4. 消除疲劳、补气提神：参枣茶

● 材料：红枣5颗、西洋参1钱

● 做法：1. 将红枣放入350克沸水中，以小火煮3分钟。2. 西洋参片放入杯中，注入红枣茶水，盖上盖子焖10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

生理期报到时

:好朋友"正在:作客"吗？喝一些温补的茶饮可以放松情绪、缓解痛经，尤其是:益母草红糖茶"，还能通经解痛。当然，如果你的痛经非常严重，用了各种方法都无法舒缓，那建议你去看看医生，好好调理一下。

5. 改善痛经不适：益母草红糖茶

● 材料：益母草1钱、香附子1钱、红糖适量

● 做法：将益母草、香附子放入500克沸水中，小火煮10~20分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。

6. 缓解四肢冰冷：生姜黄芪红枣茶

● 材料：黄芪4钱、生姜适量、红枣2颗、红糖适量

● 做法：1. 生姜切成薄片，切3~5片备用。2. 将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮5~10分钟，再按照自己的口味加入红糖调味。

● 偷懒秘笈：将所有材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟

7. 促进代谢、有效瘦身：决明子茶

● 材料：决明子3钱

● 做法：1. 决明子炒熟备用。2. 将决明子放入1000克沸水中，小火煮10分钟。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖15分钟。

8. 养颜补气润肌：红枣酒酿茶

● 材料：红枣10颗、酒酿1汤匙、红糖适量

● 做法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己的口味加入红糖调味。

● 偷懒秘笈：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟

对于白领来说整天都是面对着电脑，因此常见就会导致身体出现了各种不适，所以养生是必备的。然而养生方式有不少哦，喝茶是不错的选择。那你知道白领适合的养生茶有哪些吗?简单的推荐几款给白领朋友们。

第一：枸杞茶

这款养生主要的效果就是保护眼睛哦，相信多数的白领都有眼睛干涩或者是疲劳等情况，那么可以选择用枸杞直接泡水来缓解哦。如果说你还带有遇风就会流泪的或者是白内障的朋友就需要用干菊花以及枸杞浸泡后食用。

第二：蜂蜜玫瑰茶

想要减肥消脂还能养胃护肝吗?你可以试着喝点玫瑰茶哦。先准备好玫瑰花还有蜂蜜。将玫瑰花用热水烫煮一变。备好锅加水将玫瑰倒进去了，直接烧煮十分钟左右。等到香味出来后直接冷却加蜂蜜食用。其实蜂蜜是具有美容的效果，而玫瑰花则是可以调理好血气等问题，因此可以减肥护胃哦。

第三：银耳枸杞茶

白领面对辐射基本都会出现皮肤干燥的问题，那么你可以试试这款养生茶哦。直接备好银耳以及枸杞还有冰糖。先把银耳直接放在锅中加水烧煮开了，再将冰糖、枸杞一起下锅烧煮后即可出现。

第四：绿茶

其实不管是手机还是电脑都有辐射出的出现，因此要多注意防辐射哦。想要防辐射的朋友可以多喝点绿茶哦。绿茶是属于抗氧化的食物，不仅仅可以对抗辐射而且还能增强免疫里哦。因此平时可以多拿出绿茶来泡着喝。

其实养生茶对于不少的人来说都是极为重要的，因此白领一族就应该多喝哦。那白领适合哪些养生茶呢?以上的四种都是不错的选择哦。

冬季喝养生茶不仅可以取暖，还可以更好的维持自身的健康，让身体达到最佳的状态。其实适合冬天养生的茶饮很多，今天小编就给大家分享几种最为常见的冬季养生茶吧。

1、红枣枸杞茶

红枣有补血的作用，枸杞有养肝润肺以及补肾的作用，将两种放到一起做成养生茶，可以很好的健胃滋补，而且适合所有人喝。

2、红枣桂圆茶

红枣补血，桂圆补益、润肤，对于有贫血的人而言，这是很好的选择，而且这道养生茶还有减肥的功效，不过需要注意的是，这茶适合阴虚体质的人群。

3、银耳茶

银耳茶住主要的功效就是滋养肺部。尤其是冬季天气干燥，喝银耳养生茶是最好的选项，除了滋养肺部外，还具有美容效果。

4、姜苏茶

冬季容易出现风寒感冒的情况，这个时候喝姜苏茶不仅可以驱风寒，而且还可以起到养胃的作用。

5、桂花茶

桂花性温味辛，对于冬季脾胃虚寒的人来说，没有比这个更好的养生茶了，另外这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。