鱼肝油：辅助稳定血糖血脂，可以清理血管溶化血栓。对眼睛也有很好的保健作用。

钙片：主要是对骨骼牙齿起到很好的保护作用。可以预防骨折、骨质疏松等骨骼损伤。

鱼肝油含有维生素ad，和钙一起服用可以帮助身体的吸收。

狭义的鱼肝油由海鱼类肝脏炼制的油脂。广义的鱼肝油还包括鲸、海豹等海兽的肝油。常温下呈黄色透明的液体状，稍有鱼腥味。常用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等，对呼吸道上层粘膜等表皮组织也有保护作用。它主要由不饱和度较高的脂肪酸甘油脂组成，此外还有少量的磷脂和不皂化物。鳕、大菱鲆等是国际上鱼肝油生产的传统原料。中国主要用鲨、鳐、大黄鱼、鲐及马鲀。

鱼肝油中的维生素a可促进视觉细胞内感光色素的形成，调试眼睛适应外界光线强弱的能力，以降低夜盲症和视力减退的发生，维持正常的视觉反应。

维生素d有助于促进人体对钙的吸收，婴幼儿缺乏维生素d会引起佝偻病，成人缺乏维生素d会造成骨骼软化症。

根据中国营养学会的推荐婴幼儿维生素ad的摄入量比为3：1，因此很多品牌鱼肝油采用了ad3：1的科学配比。

网上不少网友提问dha和鱼肝油是不是同一种，还是说二者是风牛马不相及的，硬是被人们凑在一起比较，如果dha和鱼肝油有区别，那又有着怎么样的区别？

鱼肝油是无毒鱼类肝脏的提取出来的脂肪油，主要成分是维生素a与维生素d，就是以前说的ad丸，主要用于防治夜盲症、角膜软化、佝偻病和骨软化症等等。

dha，全名是二十二碳六烯酸，是一种多元不饱和脂肪酸，在其化学结构中有22个碳原子及6个双键，因为第一个双键是位於自尾端算起第三个碳的位置，所以是属於omega-3系列的脂肪酸。dha属于人体必需脂肪酸之一。

前段日子，张家辉网上爆自己是张学友的亲兄弟，引发网友无限猜测和议论。但最后张家辉本人亲自澄清自己和张学友是异父异母的。今天，妈网百科也要在此真相，dha和鱼肝油是八辈子打不到一杆的两种物质，已经误会的网友们不要再误会下去了。

很多妈妈都会以为补鱼肝油就可以补dha，其实这里面的误区大大滴，今天百科就带大家一起了解鱼肝油和鱼油的区别，看看鱼肝油到底能不能补dha哈！

鱼肝油=鱼油？nonono！！！

妈妈们千万不要以为鱼肝油就是鱼油哈，人家从头到尾就是两种不同的油。鱼肝油是从鱼类肝脏中提取的脂肪，但是鱼油就是从鱼类的脂肪中提取出来的，注意注意，鱼肝油比鱼油在概念上就是多了“肝脏”二字！但是，就因为这两个字，两种油在营养上就有本质的不同了。

鱼肝油：这种油里面的有效成分是维生素a和维生素d，可以有效预防佝偻病、夜盲症等，对眼睛和视力有好处。

鱼　油：而鱼油里面含有多元不饱和脂肪酸，主尤其是鱼油中的dha，被称为“脑黄金”，是维持大脑功能必不可少的物质哦。

鱼油和鱼肝油看起来只有一字之差，但两者的区别是很大的。如果在给孩子服用时，将两者搞混，不仅不能帮助孩子补充营养，甚至可能会害了孩子。那么，鱼肝油和鱼油有什么区别呢？

第一，成分不同

虽然鱼油和鱼肝油都是营养物质，但两者的成分是不同的。鱼油提取自海鱼脂肪，不饱和脂肪酸是主要成分；鱼肝油则是一种脂肪油，这种油提取自海鱼肝脏，其主要成分是维生素a和d。

第二，功效不同

由于成分不同，所带来的功效也是不同的。鱼油主要的功效是调节血脂、血压、抗凝血、降低动脉硬化发生率，同时，鱼油还是心脑血管疾病与老年痴呆等病症的预防帮手。

而鱼肝油富含维生素a和d，是儿童发育时期用来保护孩子眼睛、促进骨骼发育、巩固牙齿的营养品。

第三，价格不同

成分不同，提取方式不同，加上作用不同，这些都导致鱼油和鱼肝油的价格有很大的差别。