宝宝马上就要来到爸爸妈妈的身边了，准父母们需要有条不紊的进行各方面准备。下面关于分娩前的准备，你都做到了吗？一起来了解下哦！

准父母们，以下工作你们都准备好了吗？

1）什么时候给医生打电话做好；

2）先给医生打电话还是先去医院；

3）医生和护士下班后怎么找到他们；

4）家距离医院有多远；

5）乘坐什么交通工具去医院合适；

6）是否有人守在孕妈妈身边；

7）在交通最繁忙的上下班时间，从家里大概要多久可以到医院；

8）寻找几条去医院的路线，以便遇上交通不便的时候可以换路线去医院，提高到医院的速度；

9）最好是预先练习一下去医院的路程和时间；

10）有没有将家里的事情都安排妥帖，请邻居朋友帮忙照顾孩子及料理家务；

11）工作方面的事情是否都安排好了，要让上司和同事知道自己的预产期。

  一般自然分娩3天就可以出院了，但是，如果做会阴侧切可能还要晚2—3天，剖宫产一般是5—7天出院。其实出院的准备工作同入院的准备工作一样重要，需要你提前准备，以备万无一失。

  在出院之前，你首先要向护士学会最基本的新生儿护理方法，如洗澡、脐带护理、正确哺乳、抱宝宝、抚触、使用体温计、观察黄疸、预防针注射，以及一些婴儿常见问题的处理方法等等。

  另外，需要准备好抱宝宝回去穿的衣物、包巾，若回家路程太远，还需要备好奶瓶、奶粉、开水等，以备中途所需。

  最后，拿好医院提供的物品，如疫苗接种手册、育婴手册、宝宝出生证明、脐带护理包、临时挂号证、预约挂号单等。需要提醒的是，千万别抱错了宝宝，因为新生儿出生时的模样都差不多，一定要配合医生或护理人员核对好性别、姓名等。

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夏天到了，孕妇快要准备分娩了，下面有几点建议，作为孕晚期的孕妈咪应该做到这些。

炎热夏季如何过孕末期

1、夏天要多饮水。因为夏天出汗多，丢失水分多。中医说：汗为心液，说明汗对人是很重要的，汗能带走身体里的废物，同时还含有大量的盐分、钙质等，因此要多喝水，多喝汤类食物。少吃甜食，尤其西瓜，含糖分很高，易于产生妊娠期糖尿病。不吃冷饮，冷饮对胃是寒冷的刺激，一时痛快，会加重胃寒，同时会减低胎儿的免疫力和抵抗力。

2、吃好消化的食物，少吃油腻膏肥。天气热往往食欲不振，但胎儿需要大量的营养，尤其孕末期，胎儿长大需要更多的营养，不能说太热就不吃饭。可以吃些清凉可口易消化的饮食，如粥类、菜汤、鱼类等，少吃多餐，利于吸收。

3、注意活动，可以做些操，为分娩做准备。天气热，再加上孕妇每天都带着卸不下的小包袱（孕末期也要有20-30斤左右），很疲乏，但仍要每天散散步。可以在傍晚，太阳下山后，在小区里散散步，忌在太阳下，紫外线强烈的上午十点至下午三点暴露在阳光下。平时可以练习盘腿坐，可以练习鼻吸气、口呼气，为自然分娩做准备。》》分娩会让女人阴道松弛吗

4、注意自身卫生，勤洗澡，勤换衣，不生痱子。孕妇皮脂腺到孕末期会很发达，夏天汗多，皮肤裸露在大气中，接受空气的污染，一定要勤洗澡，勤换衣，以免生痱子和毛囊炎。孕末期阴道分泌物增多，注意外阴清洁，每日清水清洗，勤换内裤，以防发生阴道炎，经上行而造成宫内感染，危及胎儿性命。

5、夏天天热，孕妇不要贪凉。夜里入睡时空调温度在26度适宜，电风扇不要直吹，腰腹部盖上小被单，保护腹部不受凉。由于胎儿增大，胎动剧烈，往往孕妇夜里辗转反侧睡不踏实，因此白天一定要注意睡午觉，多休息保存体力。

6、认真感觉胎动。不一定要计数，但要经常关注胎儿是否有胎动，如果半天都没有感觉胎动，就要及时到医院请医生给看看。孕末期胎儿增大，会发生脐带缠绕、羊水过多、羊水过少、胎盘早剥、胎儿宫内感染等等意外情况，因此孕妇对胎儿最好的自我监护就是记胎动。

7、每周到医院检查一次，发现异常及时到医院看医生，请医生通过检查，胎心监护、b超观察脐血流、胎盘功能等了解胎儿在宫内的安危，及时确定分娩的最佳时期。

孕妇分娩前需要做好情绪上的调节，尽量保持镇定，了解一下分娩的过程并且做好分娩时辅助性动作的练习是相当重要的。医学上通常将自然分娩划分为三个过程。

第一个过程是从规律宫缩（阵痛）到子宫颈口完全打开这段时间。此时孕妇要注意保持体力，不可过分用力，医生会根据孕妇的具体情况做出判断和指示，孕妇最好也不要大喊大叫，尽量调整好呼吸才是最重要的。第二个过程是子宫颈口完全打开到胎儿出生这段时间。孩子头部先娩出，孕妇会有解大便时的感觉。此时最重要的是听助产士的指挥，积极配合孩子的出生。第三个过程是从孩子诞生到胎盘娩出的过程。至此，整个分娩过程完成。

分娩中最重要的就是呼吸以及用力，因此在分娩前孕妇就可以对呼吸进行一定的练习。想像着宫缩的时候吸气，然后再呼气，身体随着呼吸有效得以放松，意识集中到下腹部，想像着解大便时的感觉，提醒自己要均匀用力。不过练习时孕妇万不可真用力，关键是在意念中熟悉分娩的过程，并且明确自己在每个阶段应该怎样积极应对。

丈夫也要在妻子临近预产期的时候做些准备。比如帮助她收拾好住院期间的衣物和日常用品，记下附近医院产科的急诊电话，或者提前预约好，以便于妻子临盆时不被延误。如果有私家车，妻子预产期临近的时候就要做好调适，并规划好到医院的路线，尽量绕开可能堵车的路口。此时，为妻子补充营养还是非常必要的，特别是牛奶、蔬菜、鸡蛋等食品，可以 有效增强孕妇的体力。

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