怀孕的女性其实可以在生活中通过一些饮食方面来使身体的营养达到均衡，并且在治疗缺铁性贫血的时候，也可以通过一些食补的方法，来得到有效的改善，那么，缺铁性贫血吃什么好呢？

1，怀孕的女性在整个孕期，身体方面的营养摄入必须要均衡，这样才能有效的避免一系列的疾病发生，而如果出现了缺铁性贫血的轻微症状，那么在生活中一定要多吃一些动物的肝脏。有资料显示，大约一百克的猪肝里面就含有25毫克左右的铁，所以想要补充足够的铁元素那么就从每日首选食品猪肝开始。

2，在平常的生活中，还有很多是我们经常见到的铁含量比较高的食物，比方说鸡蛋黄，所以怀孕的女性可以多吃一些鸡蛋黄，可以把鸡蛋黄做成鸡蛋羹，这样更有助于身体消化以及吸收。

3，各种瘦肉里边的铁元素含量也不低，所以怀孕的女性，还可以把一些瘦肉来熬成粥，这样身体更能够消化，吸收起来也更容易。

宝宝缺铁性贫血是什么呢？宝宝缺铁性贫血是宝宝在婴幼儿时期最常见的一种贫血疾病。

根据统计，我国2岁以下小儿的发病率为10%～48.3%。那么为什么数据如此惊人呢？这是因为其发生的根本病因是体内铁缺乏，致使血红蛋白合成减少而发生的一种小细胞低色素性贫血。

临床上除可出现贫血外，还可因缺铁而降低许多含铁酶的生物活性，进而影响细胞代谢功能，使机体出现消化道功能紊乱、循环功能障碍、免疫功能低下、精神神经症状以及皮肤黏膜病变等一系列非血液系统的表现，对宝宝健康危害较大，因此家长们务必要警觉起来，如果宝宝有缺铁性贫血的症状，一定要及时治疗！

女性在怀孕的整个阶段，身体都有可能出现各种各样的疾病现象，那么我们只有找到引起疾病的具体原因，才能对其进行针对性的治疗。那么，缺铁性贫血的原因有哪些？

1，大部分的女性在怀孕的最早期，都会出现一些正常的早孕现象，比方说，孕吐，在长时间的孕吐有可能使孕妇的身体减少了铁元素的摄入，久而久之缺铁性贫血也就具体的形成。

2，还有一部分女性朋友在怀孕的时候，往往会出现挑食的毛病，这也有可能是造成缺铁性贫血的形成主要原因，所以，均衡的摄入营养才能保证孕妇和宝宝的身体需要，怀孕的女性朋友千万不可大意。

3，女性在怀孕的时候，出现缺铁性贫血，还有可能是因为肠胃不好，导致了食物无法很好的消化而，抑制了铁元素的正常吸收，所以也就很容易出现缺铁性贫血。

4，最后一个原因就有可能是女性朋友本身身体就患有某种慢性疾病，而随着不断怀孕的孕周增加，胎宝宝需要铁元素的量在增加，那么身体排出铁逐渐的增多，而没有及时的补充就会造成缺铁性贫血的形成。

像任何疾病一样，如果女性在怀孕的时候出现了缺铁性贫血，那么在身体上也会表现出来各种各样的症状。如果女性在怀孕的时候，患有缺铁性贫血，症状会有哪些？

首先，如果女性在怀孕的时候，出现了缺铁性贫血，轻微的患者通常是没有任何症状的，不过中度贫血的女性有可能会出现眼帘泛白，头晕眼花，视力模糊，脸色苍白等等一系列的症状。

其次，女性朋友在怀孕的时候，会因为缺铁性贫血的程度不一样，而表现出来症状不同，比较严重的患者通常会因为血红素太低，而出现呼吸困难，不过小编需要提醒女性朋友们的是，千万不可在家里自行判断有没有缺铁性贫血，一定要去正规的医院进行抽血检测较为准确。

最后，大部分的女性朋友在怀孕的时候，都有可能出现头晕的现象，那么这个时候，女性一定要和缺铁性贫血区分开来，因为有的患者会因为空腹太久或者血糖太低，而有可能引起头晕，所以头晕现象的发生，并不代表是缺铁性贫血的症状。