人们常因口臭而不敢靠近人，在人与人沟通交流时，口臭常常令人尴尬。口臭的原因有很多，这主要是脱落的口腔黏膜细胞、食物残渣、干燥唾液在口腔细菌的作用下形成的。此外，在运动过程中，因长时间饥渴也会诱发口臭的发生。下面介绍防治口臭的11种办法：

1、多喝水

在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样可以方便他随时补充丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

2、盐水漱口每天坚持用淡盐水漱口，可除口臭。

3、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

4、柠檬：柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

5、金橘：金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

大蒜是我们生活中很常见的一种调味品，喜欢吃大蒜的人的:蒜味人生"是这样的：吃面条、米线、馄饨要加蒜末；炒蔬菜要加蒜片；炖汤要加蒜瓣。真可谓是一日三餐都离不开大蒜呀！

大蒜虽然为食物增加了鲜香，但是也给大家带来不少烦恼，因为吃了大蒜后嘴里和身上都有一股浓浓的蒜味。那吃了大蒜后口臭该怎么办呢？赶紧和小编一起来了解一下吧。

一、吃大蒜为什么会口臭

大蒜中的两种物质——蒜氨酸和蒜氨酸酶。它俩本来处在细胞中不同部位，蒜氨酸也并没有异味。当把蒜拍扁或者切碎时，蒜味就出来了。这是因为当细胞:房间"被破坏时，蒜氨酸遇见了蒜氨酸酶，它俩一见面犹如干柴烈火，迅速反应生成大蒜素。

大蒜素大名为二烯丙基三硫化物（c6h10s3），通过化学式就能看出来，它是一种含有硫的物质，含有硫的物质经常有异样的臭味，比如臭鸡蛋的硫化氢（h2s）气味。当人们食用大蒜后，大蒜素会残留在口中，引起不愉快的气味。

二、吃了大蒜口臭怎么办

1. 吃花生

食用大蒜后，嚼嚼几颗花生可以去除口中的蒜臭。因为花生中含有多种天然芳香物质且气味清新自然，比起使用口香糖等方法，花生更能使口腔气味趋近自然。

2. 嚼茶叶

有研究显示，茶多酚可以与含硫化合物发生反应，从而减少吃蒜引起的口臭。用茶水漱口，或是直接嚼茶叶，可以起到清除口腔大蒜味的作用。吃完大蒜后取一小撮茶叶，分几次慢慢嚼咽即可。

一旦你发现自己已经具有口臭问题，不要讳疾忌医。及早治疗才是最关键的，只有找出原因，那么才能彻底根治这一问题。其实对于除口臭有什么方法呢？下面一起来了解一下。

口臭可能是导致胃部过热的原因，或者可能是胃肠功能障碍导致的一种消化不良，通常在窒息中闻到。你可以根据使用指导使用药物治疗。口臭是由口腔中的厌氧细菌分解含硫蛋白质，产生挥发性硫化物引起的。在肠内，每天积累的大量“粪便礁”会不断释放含硫蛋白质。

口腔厌氧菌分解和吸收这些含硫蛋白质，释放具有化学气味的硫化合物，并从舌头和喉部背部恶心形成口臭。建议要注意口腔卫生，如果患有胃炎，牙周病，龋齿等应积极治疗的疾病，不能抽烟喝酒，不能吃葱，蒜，韭菜等辛辣食物。也可以辅助吃一洗美味口香糖。

导读：打扫房间或清洗餐具，鞋柜除臭或想清除黑头粉刺时，感觉这4件事没有共通点。但是能够有清洁效果并达到上述4个清洁目的，而且很便宜的就是小苏打粉! 这么多功能的小苏打粉，最近被大家拿来讨论的是竟然也可以消除令人介意的口臭。

睡前喝杯小苏打水可预防口臭的最好方法

便宜又安全的小苏打粉，不只是太太们也是女性的好朋友。为口臭烦恼、或想预防口臭的人，请在洗脸台旁准备好小苏打粉吧。这次为大家介绍的是超级好用的小苏打水利用法!

小苏打水可以预防口臭的原因

为什么小苏打水可以预防口臭呢? 原因是小苏打为碱性，能帮助中和口中的酸性。例如，大家都知道喝咖啡会加重口臭，这是由于咖啡会增加口中酸性。于是可以预防口臭的唾液分泌变少，加重了口中的异味。在这个时候利用小苏打水中和酸性，以达到预防口臭的效果。

还有其他附加价值

再来令你更开心的是，不单只有预防口臭的附加效果。那就是，用小苏打水漱口也可预防蛀牙。蛀牙细菌是以食物的残渣为养分制作出酸性物质，在这个时候也可以利用小苏打粉中和酸性物质。

虽然也有人采取较激烈的方式，将小苏打粉直接涂抹于牙齿上并刷洗，但是这个方式会让牙齿表面受伤，所以不建议大家这样做。可是，小苏打水的话大家可以安心使用。

制作小苏打水的方法

接下来就是介绍小苏打水的作法。100cc左右的水中加入约1/2小匙的食用小苏打粉，然后完全融于水后就大功告成啰。在晚上睡前时，用小苏打水漱口，或是在担心口气时漱一下即可。

也许有人会介意小苏打粉在口中是否安全，其实使饼干膨胀的发酵粉中也含有小苏打粉，所以放在口中是没问题的喔。摆设在超市或药妆店清洁剂区的小苏打粉是属于清洁专用的，所以只要使用有:可食用"说明的来制作小苏打水就ok啰。

有各种用途的小苏打粉，可说已是家庭万用小帮手的存在。大家一定要多利用小苏打粉，从洗手台到浴缸、厨房还有口气都可以好好清洁一番唷!