宝宝发育

虽然你还没能觉察到宝宝的存在，但你已经怀孕3周了。

每日胎教

胎教起源于古代，在很多书籍中已有记载，并得到了现代科学的验证。无论您是不是有意去做，都能把所见所闻及所想到的一些事情不知不觉地传递给胎儿，对胎儿产生着影响，换句话说，每个孕妇在日常生活中都会自觉不自觉地教育着腹中的胎儿，这就是胎教的自然性。汉代王充谈到胎教时说：“性命在本，故礼有胎教之法，子在身时，席不正不坐，割不正不食，非正色目不视，非正声耳不听，受气时母不谨慎，心忘虑邪，则子长大，勃不善，形体丑恶。”清代陈弘谋也说：“自妇人妊子之时，谨寝室，隶视听，夜则令瞽诗，道正事。凡以慎所感，谓感善则善，为生计也。”

准妈妈保健

许多职业妇女在妊娠期间，仍有可能暴露于各种污染的工作环境中，如放射线、抗肿瘤药物、酒精、苯、环氧乙烷、三氯乙烯、和四氯化碳等，可引起基因毒性反应；铅、锰、二硫化碳、二溴氯丙烷、氯丁二烯、雌激素和孕激素可引起生殖性毒性；汞、有机溶剂、麻醉剂、细胞生长抑制剂、致突变剂、致畸剂和致癌剂等，易产生妊娠毒性作用。

饮食营养

妊娠早期热量：此期处于机体调节阶段，主要是消化系统功能改变消化液分泌减少。此期胚胎生长较缓慢，孕妇的热量需要增加不明显，基本保持妊娠前所需的热能。热能来源主要为粮谷类食物，应占热量供给的60~70%。

试一试

妊娠早期你可选择以下这些饮食：

*谷米类：各种豆粥，如绿豆、赤小豆、粉碎后的黄豆、八宝饭（应多放些青梅和大枣）、山楂干煮米饭。

*面点类：面包夹果酱（苹果酱、山楂酱最好）、烤馒头片、饼干、新鲜蛋糕。

*面条类：凉面、卤面、什锦面（用黄花、木耳、虾仁、胡萝卜丁、黄瓜丁、瘦肉、鸡蛋、冬笋片、香菇、腐竹做浇汁较好）。

*豆制品类：凉拌豆腐、麻婆豆腐、三鲜豆腐（指虾仁、海参、冬笋）、豆腐脑、五香豆腐、砂锅豆腐。

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只觉得肚子一下子空了，宝宝出生了哇哇：）……时间是22点36分……整个过程才21分钟！

宝宝的ycq是3月11日，3月9日早上6点多起床去厕所见红，量不多。就喊婆婆去医院，老公上班去了，婆婆做了早饭，吃了一大碗大虾鸡蛋，婆婆说是生的时候有劲。8点多小弟开车送我们去了妇幼东院，之前打了个电话订了一间二人的卫生间的房间。

可能有十点吧，就住下院了。

医生让做了二十分钟的胎心监护，回房间后吸了一会儿氧，二人的房间还没有倒出来，就暂时在一个三个的房间里，没事我就在楼道里溜达。

上午基本上没有感觉，只有早上那一点红，整个上午再没见，老公来了后，中午我和婆婆还到医院南边的鲁穗吃的午饭。回来后又让吸氧，之后没什么事，我就开始在那走楼梯从一楼走到五楼，再从五楼走到一楼再走回来……累了就回房间歇会儿，再走……

在这期间去厕所的频率特别高，又见了一点点红。晚上五六点钟，我又和婆婆到医院的餐厅去吃晚饭，开始觉得肚肚有点感觉又想小便，婆婆还没吃完，我就匆匆回来了去厕所。。

可能从这会儿就开始阵痛了吧，因为并不是很疼，我没太在意，走了会儿，累了，就和老公在房间里说话，之后阵痛慢慢厉害，我自己走去让医生检查，医生看我有说有笑，不给检查，说还早呢，让我回房间等着。又疼了，婆婆去找医生，医生也说还不到火候，疼得时间太短，后来，我也不知道到底要疼到什么程度宝宝才会出生，可是疼的间隔时间越来越短了，就又让老公去喊医生来检查，到检查室去了，护士说检查是很疼的，我总的疼痛时间又不长，还是不给检查，只是给听了听胎心说一切正常，一阵疼痛又袭来，护士在那看着，一会儿过去了，不几分钟又疼了，护士让老公来陪我在这或者回房间，在疼间隙，我们回房间去了，护士出去了。

一会儿医生来了，说是检查一下就是肛检，之前从网上看说是肛检很疼，检查起来并没有觉得很疼，医生一检查有些慌了，说：赶快准备一下去产房，开了六指了。

哇，一家人都慌了，都没想到会这么快，呵呵，我也疼得相当严重了，在阵疼间隙，和医生、老公、婆婆一起乘电梯去产房，在门口，又疼起来，医生问：丈夫要进吗？我毫不犹豫地点头：进！进！

22点15分，老公陪我进了产房，一会儿骨缝开全，上了产床，在助产士的指导下用力，呼吸，深呼吸，短促的呼吸，吸一口气长长的用力，在网上看到的那些个呼吸法真是都用上了，老公在边上给我擦着汗，医生说一句，老公再跟着在我耳边说一遍，用力，用力……

呼啦羊水破了＠＃￥%%＾＆，宫缩的间隙歇会儿，宫缩来了，再用力，我在心里跟宝宝说，这一次一定要和妈妈一起用力出来啊，用力＠＃￥用力……只觉得肚子一下子空了，宝宝出生了哇哇：）……。

时间是22点36分。

医生一个劲的说怎么这么快！怎么这么快！呵呵。

老公在耳边说：老婆你真厉害！

我感觉自己的力气都用完了，一点劲也没有了，连眼睛都睁不开，感觉有些晕晕沉沉了。

儿子哇哇哭开了，医生过体重，儿子尿了医生一身，医生笑：舍称了，舍称了！放在称上又便便了。医生：更舍称了……

儿子玄泽彦7.2斤。下面缝了三针，真正觉得疼的时候就是缝针的时候。观察了一会儿，一切都好。

就这样升级做了妈妈，现在回想起来，反到觉得很温馨，就像是一场梦。

宝宝在第21个月的时候会开始打人、咬人这些都是正常的，父母不必惊慌。同时也要教育孩子这样是不对的。

生理特点：

体重正常均值为10.69-11.24公斤，身长正常均值为82.2-83.46厘米，出牙12-20颗。现在的宝宝应该会跑了，尽管跑得还不太稳。有的宝宝会自己上楼梯。

发育指标：

这时宝宝对父母或经常照料自己的亲人会产生更多的依恋，如果宝宝对你非常依恋，那么你和宝宝的分别会让他(她)感到难过和不安。

有的宝宝还表现出逞强好斗的个性，会发生打人、推人、咬人等各种不良行为，以男孩的表现更为常见。

养育指南：

食物的多样性会促进宝宝的食欲，家长可以花些心思把平常的食品改变一下制作方式，成为孩子口中的美味。鸡肉、火鸡肉中所含的蛋白质是孩子肌肉生长的最佳来源。对于不喜欢吃瘦肉的孩子，如果将瘦肉切成小块，与芝麻、花生酱、甜酸酱、烤肉酱混合在一起制成美味的肉酱，他们也会狼吞虎咽的。由此，孩子们可以得到每日所需的蛋白质和钙质。

免疫计划：

1岁半-2岁间，宝宝可以接种百白破疫苗(加强)、脊髓灰质炎糖丸(部分)。

99育儿温馨提醒：

有的宝宝开始对自己的外生殖器发生兴趣，就像对其它事物发生兴趣一样，自己总是自觉不自觉地用手去玩弄，对此父母不必大惊小怪，更不要因此在公共场合严厉斥责宝宝，只要用其他事情把宝宝的注意力吸引开即可。

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孕期小贴士

月经过期10天或10天以上

谨记减少食盐量

为卵子受精作最后准备

补钙、维生素、叶酸，少食多餐

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开始和宝宝讲话吧，如果你愿意的话，选择一些好听的故事讲给宝宝听，也许将来这些故事会是宝宝出生后最喜欢的呢……

准妈妈生理变化

作为孕妇的你现在应当彻底摆脱了怀孕初期的身体不适，开始发现自己异常能吃，而且很多以前不喜欢的食品现在反倒成了最喜欢的东西。好好利用这段时间， 加强营养，增强体制，为将来分娩和产后哺乳做准备。此外还可以适当的参加一些孕妇学习班或自己买些相关的书籍来恶补产后喂养，照顾宝宝的知识。

胎儿发育指标

２１周的胎儿现在身长大约１８厘米，体重３００～３５０克，在这个时候的胎儿 体重开始大幅度的增加。小宝宝的 眉毛和眼睑清晰可见，手指和脚趾也开始长出 指（趾）甲。

２１周的胎儿 听力达到一定的水平，他（她）已经能够听到你的声音了。怎么样，开始和宝宝讲话吧！如果你愿意的话，选择一些好听的故事讲给宝宝听，也许将来这些故事会是宝宝出生后最喜欢的呢？