不少的女性在怀孕之后，就会发现自己原本怀孕之前都不会长黄褐斑的，怀孕之后反而长了。让很多怀孕女性非常困惑和烦恼，那么怀孕后长黄褐斑究竟是怎么一回事呢？又该如何来预防呢？

一、为什么准妈妈会长黄褐斑?

如果是肌肤容易敏感的怀孕期，日常的肌肤护理也需要稍加注意。怀孕中与平时一样，会因日晒而产生色斑、雀斑和黄褐斑等，因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性肝斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。

而且，怀孕后，准妈妈免疫力降低，对外部刺激的抵抗力减弱，肌肤容易受到损伤。因此，有些人还会受到湿疹、瘙痒、干燥等皮肤问题的困扰。另外，因为受到激素分泌变化的影响，色素沉着，而出现黄褐斑的机率是相当大。

怀孕中所发生黄褐斑的色素沉着因人而异，分娩后会逐渐变浅。但是也有可能并不会完全消失，也有过了很长时间才会变浅的情况。

女性怀孕3-5个月后就会出现，直到分娩后才逐渐消退，叫做妊娠性黄褐斑;如果色体细胞并不是只受到激素的影响而活化，紫外线等外界的刺激也会使黑色体细胞的数量大大增加。

而导致黄褐斑和雀斑等色素沉着的出现是因为皮肤下有能够产生黑色素的黑色体细胞存在。因此，随着怀孕时间的增加，以色斑、雀斑等为主的妊娠性肝斑会在眼部下面出现。

二、孕期准妈妈如何预防黄褐斑?

1、要避免太阳直接照射。

准妈妈外出时，要避开阳光中紫外线照射最强的时间。因为阳光的直接照射，可加速蝴蝶斑的发展。一定要出门时可戴大沿的遮阳帽、打遮阳伞，也可轻轻捺一些防晒霜或维生素b6油膏等面部皮肤保护剂。

2、避免紫外线最强时出行。

一般6-8月份的上午11时至下午3时是紫外线照射最强的时间，此时尽可能不要外出。

3、注意面部卫生。

孕妈妈洗脸时可用凉水，并用中性乳液，化妆时不要使用"粉底"，更不要听信不负责任的广告在脸上涂抹面膜之类的药物化妆品。

4、增加饮食中蛋白质和维生素含量。

维生素是肤色健康的重要元素，而蛋白质则是保证肌肤弹性的元素。孕妈妈要多吃绿叶蔬菜和富含蛋白质食物。

5、保持心情舒畅。

孕妈妈的舒畅心情也是脸色美丽的重要保证。

值得准妈妈注意的是，在怀孕后应该当对身体上任何部位的色素痣进行观察，看看有没有发生变化。如果色素痣的面积迅速扩大，就应该去医院的皮肤科进行检查。这种情况可就不是黄褐斑了。

黄褐斑一般也会被称之为妊娠斑或者黑斑，大约有百分之七十的女性在孕期的时候都会出现黄褐斑，那么黄褐斑如何消除呢？

我们都知道孕期总会存在一些身体上的变化，这些变化或大或小，或明显，或不明显，那么这些变化孕妇们都了解吗？今天，我们就来聊一聊关于孕期黄褐斑的那些事！所谓孕期黄褐斑指的就是女性在怀孕之后，在脸上出现的大面积的各种深颜色的斑纹，比如它会长在唇部、鼻梁、前额等等。那么为什么孕妇会长黄褐斑呢？黄褐斑到底应该怎么预防或者消除呢？随着女性怀孕的次数越多，黄褐斑就长得越来越明显。尤其是对于那些肤色较深的女性而言，在孕期的时候她们更容易出现黄褐斑！

那么到底是什么导致了黄褐斑的出现呢？

1、孕期饮食

黄褐斑的出现一部分原因在于孕妇孕期的饮食。当孕妇在孕期的时候没有均衡膳食而导致缺少食用含有谷胱甘肽的食物就会使得孕妇皮肤内的氨酸酶活性增多，继而就会导致黄褐斑出现！

2、孕期荷尔蒙

黄褐斑的颜色可以算是受到黑色素的影响，正如人类的眼睛、头发的颜色大多是受到黑色素的影响。

自然而来，黄褐斑的出现很大一部分原因也在于受到黑色素的影响。

当孕妇怀孕之后，孕妇体内的雌激素、孕激素就会变多，继而就会使得孕妇体内的黑色素变多。

而当孕妇体内黑色素变多之后，就会使得孕妇体内的黄褐斑变多，但是这种情况只出现在孕期，孕期结束后，黄褐斑就会随着孕激素和雌激素的降低而慢慢地消失。

黄褐斑既然是受到黑色素的影响，那么是不是孕妇的身体每个部位都会出现黄褐斑呢？

事实当然不是这样的了！孕期出现的黄褐斑通常会出现的部位也是有规律可循的。

一般来说，黄褐斑比较容易出现的位置在孕妇的鼻子、前额、上唇等比较凸出的地方，尤其是比较容易受到紫外线照射的地方就更容易出现黄褐斑。

除此之外，孕妇的手臂亦或是脸颊、下巴等经常受到阳光暴晒的地方也是容易出现黄褐斑的。

当然有如乳头、外阴、疤痕等原本颜色较深的皮肤也会在怀孕后加深颜色。

既然黄褐斑这么难看，那么有没有什么办法可以消除孕期出现的黄褐斑呢？

1、做好防晒

既然经常被阳光直晒的地方容易长黄褐斑的话，孕妇只要做好防晒工作就可以减少黄褐斑的增多。

2、就医诊断

当孕妇孕期分娩完之后，如果孕妇身上的黄褐斑很长时间都没有消失的话，小编建议孕妇前往医院就医解决。

3、激光消除

黄褐斑的消除并不可能在分娩完成之后就立马消失，对于比较心急的孕妈也可以进行激光消除，但是需要注意的是要考虑是否有副作用，同时孕妈还需要避开哺乳期。

毕竟即使黄褐斑再不好看，孕妇也需要从宝宝的健康角度出发去选择一种更为健康的方法去消除黄褐斑！

怀孕后，爱美的准妈妈总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多准妈妈已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的准妈妈们省去这份不必要的担心吗？

1、红糖祛斑法

红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合成人体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑立马消失，还你白嫩肌肤。

2、食盐祛斑法

皮肤专家表示，吃盐多不仅会造成高血压，还会直接影响人的容貌。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃盐过多，体内钠离子增加，就会导致面部细胞失水，从而造成皮肤老化，出现皱纹、斑点等问题。要想皮肤好，比较科学的方法是多喝水，帮助皮肤排毒，另外每天盐分摄入量不要超过6克。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，也会影响肝脏正常代谢而长出雀斑。

3、茶叶美肌祛斑法

把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。

黄褐斑是中、青年妇女当中的一种常见面部皮肤病，尤其是广大的怀孕或者产后的女性，经常饱受黄褐斑之苦。谁都不希望自己的脸上斑斑点点，所以总会买各种面霜、用各种面膜，希望能够减淡黄褐斑。但是，用这些化妆品，又担心有毒害成分，比如汞！但是我们很难知道到底哪些化妆品有毒哪些无毒，这又让我们纠结了。所以，今天给大家介绍不用花钱的方法——让丈夫帮你推拿。

(1)摩攒竹、承泣、四白、颧髎、迎香、地仓、承浆、百会穴

妻子坐位，丈夫用食、中、无名三指螺纹面分别在妻子的攒竹（眉毛内侧端凹陷处）、承泣（瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间处）、四白（瞳孔直下，上颌骨的眶下孔处）、颧髎（目外眦直下，颧骨下缘凹陷中）、迎香（鼻翼中点旁开0.5寸的鼻唇沟中）、地仓（口角外侧旁开0.4寸）、承浆（颏唇沟中点凹陷处）、百会（两耳尖连线与头部正中线的交点处）穴上作揉法，每穴1分钟。

(2)按摩阿是穴

妻子坐位，丈夫用食、中、无名三指指面在妻子黄褐斑比较明显和集中的部位作顺时针方向的摩法，约2分钟。

(3)揉膻中穴

妻子仰卧位，丈夫用拇指指面或食、中、无名指三指指面在妻子两乳头连线（胸骨）的中点处的膻中穴作揉动，约1分钟。

(4)揉血海穴

妻子仰卧或坐位，丈夫用拇指指端在妻子的髌骨内侧缘端上2寸处的血海穴作揉法，约1分钟

(5)揉三阴交穴

妻子体位同上，丈夫用拇指指端在妻子的内踝尖直上3寸处的三阴交穴作揉法，约1分钟。

(6)搓胁肋

妻子坐位，丈夫用手掌掌面沿妻子的胁肋部，作自上而下的搓动，约3-5次。

[注意事项]

如果是怀孕后出现黄褐斑者，一般只做面部推拿，而且孕期一定要保持良好的心态，自己快乐，宝宝才能健康成长的。

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