通常，宝宝长到4个月后，就要开始吃辅食了。有些妈妈觉得辅食平淡无味，口感太过清淡，于是就想给宝宝加盐进行调剂。殊不知，这样的做法是错误的。

0-6个月宝宝不可吃盐

如果宝宝过早摄入盐，很容易造成宝宝体内的钾流失，而钾对于人体生长发育有很大帮助，所以，对于六个月以内的宝宝，家长千万不要给他吃盐。

过早加盐及各种调味料的危害

1.细菌滞留：盐分摄入太多，会造成宝宝口腔内的唾液减少，同时也减少了溶菌酶，这样就很容易让病菌或是病毒留在上呼吸道上。

2.诱发疾病：破坏上呼吸道的寄生菌群，造成菌群失调，引发疾病出现。

3.抵抗力下降：影响口腔黏膜上皮细胞的繁殖，降低口腔内的抵抗能力。

4.影响锌的摄入：盐分摄入太多也会影响宝宝对锌的吸入，造成宝宝缺锌。

5.增加宝宝肾脏负担：宝宝肾脏发育功能还没有完全，根本无法完全吸收，这样只会对宝宝肾脏造成负担，造成宝宝肾脏功能受损。如果小时候盐分摄入的太多，那么长大之后也就不容易改变，引发高血压疾病出现。

家长如何正确给宝宝加辅食

宝宝味觉在不断发育中，如果这时候摄入过多的调味品反而会造成宝宝挑食或是厌食，所以这时候家长不要急着给宝宝吃盐及调味品。此外，家长在给宝宝添加辅食时，一定要循序渐进，从单一到多种，等到宝宝熟悉一种食物以后在给宝宝吃另外一种，然后搭配着来。其实，食材本身的味道就可以吸引宝宝的注意，在宝宝看来，这些味道多样的食物非常美味，让味蕾获得多重享受，食物总归是原汁原味的才健康！

想要做出营养美味兼得的辅食也是有技巧可言，这里推荐大家使用飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机，这款辅食机具有蒸制、搅拌、解冻和重新加热四合一功能，让妈妈轻松自如地制作辅食。

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这里给大家推荐一款食谱，不加任何作料，就能让宝宝享受酸酸甜甜的滋味：

西红柿蔬菜泥

食材：卷心菜30g，西红柿50g。

步骤：

1.用水冲洗卷心菜和西红柿，用小刀切成块状。

2.将两种蔬菜放进辅食机中，打成泥状。

3.开启辅食机蒸煮功能，之后盛出给宝宝喂食。

最后提醒大家，随着月份的增加，从每天的多餐要逐渐转化到正常的三餐，其中不包括宝宝吃母乳或是奶粉的次数。而且家长要严格把控宝宝的饮食，营养价值低的垃圾食品不建议要给宝宝吃，以免影响宝宝食欲。

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在人们日常的饮食中，是离不开盐的，不过这并不包括婴儿。小宝宝刚出生时只能喝奶水，一般在到了六个月时，才可以适量的吃一些辅食。而在刚刚添加辅食的阶段，是不宜加盐的。那么，十一个月宝宝辅食能加盐吗？

十一个月宝宝的辅食不能加盐，在孩子一岁之前，所吃的食物都是不能加盐的。只有在孩子一岁以后，才能够在辅食中稍微加一些盐。这是因为宝宝的肾脏功能很弱，要是过早的给婴儿的辅食加盐，就很容易破坏肾脏功能，进而使孩子患上肾脏疾病。

宝宝在一岁以下时吃盐，还会加重心脏的负担，而且会增加孩子成年后患水肿、高血压等病症的机率。另外，过早的让婴儿吃盐，还会破坏孩子的味蕾，进而养成重口味饮食习惯，这对孩子身体健康是非常不利的。

有些宝宝不好好吃饭，家长就认为是辅食没有味道导致的。其实婴儿的味觉要比成年人更加敏感，大家不要用大人的口味来衡量婴儿，并将自己的味觉习惯强加给孩子。只有到了一岁之后，家长才可以在宝宝的辅食中加一些盐，但也只能放一点点。

婴儿什么时候可以吃盐？宝宝1岁以内辅食为什么不能加盐？

宝宝从4到6个月起就要开始添加辅食了，但是在添加辅食的过程中很多年轻的妈妈会很困惑，下面就为新妈妈们详解辅食添加的注意事项。

一岁以内辅食为什么不能加盐？

1.可能会伤害宝宝的肾。婴儿的肾脏功能发育还不健全，过早地添加盐会增加肾脏负担。宝宝在一岁以内每天需要的盐不到1克，通常从母乳或配方奶里就能获得。从4到6个月开始给婴幼儿添加辅食，很多蔬菜、水果等食物中都含有钠，因此未必非要从盐中摄取钠。

2.大人千万不要以自己吃着合适来衡量孩子的加盐量，因为小儿的味觉和大人不同，味蕾发育还不成熟，对大人合适的盐量，对于孩子来说可能就太咸了。我国居民高血压的高发与食盐的高摄入量有关，要控制和降低成人的盐摄入量，必须从儿童时期开始，而且控制越早收到的效果越好。婴儿的味觉正处于发育过程中，对外来调味品的刺激比较敏感，加调味品容易造成婴儿挑食或厌食。

3.有的家长在给宝宝添加辅食过程中发现有的孩子不愿意吃辅食，于是认为是因为辅食清谈无味，加点盐就会提高孩子的食欲。实际上，每个孩子在接受新食物时都会有一个过程，如果孩子拒绝辅食，家长不要放弃，要反复尝试，要鼓励孩子，要有情感的交流，慢慢地孩子就会接受，辅食添加应注意让婴儿逐渐尝试和熟悉多种多样的食物，为以后让孩子养成良好的饮食习惯做好充分的准备。

婴儿6个月大时，每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物，每天应安排有水果，家长制作辅食时应尽可能少放糖，不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油，这是最新版《中国居民膳食指南》提出的建议，不加调味品是指味精、鸡精等。同时也不要给宝宝吃盐替代品，如酱油、面酱等，可以加食用油增加辅食的能量。

一些家庭往往会在宝宝的辅食中添加食盐，尤其是老一辈可能会认为，因为宝宝不吃盐，走路会不稳。但一岁宝宝的辅食中真的可以添加食盐吗？

通常，一岁以内的小宝宝的饮食中是不应该添加食盐的，这是为了保护宝宝未发育完善的肝脏。尽管给一岁以上宝宝的饮食中添加盐，也应该是非常少量的。国家对婴幼儿辅食的钠含量也有严格限制。

妈妈在制作辅食时，尽量别添加食盐，或者少放食盐，避免宝宝因食用盐分而增加肝脏负担。妈妈大可不必以大人的味觉习惯来衡量宝宝的味觉，宝宝的口味还是比较清淡的。此外，宝宝对某些调味品的刺激比较敏感，让宝宝过早吃添加调味品的辅食，可能会让他们以后拒绝吃没有味道的食物。