产后坐月子期间要想快速地恢复身体饮食调理是王道，产后气血亏损还要提供宝宝的口粮，饮食上要注重营养搭配。传统的月子汤的做法总是单调，吃来吃去都已经吃腻了，不是食材少是做法太单了，同一种食材搭配不同的配菜或者换一下烹饪方式也能变出新的美味，坐月子期间怎么吃都不会腻。

月子汤的新式烹饪方法：

腰花汤

食材：猪腰2个，葱、姜、盐、麻油、味精、料酒、食用油适量

制作方法：1.将猪腰洗净之后清水浸泡1小时左右，中间记得换水漂洗至血水完全干净即可。姜切成丝，葱切成小段

2.将猪腰平铺在案板上平行切不要切断，然后换个方向与之前的刀口成90度的方向平行切也不要切断，打好十字刀口之后改刀成小块

3.热锅倒入适量的食用油烧热后放入适量的生姜丝爆香

4.锅内加热水烧开之后放入切好的葱段、适量的食盐、料酒（可以用白酒代替）

5.锅内沸腾之后倒入切好的腰花水开之后撇去浮沫，改小火再煮一会儿，最后加入少量味精和麻油调味之后可以起锅。

银耳乳鸽汤

食材：乳鸽肉300克，葱、盐、味精、香油适量

制作方法：1.将鸽子肉的毛剔除干净之后清水洗净直至没有血水为止，放入沙锅内加入适量的清水和葱姜开始中火焖煮。

2.银耳泡发之后去蒂撕成小块洗净，砂锅内水沸腾之后再煮20分钟之后放入泡好的银耳继续煮，小火煮半小时之后看就可调味起锅了。

海参汤

食材：冻干的海参、海参汤料包、食盐适量

制作方法：1.海参去包装之后放在清水中浸泡10小时之后改刀成条状备用

2.起锅放入适量的清水煮沸之后放入海参汤料改成小火煮至微开后加入备用的海参

3.再次烧开后即可调味起锅。

虾皮萝卜汤

食材：红皮萝卜500克，虾皮30克，葱、油、香菜、味精、食用油、胡椒粉适量

制作方法：1.将萝卜洗净后切成小丝，葱切成葱花

2.起锅烧热后加入少量的食用油将葱花爆香

3.加入萝卜丝翻炒均匀最后加入骨头汤或者适量的清水，中火炖5分钟之后放入切好的虾皮，加盐味精香菜调味之后就可出锅。

不同的父母对孩子具有不同的教育方式，不同的教育方式对孩子的成长是有重要的影响。自然教育是一种让孩子承担自己行为后果的教育方式。本文将为您就这方面的教育方式做具体的介绍。

什么是自然后果教育？

它是指教会孩子们如何为自己做出健康安全决定的最好的办法。自然后果即是父母不对孩子的行为进行干预，让孩子们自己去面对自己的行为所带来的直接后果。比如，你允许孩子晚上熬夜到很晚，而不是不休止的和孩子争吵早点睡觉，那么事情的结果就是第二天醒来时他可能会感觉很累。

不管某种行为背后带来了什么，不管是积极的还是消极的影响，它会影响到这种行为下次重复出现的可能。比如，孩子因为没有完成作业而失去了特权，那么他很有可能下次就会积极的去完成作业。如果孩子因为完成作业而获得了奖励，那么他有可能下次还会积极的去做作业。行为的自然后果对孩子的行为会产生很重要的影响。

自然后果教会孩子们什么？

自然后果帮助孩子们为真实的世界做好准备。它可以帮助孩子们思考自己做出决定以后可能会出现的结果。自然后果教会孩子解 决问题、做出健康的决定以及帮助缓解家庭的紧张气氛。

当孩子们没有承担自然后果时，他们可能就会将精力集中在父母不愿意让他们这样做而不是事情本身可能的后果。比如，当妈妈 不允许孩子晚上熬夜时，孩子可能会将精力集中在妈妈很吝啬，不允许熬夜，而不是去想如果自己睡的太晚第二天起床可能就会 很困难这一事实上。

何时使用这一教育方式？

自然后果在小一点的孩子身上效果不是特别明显，因为过小的孩子缺乏对后果的理解。为了从自然后果中受益，孩子需要能够将自己所学到的东西应用到以后的行为生活中。注意，父母必须要在安全的前提下，使用自然后果教育方式。

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“拼爹”这个词每个人都不陌生，它经常出现在80后、90后的上学、找工作、买房子过程中，主要说的就是自食其力不如有一个“好爸爸”。不过，这么消极的词语肯定不会成为社会的主旋律，这不，在00后、10后的孩子们中悄然兴起了一阵新式“拼爹”潮。

什么是新式“拼爹”呢？随着大型亲子栏目《爸爸去哪儿》的热映，爸爸的亲子教育以及对宝宝的呵护成为了大家关注的焦点。在00后、10后的成长过程中，物质和经济条件的堆砌已经过时，新式“拼爹”，拼的是哪个爸爸更会教育宝宝、哪个爸爸陪孩子的时间更多、哪个爸爸更懂得科学育儿、哪个爸爸更能分担妈妈的重担……新式“拼爹”时代，你家的爸爸做好准备了吗？没有必胜的把握，就随小编来看看新式“拼爹”秘籍吧！

新式拼爹第一关：比比谁和孩子更亲密

经历了十月怀胎之后，妈妈和宝宝就已经建立了感情基础，再加上大部分妈妈们都需要母乳喂养，因此，宝宝出生后和妈妈呆在一起的时间自然更长。作为爸爸，当然不能甘于落后，得多花时间和宝宝在一起才行。虽然宝爸们的工作十分繁忙，每天早出晚归，十分辛苦，但也应抽出时间多抱抱孩子，或是偶尔也给孩子喂喂奶，给孩子洗个澡。只有身体上有了亲密接触，才能真正体现父子俩亲密的关系，还可以减轻妈妈的负担。

况且，冰冻三尺非一日之寒，深厚的感情也不是一两日就能建立的，千万不要因为自己工作的繁忙和劳累疏远了和孩子的感情。在时间、空间上都能做到与宝宝的亲密接触，新式“拼爹”第一关就可以轻松取胜了！

新式拼爹第二关：比比谁是最专业的父亲

想在新式“拼爹”时代胜出，专业、科学的育儿知识，也是重中之重。在孩子的成长过程中，爸爸和妈妈的作用都非常重要，但不论是哪一方都无法替代另一方的作用，尤其是在有关宝宝的健康方面，理性的爸爸有时候会比感性的妈妈更关键！

最近天气越来越冷，爸爸们知道宝宝应该怎么穿衣服吗？感性的妈妈总是会给孩子穿很多层，可这并不是最合理的方式，理性的爸爸应该知道，“春捂秋冻”才能锻炼宝宝的抵抗力。

宝宝逐渐长大，到了该添加辅食的时候了，爸爸们了解其中的学问吗？母乳喂养的宝宝添加辅食的时间应比人工喂养的宝宝晚2两个月，应该在宝宝满6个月开始添加，并遵循“由少量到多量、由稀到稠、由细到粗、由一种到多种”的原则。

另外，宝宝正处在快速成长期，每天需要的营养元素多种多样，感性的妈妈听了身边朋友、长辈、药店工作人员的不同建议，可能有些不知如何下手，理性的爸爸则应该多查阅专业知识，多了解宝宝的身体状况，才能给宝宝最贴心的呵护。爸爸们对营养素相关知识又了解多少呢？人体六大营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水，不同时期的孩子根据我国营养摄入水平的不同，应注意某些重要营养素的补充。比如宝宝出生15天开始，应给他补充维生素ad制剂，并一直持续补充到3岁，维生素a和d同时补充，能预防婴幼儿时期两大高发营养素缺乏病——佝偻病和亚临床维生素a缺乏，对宝宝的骨骼发育、视觉发育、免疫功能的建立非常重要；另外，半岁以后的宝宝由于胎儿时期储备的铁逐渐耗尽，如果膳食铁摄入不足，可引起缺铁性贫血，爸爸们要密切观察哦！定期检查血色素和血清中铁含量很有必要；对于偏食、挑食、生长发育缓慢的孩子，可能存在锌元素的缺乏；我国婴幼儿普遍钙质摄入达不到推荐摄入标准，小婴儿最迟应在6个月开始补充钙制剂，早产儿、低出生体重儿、吃奶量少的孩子应尽早补充。这些重要营养素摄入不足，不但可影响宝宝的体能发育，对智能发育影响也较大，需要家长们特别注意。

新式拼爹第三关：比比谁更能走进孩子的内心

不管宝宝是否已经能够流利的说话，爸爸们都应该多与孩子交流，因为只有沟通才能明白孩子的想法，并且很多父子之间的沟通是不可替代的。例如，宝宝在跌倒或受伤时，大部分妈妈只会简单哄哄孩子，或是非常着急，慌得手忙脚乱。而作为一名父亲，在此时则非常有必要站在理性的角度关注一下孩子的受伤程度和受伤全过程，并告诉他下次怎么做避免再次摔倒。

俗话说，父爱如山，只有在爸爸独有的男子气概下，孩子才会更加坚强，遇到困到和挫折，也才能更加勇敢。

还在为孩子奋斗“金山银山”？你out了，新式拼爹时代来临，你敢不敢接招？

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也许你已通过妈妈，获得了对产痛的认识，可你比妈妈要幸运得多，现在的分娩已不再是单一选择，你完全可以随心所欲选择最适合自己的分娩方式。但无论你做了怎样充足的心理准备，临产，都是一个令孕妈咪恐惧的时刻。孕妈妈请牢记：

分娩姿势怎么舒服怎么来：

多数准妈咪分娩都选择仰卧位分娩。其实仰卧位分娩的历史远不如立式分娩悠久，立式分娩更能保证胎儿头的位置与妈妈的骨盆相适应，受地球重力吸引可减少疼痛。使产程变快，王琪大夫自己生孩子时就选择了站式分娩。所以产妇在产时是完全可以自由选择体位的，如倒位、站、蹲、跪，而且在待产过程中也是可以变换体位的，反正怎么舒服怎么来，但是一定要在医生指导下进行。

不到万不得已不要剖宫产：

越来越多的准妈咪为了怕痛或者保持体形而选择剖宫产，一刀下去虽然干脆，爽快，但剖宫产毕竟是手术，有手术就会有风险，它容易导致孕妇伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位、新生儿呼吸系统并发症等。相信你也一定听说过，经剖宫产产下的宝宝， 因为失去了自然分娩的阵痛带来的第一次身体:按摩"，长大后不容易经受挫折，更容易出现各种精神障碍。

水中分娩优势与风险并存：

27岁的女教师马楠今年3月在上海长宁区妇幼保健院通过:水中分娩"生下了小baby，水中分娩开始受到关注。但实际上，水中分娩目前在国内仍处于:边走边看"的观望阶段，因为水中分娩的优势和风险并存。

准妈咪泡在温水里，水的浮力的确会让准妈咪放松，可以把更多的能量用于子宫收缩，这样可加速产程，缩短生宝宝的时间。但这种生产方式也存在着风险。首先，新生儿肚脐以上的身体一露出母体，胸腔的呼吸机构就开始工作，如果这个时候婴儿还在水中，可能会带来严重后果。因此有研究指出，婴儿出生后在水中的停留时间不得超过一分钟。另外，从产妇身体里流出的血液和分泌物也可能会导致细菌感染。专家强调，目前国内一些所谓:水中分娩"，通常情况是为了减轻产妇长达10个多小时的第一产程阵痛，按照产妇意愿把比家用浴缸稍大的分娩池消毒后，让产妇泡在水中，但一旦到临产前的那一刻，多半产妇还是仍然会把宝宝生在:岸"上，而不是水里。水中分娩只是减轻产妇分娩阵痛的方式之一，和目前可供产妇选择的局部麻醉、蹲坐跪等各种分娩姿势有相同效果。

无痛分娩慎重才安全：

:无痛分娩"方式包括吸入笑气(氧化亚氮)、静脉麻醉、硬膜外和椎管内给药，其中又以硬膜外和椎管内给药为主，可大大减轻分娩痛苦。但:无痛分娩"至今还是备受非议。因为硬膜外麻醉的无痛分娩如果操作失当会损害孕妇的脊柱，造成宫缩乏力，新生儿窒息，产后出血率高等后遗症，因此须十分慎重才安全。