秋冬季节怀孕会有很多不可控因素，那么，秋冬季节怀孕的孕妈咪们如何度过这个多变的秋冬季节呢？我们一起来看看。

之前被屡传怀孕的丫丫，这次是真的怀上了！老公陈思诚微博幸福晒:大肚照"，搞笑之余是即将做父亲的慢慢的幸福。我们都知道秋冬季节怀孕会有很多不可控因素，所以佟丽娅也表示之所以现在才公布是想孕情稳定。那么，秋冬季节怀孕的孕妈咪们如何度过这个多变的秋冬季节呢？我们一起来看看。

一、佟丽娅亲证已怀孕 晒甜蜜:三口"照片

陈思诚今日微博晒出一张大肚照，佟丽娅高调回应:有我呢！"恶搞之余高调回应佟丽娅怀孕的传言，同时佟丽娅本人亲口证实，她确实已经怀孕。

微博公布的照片中陈思诚搞笑扮孕妇，佟丽娅身形依旧纤瘦，贴耳做倾听胎音状，二人表情甜蜜满足，同时二人通过其他社交软件晒出婴儿的小衣服，陈思诚公布的一张在卫生间手持验孕棒的照片尤为夺人眼球，准爸爸的惊喜溢于言表。佟丽娅的好友董璇也第一时间在微博回应，转发微博调侃到:丫丫照顾好我妹夫，让他保持好心情，经常散步，少玩儿手机，千万别吃螃蟹、桂圆、山楂等等等"。

在陈思诚佟丽娅二人结婚后，佟丽娅怀孕的消息就变成了:月经贴"，三五不时就有爆料称她怀孕，二人则均予以否认。这次在微博公布照片后，佟丽娅亲口证实她已经怀孕，只是待孕情稳定才向大家分享这一喜讯。激动的粉丝纷纷在二人微博下留言祝福新晋准爸妈，更有粉丝为宝宝起名，:既然是重阳节公布的不如就叫重阳吧。

二、安然度秋，秋季怀孕注意事项

秋风送爽，温和的阳光带着微微的寒意，无比清爽舒适。秋天美景固然令人留恋，但秋天也是一个多变的季节，气温变化不定，空气干燥，使人易患秋燥，尤其对身怀六甲的孕妈们来说，更应小心防范。无论是饮食方面、疾病预防还是生活习惯的注意事项，孕妈们都应重视。下面一起来看看秋季孕期注意事项有哪些：

一、注意饮食卫生

秋天瓜果新鲜品种多，孕妈们食用要注意卫生，稍有不慎便会引起腹泻，而腹泻则有刺激宫缩导致早产的危险，因此吃的东西一定要洗净，并确保无农药残留。此外，孕妈们应少吃辛辣油腻的食物，多喝水，多吃新鲜蔬果，养成良好的饮食习惯。

二、谨防易感冒天气

秋季昼夜温差大，气温多变化，孕妈们应注意预防感冒，沐浴时水温切忌过高，洗澡时间也不宜过长，否则会增大感冒的几率。居室应保持清新的空气，确保通风，定期用醋熏蒸房间，杀菌，预防病菌感染。若孕妈们不慎感冒，用药一定要咨询医生，并在医生的指导下使用药物。

三、保证睡眠与运动

秋天是一个令人容易困乏的季节，孕妈们应保证睡眠充足，每天的睡眠时间应在9小时左右，养成早睡早起与午睡的好习惯。充沛的体力和精力才能更好地照顾自己及腹中的胎儿。适当运动是不可或缺的，孕妈们也应加强身体锻炼，增强抵抗力。

四、预防肌肤干燥

秋干气燥，孕妈们的皮肤容易紧绷缺水，所以应做好肌肤的保湿滋润工作。秋季孕妈们应选择滋养型的护肤品进行肌肤的保养，且要选择孕产期女性专用的护肤品才能保障母婴的健康。孕妈不妨选择孕妇护肤品第一品牌亲润旗下的豆乳全效补水滋养六件套，其产品品质、安全性及有效性均有保证，是孕妈们秋季护肤的不二之选。

尽管:秋姑娘"阴晴不定，但孕妈们只要谨记秋季孕期注意事项，做好全方位的防范措施就能完美度秋。

秋天是一个干燥的季节，对于爱美的女生来说，保湿是重中之重。不然很容易出现皮肤严重缺水，干燥粗糙，甚至出现紧绷、瘙痒、起皮等问题。那么秋季如何保湿呢？女性保湿要注意哪些禁忌呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

秋季如何保湿？

1、精华保湿

不管什么年龄段的人都可以随身携带保湿精华，在化妆水之后使用能够促进肌肤更好地吸收后续产品的营养成分，从而达到更好的护肤效果。

2、睡眠充足

良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤。夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，躯体几乎不分泌紧张激素，皮肤能得到放松和休息。

3、摄入水分

每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。多吃蔬菜、水果。

4、饮食润肤

蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。鸡兔鱼肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等食物中均含有丰富的蛋白质，经常食用，利于美容护肤。

5、肌肤按摩

每天晚上可以花五六分钟的时间来进行面部的按摩工作，从顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部的血液循环，使面部分泌更多的胶质和油质，从而达到了保湿护肤的作用。

6、保湿喷雾

为肌肤补水最简单最快速的方法就是喷保湿喷雾，保湿喷雾随身带，随时及时地给肌肤补充水分，不过要注意的是，喷完保湿喷雾后一定要用面巾纸按干，如果再涂抹上保湿乳液会更好。

7、做好防晒

防晒是一年四季都不能少的，秋季的阳光虽然不剧烈，但是也不能直接拿脸对着太阳晒很长时间，这样不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，甚至出现过敏瘙痒的情况，所以说要做好防晒的工作。

8、洗澡注意

洗澡最好是用温水洗，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。

9、洁面保湿

因为晚上已经做好了深层清洁，所以在早上起床后，脸上的脏东西就只是自己夜间睡觉时分泌的油脂。油脂的分泌与温度有关，冬季比较寒冷，所以分泌的油脂不会太多。这时候，用温和无泡的洁面产品即可，过强控油力的洁面产品只会把肌肤最外面的水质膜给破坏，引致肌肤缺水更严重。

10、眼睛保湿

要用眼霜，然后配合按摩手法，在最容易产生干燥的眼周部位加强按摩，促进循环。可以从眼头，眉中，太阳穴，眼眶正下方，依序以指腹或指关节进行大范围按摩，促进循环同时让肌肤升温。每天早上按摩大概五分钟，不但可以加强眼霜能够更好地吸收度，也帮助改善由于干燥产生假象细纹的面颊。

女性保湿的5大禁忌

1、忌每天使用面膜

面膜使用得过多，不一定就能保证皮肤的水嫩。如果你使用的面膜中含有酒精、果酸等成分，敷得太频繁会刺激脸部肌肤，令其变得脆弱。

2、忌面部清洁产品不更换

秋冬不是炎热的夏季，面部也不再油光满面，如果你还用夏天使用的清洁产品洗脸，会让脸越洗越干，且更易引起敏感症状，如泛红、脱皮、瘙痒等。

3、忌每周都要去角质

虽然去角质可以帮皮肤重拾光彩，但过于频繁地去除角质（例如每周做1次以上），或同时使用好几种去角质产品，会让角质层变得越来越薄，失去储水及抵抗外界环境伤害的能力。

4、忌只用化妆水保湿

有些人因为讨厌脸上油乎乎的感觉，很多人根本不碰含油保养品，洗脸后只搽保湿化妆水，以为这样皮肤就会水嫩透亮，却不知如此非但不能吸饱水，反而令肌肤更干。这是因为，如果没有后续的锁水产品，化妆水很快就会蒸发，尤其当外界很干时，蒸发的速度会更快，甚至还会一并带走脸部皮肤原有的水分。

5、忌过度依赖喷雾

在平时的补水保湿工作中，有人喜欢随身带一瓶矿泉喷雾，以便随时拿出来喷一喷，舒缓不适。其实这样反而可能吸干皮肤原有的水份。虽然保湿矿泉水含有微量的矿物离子，的确可以补充水份，但由于不含能锁水的保湿成分，所以经常事倍功半。如果喷的次数太频繁，同时又没有搽乳液锁住水份，会让皮肤陷入干——湿——干的恶性循环。

怀孕的女性对于水的需求量是很多的，但是，也需要饮水的合理性。那么，怀孕女性应该如何饮水呢？让我们一起来看看吧。

特别需要告诉准妈妈一声，清晨起床后要喝一杯新鲜的温的白开水。白开水对人体有:内洗涤"的作用。早饭前30分钟喝200毫升的温开水，不仅可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，还以促进食欲，刺激肠蠕动，有利定时排便。但准妈妈喝水一定要注意以下几种情况：

不喝久沸的水

准妈妈千万不可以喝久沸的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白，结合成不能携带氧的高铁血红蛋白，从而引起血液中毒。

少喝绿豆汤

很多准妈妈觉得天气特别热，想喝冰水又不敢，喝饮料又怕有刺激，就想到喝绿豆汤解暑。

其实准妈妈喝绿豆汤的确是解暑的好办法，但是可以少量喝些，但不适合长期喝。因为绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的准妈妈来说不适合长喝。我们在煮绿豆的时候，还可以加些红豆大枣一起煮，这样可以补气养血。"

不喝没有烧开的水

自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫:三羟基"的致癌物质。准妈妈也不能喝在热水瓶中贮存24小时以上的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含的氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对准妈妈的身体会极为不利。

喝鲜榨果汁不喝饮料

有好多准妈妈特别爱喝果汁，认为多喝果汁可以增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤还会细腻白嫩，甚至有的妈妈用果汁来代替水了。

这样做其实是不对的。因为鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还容易使自身的血糖升高，这很不利于身体。所以准妈妈每天喝果汁量不要超过500毫升。

果汁饮料更要慎重喝了，因为它自身含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以准妈妈尽量不喝或少喝这些饮料。

温馨提示：准妈妈喝水的正确方法是，在怀孕早期每天摄入的水量以1000～1500毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内，而且准妈妈喝水应该是每隔两小时喝一次水，一天保证8次就行了。

很多婚后的年轻女性在准备要宝宝时总是不知道该做哪些事?女性怀孕前应该注意什么，才可以孕育一个健康的宝宝呢?首先就是要去医院体检。怀孕前夫妻一起去做个全面的身体检查可以避免很多问题且了解各项与怀孕相关的事宜：可以了解夫妻双方的身体是否可受孕或适合怀孕来选择是否孕育宝宝。同时也可检查是否有遗传病或其他疾病，如果发现患有疾病，应及时医治和预防。通过体检，可以知道身体的营养状况，提前调整饮食摄取各种营养。并且通过检查状况，合理安排好工作和生活，注意调节心态，以最优的状态来受孕。其次男女双方都要进行适当的运动，特别是准妈妈。随着医学和科学的发展，众多的研究表明，女性怀孕前，应该适有度地进行运动。这有助于女性增强免疫能力，避免在怀孕期间感染细菌或病毒而生病。同时也有利于受孕时雌雄激素的平衡，帮助精子顺利着床合成受精卵，避免女性在怀孕初期轻易流产。同时，对孕妇体内宝宝的生长和以后的发育有好处，也可以帮助减轻女性分娩时候的痛苦。男性通过运动可以提高精子质量，提高受孕率。

除了检查和运动外，女性怀孕前还应该注意什么呢?在确定要怀孕前的一段时间，女性就应该避免接触含有较强辐射的东西。手机、电视、电脑等尽量少使用，切记要远离x射线。同时要远离一些被污染的地方或者化学药品、放射线、电磁波和一些有毒物质，且不要染发。且男女双方都要做好充分的准备，明白今后的家庭责任和义务，以最佳的状态，平和的心境来迎接新生命。最后，女性在孕前可适当的补充营养。为保证自己和婴儿的健康，应该有好的饮食习惯，不挑食，均衡地摄入营养。 怀孕前应选择一些豆类、蛋类来补充所需的蛋白质、。此外孕妇也需要大量的维生素，所以在孕前应多吃一些瓜果蔬菜，以降低胎儿畸形。一些专家还提醒，准妈妈需要提前补充适量的维生素叶酸含片。