虽然才刚刚进入六月，但全国各地高居不下的气温，已经让大家提前感受到了夏日的酷热。不少妈妈也开始忧心，在气温连连爆表的气温下，小宝宝们本来就不大好的胃口，现在似乎变得更小了，食欲不振、消化不良等现象频频发生。专家提醒妈妈们，酷热环境里一定要注意给宝宝补充维生素ad，因为维生素ad与宝宝的消化功能密切相关，可帮助维护宝宝消化健康。

维生素a维系宝宝味觉及肠道健康

不少妈妈对于维生素a的认识，还停留在维生素a对宝宝视觉发育的作用。事实上，维生素a除了有益于宝宝视觉和视力发育的重要营养物质外，对于维护人体上皮细胞完整性也不容小觑。人体的上皮细胞不仅存在于皮肤，也存在于人的各种腔道表层，如宝宝的舌头及肠粘膜等处。因此，如果宝宝体内缺乏维生素a，会导致舌乳头上皮细胞的结构异常，味细胞不能正常合成，从而影响味觉，造成婴幼儿食欲下降，产生挑食、厌食等现象；同时，维生素a还会影响舌乳头味蕾的敏感度，也会让宝宝出现食欲不振等问题。而在消化道健康方面，维生素a更是功不可没，当宝宝身体缺乏维生素a的时候，会影响肠上皮屏障的完整性，降低肠道黏膜免疫能力，影响肠道正常菌群的平衡，使致病性抗原趁机而入，引起腹泻等感染性疾病的发生。据研究表明，体内维生素a缺乏的儿童消化道感染发生率为正常儿童的3倍。因此，为了维护宝宝味觉功能及消化道黏膜的完整性，提升宝宝对于病菌的免疫力，面对食欲不振、消化不良或腹泻的宝宝，家长应关注宝宝维生素a营养情况，并及时补充。

宝宝肠道健康维生素d不可少

维生素d可以促进肠细胞对钙的吸收,使钙质更容易、更快速地被吸收进入血液并到达需要钙质的器官--骨骼和牙齿。但除此之外，近年来的研究证实，维生素d对于维持消化道正常免疫反应方面也发挥着重要作用，它能活化免疫系统杀伤t细胞，从而有效抗菌，减少病原的侵袭。同时，如果宝宝维生素d缺乏，还会对肠道的吸收功能造成一定的影响，从而影响到宝宝食欲，因此，维生素d也是宝宝肠道健康儿发育必不可少的营养物质。

由于维生素ad在维护宝宝健康方面的同向作用，中国营养协会根据婴幼儿时期营养需要量，推荐维生素a及维生素d两种成分必须按照3：1的比例进行科学摄入，并建议新生儿出生15天起应常规补充维生素ad制剂，早产儿应出生后即开始补充，一直持续补充到3岁。

事实上，夏季本就是人体肠胃功能最弱的时候，更何况是身体尚末发育成熟的小宝宝。因此，妈妈要注意保证喂养卫生，营养摄取科学合理，并及时补充维生素ad，为宝宝打造出一副好肠胃。

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番茄是什么?

西红柿是维生素c的天然食物来源，每天食用1-2个西红柿，可以增强血管柔韧性，制止牙龈出血,同时，西红柿中还含有一种特殊成分――番茄素

番茄素具有止渴生津、健胃消食的作用，可防治胃热口苦、发热烦渴、中暑等症，是益气生津、健脾和胃的佳品。

洋葱

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素c、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素a。

这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：洋葱中含有植物杀菌素如大蒜素等，有很强的杀菌能力，能有效抵御流感病毒、预防感冒。

这种植物杀菌素经由呼吸道、泌尿道、汗腺排出时，能刺激这些位置的细胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、发汗以及抑菌防腐等作用。

制作过程

取一小把大米（大约20k，视宝宝情况而定，不宜过多），淘洗干净后放置一边，处理其他食材

取番茄50k，洗净切块

取洋葱20k，洗净切块

将三个处理好的材料混合在一起

煮30-40分钟左右，熬成熟粥

将煮好的粥盛出，放入宝宝辅食机或者搅拌机，搅拌成糊状

搅拌完成后，倒入碗中

好的，这个稍微复杂些宝宝辅食就做好啦

需要注意的点：

这个辅食适合7-9月的宝宝，后续宝宝长大一些后，可以加入青菜，但青菜是不能够直接放入的，在煮好后，将青菜放入粥内大约10-20s左右，就要停火了。

由于妊娠期间子宫对肠的压迫在分娩后得到了很大的改善，而且产妇分娩后通常进食一些高热量、高蛋白的食物，加上产妇卧床时间较长，运动少，很容易产生消化不良的现象。

消化不良症状

由于产妇进食过多的油腻食物，容易出现打嗝、食欲不振、泛酸水的症状，这与孕前消化不良并没有任何不同。

饮食、药物助消化

当产妇出现消化不良症状时，表明产妇的胃肠消化功能暂时不能达到消化产妇饮食的情况，要及时纠正产妇的饮食。

◎要注意饮食结构的平衡，荤素搭配合理，少食油腻食品，过分油腻不仅给消化系统增加负担，也会影响产妇的食欲。

◎要做到少食多餐，饭菜要细软，以利于产妇的消化吸收。

◎每餐的蔬菜和水果都不可少，这些食物富含纤维素和果胶，可以帮助肠道蠕动。

◎不要食用辛辣刺激性食品，以免对肠胃造成损害，阻碍消化吸收功能。

◎每天最好能喝5 00毫升左右的牛奶，对产妇的消化吸收有一定的帮助。

除此之外，有消化不良症状的产妇，还可服用助消化的药物，如多酶片、乳酶生等。身体条件允许的情况下，也应适当下床活动，以帮助食物的消化吸收。

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开学了，不少新的兴趣班、学习班又开始新一轮招生。许多妈妈很想送孩子学本领，可到底选哪些兴趣班？参加几个最为合适？平时参加了，双休日还要参加吗？种种问题让妈妈们困惑、头疼。

根据以往经验，送孩子上兴趣班，可能会出现各种各样的问题。因此其中有三个要素，几乎所有的父母应遵循。

选择兴趣学习班没必要攀比

明明今年上中班，一开学老师让孩子父母选择兴趣班。明明爸爸惊讶了，一至五每天下午都有兴趣班。身为电脑高级工程师的他，心想：我小时候也没参加过这么多兴趣班，也一样读书、一样工作。说实话，他一个都不想选！

第二天，明明爸爸送儿子上学时，看到班级里其他小朋友都选了3、4门课，甚至还有5门全选的。明明爸爸为难了：如果不选，不是会让老师觉得丢面子？人家都选了，我儿子不选，会不会将来落后了？难道如今儿童教育和自己那个年代真的不同了？回想起自己儿时年代，每天放学回家后在弄堂里滚铁环、丢沙包、捉迷藏，不禁感叹：现在的孩子真的少了一份自由和空间……再三决定，明明爸爸选了三门课：围棋、思维训练和美术。

其实，选兴趣课没必要攀比。如果父母都抱着攀比的心态，只会水涨船高，将来受苦的是孩子自己。兴趣课，最好从孩子兴趣出发，上课不是让孩子死板地听，而是把专业知识和孩子能了解的生活常识联系起来，增加趣味性，注意互动性。鼓励孩子多举手发言，尤其是那些内向、不爱说话的孩子。

凭兴趣学习不是必修课

一位幼教专家的儿子今年5岁，他很喜欢画画，作品数量丰富。妈妈就挑了几张拿到画廊去装裱。画廊老师看了很惊讶，他认为孩子画很有神韵，有大师风范，应该好好培养。

外婆听了，就问身为幼教专家的爸爸，要不要送孩子去培训班训练。幼教专家半开玩笑地回答：“孩子已经有大师的风范了，怎么还能再把他送到一个小学美术老师那里，让这位有大师潜力的孩子成为一个不入流的工匠呢？喜欢画，那就随便画，我不打算把他朝着美术大师培养，但如果他一不留神成了美术大师，那不是我能控制得了的！”

其实，那位幼教专家的态度还是很鲜明的。虽然他没有给孩子报学习班、强化训练班，但儿子很喜欢画，一有时间他就带儿子去郊游，尤其是到大自然中去，让他自己去观察体会，让他按自己的喜好去画。

事实上，很多父母都是为了自己的面子，为了满足自己的虚荣心，才让孩子学这、学那，这个很没必要。

孩子要放弃未尝不可以

文文妈妈最近有点发愁。4岁的女儿前些日子去亲戚家。她看到小表姐弹钢琴，非常羡慕。女儿一回家，就吵着也要买钢琴、找老师教。妈妈当然想让孩子学琴，但又担心：孩子没耐性，学上一年半载就要放弃，那时该怎么办呢？

其实，道理很简单。如果强迫4、5岁的孩子学习一样东西，会让孩子产生逆反心理，而且当孩子被迫坐在那里时，很可能开始胡思乱想，造成将来上小学后上课注意力不集中。

文文妈妈同事的女儿喜欢打架子鼓，之后没多久又放弃了。那位妈妈态度豁达。她认为6岁前的孩子无定性的表现很正常，当妈妈的要有心理准备，不妨在购买乐器时挑选便宜一点的，如果孩子上小学后还能坚持，再买好的也不迟。

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