心理学家、心理医生，就职于布尔日的齐治·桑医疗中心。与热拉尔·马克龙共同著有《如何克服害羞》（2004年，奥迪勒·雅各布出版社）。

  对于一个害羞的人来说，即便他的情况随着治疗有所好转，但让他在别人面前谈论自己始终不是一件易事。在打开笔记本电脑之前，我曾长久地思考这一章该如何下笔，该写些什么。无数个问题一下子涌进了我的大脑，比如，要怎么写才能生动有趣々哪些内容读后能让读者在自己的性格培养之路上得到启发和帮助7

  当我一坐到电脑前，事情便明朗了许多：谈论自己，毫不畏惧地展示自己，接受自己。仅此而已。正是出于这些目的，现在，我以一个心理医生的身份敞开心扉，来和各位聊一聊。我是这样开始自我贬低的

  从我记事时起，我就一直是一个很害羞的人。虽然没有害羞到无法交友或者无法参加集体活动的病态地步，但总归是能被他人察觉到。那时一旦需要发表我自己的意见，或者在和初次见面的人谈话时，那种害羞就会让我惊慌失措。和女孩交谈绝对是最能让我手足无措的一件事。不过人的记忆有时会很古怪，如今我很难回忆起我最初几次表现出害羞时的确切细节，然而我还是渐渐回想起我人生中的一个插曲．而且我发现这个插曲对我的影响之大，是我未曾料到的。

  小学时期

  那时我八岁左右，是巴黎一所小学里的一名普通学生。我的老师并不严厉，然而他那件过时的外套以及他的大手和大嗓门却令人生畏。他经常把我们叫到黑板前面去回答问题。我很清楚地记得当时为了躲避老师的提问我能想到的所有小伎俩：躲在别的同学身后，假装弯腰捡东西，申请去卫生间，甚至祈求上帝让老师别叫到我。可是那一天，这些伎俩都没有奏效，老师叫的恰恰就是我。

  在听到我的名字的那一刻，我感到心跳加速，双手颤抖，满脸通红。我来到黑板前，站在老师身边。他向我提问，而我的脑子里却是一片空白。我就像瘫痪了一样，什么也说不出来。我几乎听不懂他的问题，身体里好像有一座火山，要喷发却不能喷发。由于我看上去一副很不好受的样子，老师便让我在同学们吃惊而嘲笑的眼神中回到了座位上。

  初中时期

  过了几年，我十四岁了。那个学年末，学校照例组织了一次运动会，在不同班级之间展开较量。我没有向老师报名参加任何一项比赛，也没有老师要求我去参加任何一项比赛，可最后我却在赛场上被推举做了手球比赛的守门员。我在这方面简直是一窍不通，但总要有人去做守门员。而那个守门员就是我！简单点说，那天晚上我守卫的球门被不停地贯穿，都能载人史册了。这个成绩固然不会永远存在于大家的记忆当中，但我坚信这是我年少时最屈辱的几幕之一。驾时我感到既愤怒又眼泪汪汪的，既希望比赛赶紧结束又害怕结束后会发生的事情。中场休息时，我带着羞愧和屈辱感跑到卫生间躲了起来。我当然恨所有人，但我更恨我自己。技不如人是我最大的痛处，而且我是自作自受。就是从那天起，都不用别人贬低我，我自己就开始贬低自己了。

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据英国《每日电讯报》12月5日报道，英国最新的一项调查显示，85%的女性对熟人的:小道消息"特别感兴趣，10%的女性根本守不住秘密。虽然女性素来被扣上爱扯闲话的帽子，但是英国心理专家科林·吉尔博士表示，女性间的窃窃私语是她们增强社会凝集力、提升幸福感的一种方式。

吉尔博士表示，首先，女性在传闲话的过程中会集中精力，张大耳朵倾听对方的谈话。交谈双方无形中建立起亲密感。研究表明，此时女性体内的荷尔蒙血清素分泌量增加，有助其对抗压力和焦虑感。其次，女性在交谈过程中很容易把自己的情况同所谈论的倒霉蛋联系起来。此时交谈将在愉悦的氛围和大笑声中度过，释放了女性自身的压力。另据哈佛学者在《科学》杂志发表的研究，传闲话有助于女性收集某个人个性与行为的有效信息，帮助女性避免这些人的:伤害"。吉尔博士称，当代社会，闲聊对于团体的凝聚力依然十分重要。

:它使人懂得哪些行为是大家接受的。如果听说了某些人做了被人耻笑的事情，自己也会不由自主地在这方面避免一下。"当然，吉尔博士还指出，闲话要把握一个度。如果闲聊的内容属于恶语中伤别人，违反社会道德，反而对说闲话的人不利。英国心理学协会刊登的一篇研究就指出，一旦传错了:闲话"，说错话的人会感到压力，并有可能产生一些难以预料的后果。

8月15日，360儿童机器人官微今日放出一张"萌宝大测试"的倒计时海报，内容称17日将会在花椒直播上播出一档教父母如何陪伴孩子的栏目，将会有育儿专家分享陪伴孩子的经验。此前，360制作的名为"自从当了爸妈"的视频在微博上受到很大关注，360儿童机器人官方微博同时抛出了"陪伴时间是不是好爸妈的试金石"这样一个讨论，也引发了众多网友的积极参与。

视频只有短短三分钟时间，讨论的是父母陪伴孩子这样的社会话题，这无疑在短时间内就抓住了万千网友的心。视频中，通过多个不同角度的问题对不同的家长进行采访，体现出了当下社会中父母陪伴孩子与父母工作时间的巨大矛盾。其实就像我们在生活中经常看到的那样，家长们每天都是“早起晚归”的作息规律，而孩子们通常都是“晚起早睡”，这就让家长们与孩子的生活起居形成了矛盾。家长们早早起床上班，但是孩子还没醒;家长们晚上加班回家，但孩子已经睡去.....因此，家长们与孩子的亲密互动似乎只有周末很少的时间。

诚然，这个视频让很多网友感触颇深。笔者身边很多刚有孩子不久的爸妈在看到视频后均表示陪伴孩子的时间实在太少，虽然是工作压力所迫，但还是对孩子充满了愧疚感。缺少了应有的呵护、缺少了应有的交流，很多家长都处于这样一种很纠结的状态之中。

而对于360儿童硬件抛出的"陪伴时间是不是好爸妈的试金石"这样一个讨论，有相当多的网友持肯定观点。网友"adamy"说，孩子其实最需要的就是父母拿出时间来陪伴，因为父母就是孩子第一任老师，父母能拿多少时间来陪伴孩子某种程度上能决定孩子的心智发育;网友"给我一瓶单麦"甚至认为“自己不是称职的父亲”，繁忙的工作不得不舍弃了跟孩子在一起的时间，如果孩子长大之后问到这个问题，自己作为父亲肯定会感到一些愧疚。

父母是孩子最好的老师，父母的陪伴对于孩子的成长有着非常重要的作用，孩子能够在父母的陪伴中学到很多启蒙知识，这是物质给予根本做不到的。如果缺少了父母的陪伴，孩子不仅会产生亲情缺失的心理，甚至对于未来人生的发展都可能具有不好的影响。虽然父母为了家庭需要不断打拼，但为了孩子的健康成长还是应该把更多的时间用到陪伴孩子上面，让孩子感受父母的爱、感受亲情的温暖——这对于孩子的一生都非常重要。

父母对孩子陪伴的缺失是一个社会现象，其中有很多的缘由，更有很多的无奈。360儿童机器人官微通过这样一种广泛的话题讨论来促进全社会重视父母陪伴缺失的问题，让更多的父母了解到陪伴孩子的重要性、投入尽可能多的时间去陪伴孩子、给孩子更多的爱与关怀。

此次360邀请育儿专家在花椒直播分享经验，一定会带给父母们一些很好的启示。那么就让我们一起期待17日的直播，学习如何处理“陪娃”和“赚钱”之间的矛盾。

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正在智利参加心理测定学研讨会的法国儿童心理学专家阿涅丝·桑托－费德尔指出，给孩子充分的时间，让他们自己玩耍，这样才能培养孩子的自主能力。

桑托－费德尔说，仔细观察小孩子玩耍的过程就会发现，即使是一岁多的孩子也有连贯的思维和逻辑，他们的逻辑中包含相对复杂的思考、想象甚至研究，这对孩子的成长非常重要，因此父母应该从小就给孩子提供自己动手的空间和时间。

遗憾的是，父母往往会想当然地替孩子“做主”。比如，当孩子长时间对着自己的手或者某个东西“愣神”时，父母就认为孩子应该转换关注对象，做些别的事情，实际上孩子往往需要时间来发现和探索周围的事物。

桑托－费德尔说，父母过多的“指导”会让孩子逐渐丧失自主判断能力，对别人产生很强的依赖性。她建议，在孩子很小的时候，父母就应该让他在安全的环境中自己玩耍。孩子几个月大的时候，可以给他一个柔软的垫子；稍大一点时，可以给他一个2平方米大小的封闭空间，铺上毯子让孩子爬行。另外，在孩子自己玩耍时，不必给他太多玩具，四五件就足够了，但要注意时常更换玩具，以免孩子感到厌烦。

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