为了缓解宝宝晚上睡觉不踏实的情况，很多爸爸妈妈会想尽办法让宝宝睡得好，但是有时也会陷入一些误区，反而适得其反，让宝宝睡得更加不安稳。以下的认识误区，你也会有吗？

4~6月晚上喂米糊不妥。新生婴儿睡眠不安，几乎是所有的家长都曾面临的问题。为了让孩子一觉安睡到天亮，有些家长会采取晚上给孩子喂米糊的方法，来减少孩子夜间惊醒的次数。为什么喂孩子吃米糊就能减少宝宝夜间惊醒？这主要是因为米糊的密度比较高，宝宝在吃了密度高的食物后，胃排空的时间比较长，不容易因排便不适而醒来的缘故。但是，4~6个月前的孩子是不宜吃米糊的，因为米糊虽然质地密度高，但其营养价值却比较低，并不能真正满足婴儿的营养需求和快速生长发育的需要。

睡前不宜过量喂奶。因为宝宝喝完奶都会慢慢地进入梦乡，因此睡前给孩子过量地喂奶，也是很多家长让孩子夜间睡眠安稳的方式之一，可是要了解的是过量喂奶很容易导致宝宝呛奶等意外状况发生，所以这一点也是不可取的。

关于宝宝睡觉不踏实的问题，父母应该找到最正确的方式去帮助宝宝提高睡眠质量。

睡眠对于宝宝来说十分重要，充足的睡眠能让宝宝快速地成长，也能让身体更加强壮。但宝宝晚上睡觉不踏实，把爸爸妈妈弄得很心烦，那么宝宝为什么会这样呢？各位爸爸妈妈你们晓得吗？

饥饿。多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。

缺钙。缺钙是导致宝宝睡觉不踏实的首要因素之一。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。建议各位宝妈多给宝宝补钙和维生素d并多晒太阳。

太热。现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

腹胀。1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱，或喝奶后没有打嗝排气，宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。注意按摩、排气和调整饮食即可解决。积食的宝宝可用点小中药治疗。

尿湿。因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。细心的mm观察一下，对症处理，就会解决。

这些原因都是引起宝宝睡得不踏实的实际因素，建议各位妈妈在照顾宝贝的时候多掌握适度原则，给宝宝创造一个舒适的成长过程，这样宝贝晚上也可以睡得香，睡得沉，就不用让爸爸妈妈烦恼了。

宝宝为什么睡觉老是不踏实呢？？众所周知，新生儿的睡眠时间是很长的，一天可以睡上十几个小时，但是为啥有的宝宝睡十几分钟就醒了，开始大哭大闹，要哄很久才能继续入睡。婴儿长期睡眠不足，爸妈也是身心疲惫，到底是什么原因引起的，宝宝睡觉不踏实怎么办好？

宝宝睡觉不踏实的原因和应对措施

1、缺乏安全感

新生儿刚来到这个陌生的环境，对于外界多多少少有种恐惧的心理，因为缺乏安全感，所以在夜里很容易惊醒。如果出现这种情况，父母最好让宝宝睡在一个较小的空间里，比如说摇篮，婴儿车，或者在床的周围放上一些枕头，玩偶等，给宝宝放催眠曲，来适当减少他的不安感。

2、白天惊吓过度

宝宝如果白天受到惊吓，因为神经系统比较脆弱，所以晚上很容易睡不安稳，翻来覆去。这时候家长可以在宝宝惊醒时抱起来安慰一下，通常过一会儿宝宝就又睡着了，如果情况严重，就要去医院，吃点小儿安神的药。

3、宝宝被抱太多

有的父母十分溺爱宝宝，整天抱在怀里，让孩子对大人产生一种依赖的心理。好不容易哄着睡着了，可是一放到床上，孩子没一会儿又醒了，开始哭闹，父母一抱上身，孩子就立马不哭。如果出现这种情况，那只能狠狠心，每天不要抱孩子太多，更不要同一个人一直抱，让孩子慢慢习惯离开妈妈怀抱的感觉。这样晚上就能安心睡觉了。

4、宝宝吃太饱

有的妈妈怕孩子饿着，在临睡前还要让孩子多吃点东西，其实这样会影响睡眠质量，孩子吃太饱，睡觉感到不舒服。甚至有些妈妈怕孩子夜里饿了，不管孩子是不是饱的，在他快睡觉时，给他喂奶，导致他喝奶过多，腹部胀气醒来。其实宝宝若是吃得不饱，他就会发出信号的，家长没必要担心太多。

5、睡觉前兴奋过度

在宝宝睡前一个小时，家长不要让宝宝玩得太疯，不要让他看刺激性的节目，不要给他新玩具，不要过分逗弄宝宝，让他安静下来，免得兴奋过度难以入睡。还要给孩子创造一个舒适的睡眠环境，光线暗，室温适宜，不要有太大的噪音，这样子，宝宝一觉睡到天亮是没什么问题的！

如果宝宝睡觉不踏实，半夜醒来还有虚汗等情况，说明不是简单的生理性问题，可能有病理性原因，最好带去医院检查下！

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宝宝晚上睡觉不踏实怎么办？如何才能让宝宝睡的香？下面小编就为你详细介绍下。

宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。

:我家宝宝昨天只睡了9个小时，睡得太少了!":我家宝宝经常躺在小床上翻来覆去不睡，把大人折磨得筋疲力尽。":猫一天，狗一天"，这是俗语对婴儿睡眠情况不规律的生动描述。宝宝的:低睡商"是年轻父母的棘手难题。

难题里包括两个部分：如何通过读懂宝宝醒来后的表情和举动判断睡眠状况，以及怎样保障宝宝睡个高质量的安稳觉。

晚上睡得好，白天不哭闹

的确，宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠;倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。

宝宝白天反应快慢与睡眠质量密切相关。很多成人都有过这样的经历，在享受整晚优质睡眠后，白天表现得精力充沛、反应灵敏;反之，则反应迟钝，甚至情绪低落。其实，宝宝与大人是一样的，晚上的睡眠质量不同，在白天会有不同的表现。