油腻腻的头发让人感觉邋遢、不讲卫生，让人有种不敢靠近的感觉。有些人确实是因为不爱洗头，而让人看着倒味口。但有那么一部分人，明明天天都在洗头，但第二天早上起来之后，头发依然油腻不堪。天天在洗头，为何头发还是这么油呢？导致头发出油的原因又是什么哟？

科学发现，人们的头发总爱出油跟人们的生活习惯有着密不可分的关系。以下几种情况可能导致或者加重你头发出油的情况。

首先，吃的油腻、辛辣，生活习惯不规律容易导致头发出油。皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

其次，头发洗太勤也不行。不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。然而，洗头次数太频繁一样出油。这是因为脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到:缺油了"的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

再次，过度使用化学美发用品或者洗发水中含有硅油都容易导致头发出油。使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

同时，我们随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂:硅油"，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。专家称硅油虽长期使用有没有危害，但长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。

当然，针对头发出油人们也是想尽了各种办法来应对，根据古人总结出来的经验，认为《本草纲目》中提到的淘米水洗头方法值得一试。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。

此外，调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区。很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。

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爱美是女孩子的天性，天天洗头让自己的头发看起来很飘逸，其实天天洗头并不是很好，让自己的头皮很容易受到损伤，每周洗头在3-4次最好，而且洗头的时间不要过长。

油性头发可以天天洗吗：

头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。但是天天洗头也不是解决办法。

1、损伤头发

洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害的头发，同时，天天注意洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，是对头发的保护有很大的伤害的。

2、易造成头部不适

早上人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平.血液运行比较缓慢.当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服.尤其是在寒冷的冬季早上洗头，早上洗头之后头发上仍然残留着大量的水分，早上洗头这些水分没有擦干，并且因为洗头的原因头部的毛孔开放着，这时候水分很用以进入毛孔，很容易使得、脑部遭受风寒，轻者也会患上感冒头痛。若经常如此早上洗头，还可能导致大小关节的疼痛，甚至肌肉的麻痹。

3、易导致湿气入侵

在晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥.因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适.晚上洗头要是晾干再睡就好了，人体在新陈代谢过程中，总是不断地产生热量，以维持体温，这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层，通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。身体抵抗力强的人，体温调节机能正常，通过调节，产热和散热两个过程是平衡的，也就是当体温倾向下降时，则产热增加，散热减少，使体温仍维持在37℃左右。但对身体抵抗力弱的人来说，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或某一局部受寒就易感冒。

油性头发正确洗发步骤：

发上的灰尘、脏污及头皮屑都能略微的减少，也能减少洗发水的使用量，减少对头皮的刺激。

先将洗发水倒1块钱硬币大小在手心上，然后加水搓揉至起泡，再涂抹在头发处进行清洁，在清洁时也可以用指腹稍加按摩，促进血液循环，然后冲洗干净。以相同的方法清洁二次。要注意一点，千万不要将洗发水直接倒在头上搓揉，如此易造成局部性头皮的洗发水浓度过高，长久如此，可能形成异常脱发的后遗症。

洗头发时应对画圈圈的方法洗头，一边用指腹稍加按摩，但不要用指甲去抓头发，如此易造成头皮受损。油性发丝要着重清洁头皮根部，干性发丝不宜清洗时间过长，以免造成洗发水与头皮接触时间过长。

用大量的清水将洗发水冲干净，若是不冲干净，易造成头皮过敏，但是不要误以为热水的溶解力强就用高温冲发，热水是直接伤害头皮的凶手，高温会使得头皮水汾流失，变的异常干燥，因此，如果你怕冲不干净，可用温水或是冷水多冲几次。

最后提醒，吹风机在工作时会产生大量热风，不仅会灼伤头皮，而且会使头发干枯毛躁，加速头发水分流失。正确的做法是不用或少用吹风机，让头发自然晾干。

油性头发护理：

1、头发油腻的最好少吃带油带辣的食物。而且要天天洗，保持干净。其实天天洗头发，发质会变好的。'

2、如果不是病态的,就试试碱性较大的洗发水,比如海飞丝或飘柔,最好不用控油的,据说越控油越多!也可以试试含生姜或海藻成分的洗发水,可以使毛囊健康,减少出油和脱发!,/

3、可以2-3天洗一次头最好不要用什么洗发精类的东西其实就用香皂就可以了(一定要洗透啊)很干净的 出油有两种一是天生就是油皮发那就只有洗头别无它法 另一种就是因为生活规律不稳定可导致头发出油 睡眠问题是最主要的(这种调理好了慢慢会有好转的)

4、还有一个方法是有人介绍了种东东——康王，治脂溢性脱发的，她说自己试过了的，第一次就见效，对控油好的不得了，不过我没有试过，可以自己体会一下可不可行;

年轻父母经常会出现这样的困惑：“现在的经济条件很好，专挑有营养的食物给孩子吃，给宝宝补钙的功课也没有落下，可为什么天天给孩子补钙，还会有缺钙的症状呢？” 那就让我们一起来了解一下孩子的补钙问题吧！

天天补钙还是缺钙原因1：吸收问题

父母对于孩子的补钙问题，一直都是关注给宝宝补了多少钙，却忽略了钙吸收的问题。

维生素d在人体吸收钙质的过程中起着最为关键的作用，它可以促进肠上皮细胞对钙的吸收和转运，使钙质更顺利地进入血液，进而沉积在骨骼和牙齿上，来强壮宝宝的骨骼和牙齿。而维生素a也同样重要，宝宝体内缺乏维生素a时，骨组织将会发生变性，软骨内骨化过程将会放慢或停止，影响骨骼生长发育。由于天然食物中的维生素ad十分有限，宝宝饮食又比较单一，单纯依靠饮食是很难满足宝宝的生长需要的。最为有效的方式就是选择伊可新（维生素ad滴剂）为宝宝提供充足的营养。

天天补钙还是缺钙原因2：饮食原因

除了维生素ad外，维生素c、蛋白质、乳糖也可以辅助钙的吸收。还需要注意的是，食物中还有一些物质是阻碍钙质吸收的，如草酸、脂肪、膳食纤维，因此补钙的时候药避免同食含上述物质的食物。

天天补钙还是缺钙原因3：补钙时间

因为晚上睡觉时胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留时间较长，有利于钙吸收，因此，晚上睡前补钙吸收更好，另外少量多次补钙比一次性大量补钙更易吸收。还有的家长图省事，把钙剂加在奶粉里给宝宝服用，这种错误的方法也会影响钙质吸收，因为过多的钙离子会使牛奶出现凝固，影响营养摄取，且奶制品含钙量较高，一次服用大量的钙进入体内孩子吸收不了，反而会影响补钙的效果。

补钙，吸收是关键！家长要重视孩子缺钙的程度，选择补充适量的钙，同时还要注重营养的均衡，服用维生素ad来促进钙的吸收，帮助让宝宝茁壮成长！

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爱美的姑娘，如果没有遇到什么大问题，一般不会放弃染发。其实地球人确实已经不能阻挡妹纸们追求美丽的步伐了，如果你身边有妹纸坚持不染发，那可是很难得。话说回来，染发后你们会天天洗头吗？上面提到染发后洗头是会令色素流失的，如果你染发后习惯天天洗头，恐怕要改改了。

染发后不能天天洗头，至少在短期内不行，否则色素流失很快。

想要hold住完美发色，染发后要注意3个关键时期。首先是染发后2天，染发后15天，以及染发后1个月。染发后2天内不能洗头，染发后15天内洗头频率控制好，隔2天洗头一次较好，染发后1个月内隔一天洗头一次比较合适。

如果你平时有做好护色工作，那么染发较长一段时间后，可以尝试一天洗头一次，但妈网百科是建议间隔1天洗头一次，频繁洗头会令头皮油脂分泌过多，容易出现大油头。