能正是与内分泌系统有关，可控制身体分泌一些影响情绪等功能的激素。所以不管从哪个角度看，hp1bp3和ttc9b这两种基因的特有变体似乎都是准妈妈有可能出现产后抑郁症的一个比较可信的预兆。

产后抑郁，未来可能验血即知

不过，这项研究还存在着一定的局限，一是参与检测的女性人数太少，二是参与者大部分有抑郁史，尚不具普遍代表性。但该研究为探究产后抑郁迈出了一大步，而且在继续深入探究中。

如果产后抑郁真的与基因有关，或许有一天，解决产后抑郁的难题会迎刃而解，想知道会不会成为那:不幸"的七分之一，只要验验血就能知道答案了。到时候，也许就能早早对症下药，药到病除呢。

很多产妇刚生完小孩后情绪都会表现的比较低落，可以这就并不代表就是得了产后抑郁症，那么怎么样来区分产后情绪低落和产后抑郁呢？得了产后抑郁症了该怎么办呢？

都说宝宝是妈妈身上掉下的肉，十个月的骨肉相连，一朝分离，可想而知对新妈咪的冲击有多大。宝宝的喜怒哀乐，一举一动无时无刻不让准妈咪牵肠挂肚。

一、产后情绪低落≠产后抑郁症

准妈咪在经过了漫长而又小心翼翼的妊娠期，经过了痛苦的分娩终于成功晋升为新妈咪。但这却不是万事ok的开始。角色的突然转换、宝宝的哭闹、家人关注度的转移……很多因素致使新妈咪一时难以接受生活的重大转变，出现产后情绪低落，即baby blues。

:产后情绪低落"指的就是新妈咪在分娩后经常出现悲伤或烦躁的现象。实际上，80%的新妈咪都有过这种由顶峰突然跌落谷底的心理体验，这是因为新妈咪体内的荷尔蒙水平在分娩后的2—4天发生了改变。

一般来说，产后情绪低落来得快、去得也快，这种情绪起伏变化通常两周内会自行缓解。它也是产后恢复过程当中的一部分。但新妈咪要当心，如果情绪低落的状况迟迟没有好转，或者在分娩后一个月又再度出现，那就有可能是产后抑郁症了。

因此，无论是新妈咪自己还是家人朋友，都不要妄自给新妈咪贴上:产后抑郁症"这个:病"的标签，产后刚开始的情况低落是正常的。

二、产后抑郁别惊慌，弄清才能好预防

宝宝的到来使每个新妈咪都由衷的开心，虽然会因为宝宝的哭闹、生病等情况让新妈咪心烦意乱、情绪沮丧。但多数新妈咪能很快调整好自己的情绪，把精力投入到照顾宝宝中来，而有一部分新妈妈却在这种不良情绪中越陷越深，由产后情绪低落发展成产后抑郁症。

产后抑郁的具体表现

一般来说，新妈咪产生绝望、焦虑、负罪、孤独等感觉，都是判定产后抑郁症的关键症状。此外，深深的疲惫感和被困住的感觉也是产后抑郁症的典型表现。产后抑郁症的表现症状与其他抑郁障碍相同，情绪低落、快感缺乏、悲伤哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安、易激惹发火，严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望、自伤自杀。

产后抑郁的发生时间

典型的产后抑郁症通常在分娩后4～6周内发生，但并不代表过了这个阶段，它就不会再:找上门来"。实际上，在分娩数月之后患上产后抑郁症的新妈咪大有人在。

产后抑郁的发生原因

到目前为止，还没有确切的结果表明究竟哪种原因才是引发产后忧郁症的罪魁祸首，但可以确定的是，新妈咪因为带孩子而与亲朋好友的距离变远，由此产生的疏离感是诱发产后抑郁症的重要原因。此外，采取母乳喂养的新妈咪由于白天晚上都要给孩子喂奶，过度劳累、休息不好，也很容易产生委屈、烦躁、易怒的情绪，从而导致产后抑郁症。

三、调整产后情绪，宝爸宝妈齐努力

在经历过从紧张到狂喜的情绪起伏以及荷尔蒙水平的剧烈变化后，新妈咪在分娩之后产生心理落差是在所难免的。如何才能快速调整好自己的产后情绪呢，小编在这里给大家支几招。

新妈妈篇

1、新妈咪提前了解自己将要经历的生理变化，理性面对积极应对，提前学习一些育儿知识或护理知识，度过这一段敏感时期。

2、 做适量的家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝宝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐元素，使新妈咪的心情从内而外地快乐起来。

3、新妈咪要学会创造各种条件，让自己睡个觉。有时候，即便半个小时的睡眠也能给自己带来好心情。当宝宝安然入睡时，新妈咪也要抓紧时间睡睡，哪怕是闭目养神呢。

4、新妈咪自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。要知道，在这个时候，大家都愿意帮助你，只要你说出来！

新爸爸篇

1、不要因为宝宝的到来而转移对妈妈的关注，要多陪新妈咪说说话，及时告诉她育儿的经验，避免手足无措，紧张慌张。

2、学习简单的护理宝宝方法，每天和妻子一起享受育儿时光，即便是小事也要让她感觉到你们在一起。

3、无论是男宝宝还是女宝宝，出生后都要玩命爱。别再强调对宝宝性别的期待，对妈妈很不公平的哟。

4、若请你的母亲护理月子，务必做好平衡和安排，别让妻子难做是最好的爱护，做好母亲和妻子之间沟通的桥梁。

很多女性在产后都会出现产后抑郁的症状，对生活产生了很大的影响，那么产后抑郁有什么症状呢？

最近《妻子的浪漫旅行2》正在火热的播放中，作为已为人妻、已为人母的几位女性而言，在交流中就提及到了产后抑郁这一件事情。

不论是平常百姓还是耀眼明星都会出现产后抑郁，重要的是该如何去解决产后抑郁，以免出现重大事故。

在《妻子的浪漫旅行2》中一向被人认为大大咧咧的某明星没想到也曾得过产后抑郁。某明星说当时就是简单的一句话、很不经意的一件事都能让她情绪崩溃而大哭不止。

而且产后抑郁的情况持续了长达半年的时间，并且还差点因此与某明星离婚。

而作为《妻子的浪漫旅行2》的另一名成员某明星也在谈及产后抑郁的时候说到，这辈子最疼的经历就是涨奶了。

这话从因拍戏而受伤出现韧带撕裂、摔晕的某明星口中说出，可见这疼的经历对她的影响有多重，亦或者确切地说是产后抑郁放大了涨奶的疼痛感。

其实，产后抑郁不仅会引起妈妈情绪低落、崩溃、身体疼痛感加强，还有这些表现也是产后抑郁极有可能会出现的。

当产妇在产后出现下列症状超过两周以上的时间，妈妈们就应该前往医院进行查看治疗，以免贻误病情。

1、情绪上出现低落、暴躁、焦虑等不佳状态

当产妇在产后持续出现低落、暴躁、焦虑不安以及内疚等的不佳情绪的时候，亦或者出现与产妇平时性格迥异的情绪状态的时候，但却不认为是自身的原因，而将这些问题产生的原因归咎于客观因素。

此时产妇及其家人就应该引起重视。

2、对生活产生不起兴趣

当产妇在产后对于生活中的任何东西都采取了平淡的态度，长时间处于不愉悦的状态的时候，家人们也是要引起重视的。

毕竟要是一个正常人是不可能一直都处于一种太过于平静的状态的。

3、身体出现不适症状

当产妇在产后出现身体不适症状，比如身体太过疲惫并且伴有情绪不佳，亦或者进食时情绪不高，没兴趣吃东西，亦或者出现经常性头晕、头疼等不适症状。

此时，家人们就应该先带产妇查看是否是身体疾病问题，在排除了疾病方面原因之后，就极有可能是由于产后抑郁引起的。

4、易产生自卑、轻生等消极念头

初为人母，什么事都是第一次，做不好是肯定的。但是产妇如果因为没做好某些事情而产生太过自责、自卑的情绪的时候，家人就应该及时引导，以免时间久了产妇产生轻生的念头亦或是产生伤害别人的暴力念头与倾向。

既然产后抑郁如此可怕，那有没有什么办法可以解决产后抑郁呢？

1、心理治疗

产后抑郁很大一部分原因在于产妇的情绪上以及思想上的变化，所以此时及时的心理引导与鼓励对于产妇是十分重要的。家人们应该对产妇的不良情绪进行正确地方向引导，使其产生正确的认知取向。

2、药物治疗

当很难对产妇进行心理引导与治疗的时候，就应该利用药物对其进行治疗。

产后抑郁的主体是产妇，而避免产生产后抑郁就需要产妇与家人的共同努力，帮助产妇以积极、阳光的态度去面对新生儿的到来以及喂养。