几乎大多数选择顺产的女性，都要生产过程中经历会阴侧切，但是没有哪一个准妈妈想要在私密处挨上一刀的。其实会阴侧切是医生为了保障顺产快速顺利地进行，减少宝宝受伤的风险而不得已采取的措施，只要准妈妈们能够顺利生产，就可以跨过这一过程。那么对于正在待产的妈妈应该怎么做呢？你应该做好以下的准备工作：

1.合理饮食

如果准妈妈们在孕期疯狂进食，造成宝宝的个头过大，那么会阴侧切基本上是逃不掉的了。因此各位一定要合理控制饮食，到了孕5月后，妈妈应该多多重视蛋白质食物，少吃淀粉类食品，控制体重增加的速率，这样就可以避免宝宝长得太大。

2.私密处按摩

如果私密处的肌肉很有弹性，柔韧度也很好，那么就不用担心会被撕裂的情况发生。建议到孕8月后，就可以对私密处进行合理按摩。首先你需要把双手清洗干净，然后模仿生产的样子，半坐着躺在床上。将按摩油涂在私密处，用大拇指尽可能深地进入阴道，并轻轻按压。与此同时，用手指轻轻地拉动阴道，就像宝宝要出来一样，提前模拟一番。按摩是以舒适为原则，因此力度不要太大，如果有不适要立即停止，否则会产生炎症。

3.了解并运用拉梅兹分娩呼吸法

众所周知，这种呼吸法可以减轻顺产的不适与疼痛，帮助产妇顺利生出宝宝。如果准妈妈们可以早日掌握这个方法，到了顺产之时熟练运用，将会加快生产的进程，但是倘若对此方法很陌生，可能要耽误生产的行程，而为了加快生产进度，让宝宝顺利诞生，医生不免要给妈妈们来上一刀。

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1、保持正确的卧位，如为左侧切应采取右侧卧位或仰卧位，以免恶露污染伤口。

2、保持外阴清洁、干燥，需要及时更换卫生巾，24小时内让护士为产妇做会阴冲洗2次，如厕大小便后，如有条件应使用流动水（冲洗池）冲洗会阴；便后擦拭时应从前向后擦，以免污染伤口。

3、早期做缩肛运动，促进盆底组织、会阴组织及产道恢复。

4、如有伤口肿胀，在排除感染的情况下可做理疗，也可用75%酒精或50%硫酸镁的棉纱外敷，以促进水肿吸收。

5、伤口一般情况下4天左右拆线，肠线需慢慢吸收，约1个月左右恢复。

6、性生活一般在产后2个月左右恢复；温馨提示：产后有侧切的妈妈往往不敢解大小便，怕伤口裂开，正常情况下是不会发生这种问题的。

7、在伤口缝合时阴道口是用肠线缝合的，不用拆，有的妈妈以为线没拆干净；当肠线吸收到一定程度时，线就会松，您在清洗外阴时轻轻将线拉出就可以了。

  这是可能的。大约34周开始，你的会阴部按摩（你的阴道周围的区域）。每日会阴按摩可能会增加该地区的伸展能力，需要会阴切开术和天然泪液减少。

  自己试试这个方法，用干净的手，修剪指甲，或你的伴侣为你做它。如果你要独唱，有方便的大镜子，这样你可以看到你在做什么，并熟悉您的会阴区。

  在一个半倾斜位置，在一个温暖，舒适的地方坐下，弯曲你的膝盖和你的双腿分开。与维生素e油（从刺破维生素e胶囊），纯植物油，或个人的润滑剂，润滑你的手指，拇指，会阴区。不要用婴儿油，矿物油或凡士林。

  将您的拇指约1至1 1/2英寸（或刚刚过去的第一关节），你的阴道内。按下朝向直肠和朝向两侧在同一??时间。轻轻地，坚定地继续伸展，直到你感到有轻微的烧伤或刺痛。

  保持这个伸展了大约两分钟。

  现在慢慢地，轻轻地按摩阴道的下部来回，你的拇指钩住到你的阴道的两侧，轻轻地组织向前拉，宝宝的头会在分娩过程中。保持三到四分钟。

  最后，按摩组织之间的拇指和食指来回约一分钟。

  温柔 - 一场轰轰烈烈的触摸可能会导致瘀伤或肿胀。按摩期间，避免尿道（尿道口），因为这会导致刺激或感染上的压力。

  当然，会阴按摩并不适合每一个人，在任何情况下，它可能无法帮助。最重要的事情你可以做的是选择一个助产士或医生经验丰富，舒适的分娩，不侧切。（一般情况下，助产士趋向于进行这种手术往往比医生少。）无论你选择的医生，与前出生的人讨论你的期望和偏好的类型。

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顺产有时为了保护会阴可能会被实行会阴侧切术,具体请看下文介绍,看看如何能够避免会阴被侧切.

孕期做足准备

修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。

把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。

选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。

把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。

保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩阴道。

按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。

最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。

注意：

过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。

在按摩期间不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎。

锻炼括约肌

绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。

括约肌的锻炼有更多的好处：

当你打喷嚏或是咳嗽的时候，可以帮助你不再漏尿。

韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺(更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率)。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。