step.5饮食方面的注意事项

不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免:油"从口入。平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。

step.6作息方面的注意事项

避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱k、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表，每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。

step.7染烫方面的注意事项

染发烫发不能同时进行。染发和烫发，期间最好间隔2~3个月的时间。染后烫后，可以为头皮头发做一番针对性的护理以减少染烫所造成的伤害。

小编寄语：油腻的头发问题，确实让很多人苦恼不已啊，想要改变的朋友们，要注意做好以后七步哦，细心呵护你的头发，你也可以拥有一头清爽亮发哦。

才刚洗完头发，没过多久油腻的感觉又出现了，头发油油贴着脑袋的样子让人感觉很不好，你是否也在苦恼油腻发根的问题。看小编为大家推荐如何让头发不油腻等清爽妙招，教你摆脱油腻发根的烦恼。

如何让头发不油腻

洗发前注意事项

洗发前，先梳理头发一次，确保头发不缠结。选择合适的洗发产品。洗发时的水温需要掌控，不宜过热也不宜过冷，一般来说，与体温相近的37度左右最为宜。洗发的时候不能用指甲挠头皮，以免抓伤。

如何让头发不油腻

正确掌握洗发的方法

一般人认为洗发很简单，而且每个人都会洗，不需要什么技术，其实不然，我们应该认识到洗发包括洗发和洗头两部分，两者有不同的洗法和作用，洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净，如果只注重洗发不注意洗头，待风干后，头屑会自行脱落，这样就是头发洗得再干净也达不到效果。

2冲洗头发及洗发后注意事项回顶部

温水冲洗干净

用温水冲洗头发是个相当重要的步骤，它在全面清理头发的死细胞、头皮屑、杂质和油腻的脂肪的过程，占有举足轻重的地位，如不把头发的泡沫、皮屑冲洗干净，那停留头发上碱物质会对头发造成腐蚀而损伤头发，直接影响头发的光泽和头发的韧性。

如何让头发不油腻

洗发后注意事项

洗发后可以先用手指慢慢挤出多余水分，然后轻轻地用毛巾吸干。吹风时不能让吹风机紧贴头皮，并且需要让吹风机上下晃动，保持与头部之间45度角。当头发仍湿时，选用阔齿梳将头发分为若干部分，再温柔地从尾端梳起，直到纠结完全解除。

3饮食作息 烫染头发注意事项回顶部

饮食方面的注意事项

不论季节是否正在转变交替，减少刺激性食物的进食总是一种好习惯。烧烤、辛辣、过甜、过油的食物都要少吃，以免:油"从口入。平时应多吃一些含碱性多的食物，如海带、紫菜。常喝鲜奶、豆类、水果等能起到润发的作用。

如何让头发不油腻

作息方面的注意事项

避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱k、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表，每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。

染烫方面的注意事项

染发烫发不能同时进行。染发和烫发，期间最好间隔2~3个月的时间。染后烫后，可以为头皮头发做一番针对性的护理以减少染烫所造成的伤害。

对于油性发质来说，头发即使清洁很频繁，还是会容易出现油腻。油腻的秀发，肯定会让你形象受损。那么，面对油腻的秀发，我们该如何摆脱呢?接下来，为你介绍一些护发宝典，照着去做就能摆脱油腻秀发。

一：养成勤洗头的好习惯。

摆脱头发油腻，要养成勤洗头的好习惯。在洗头时，正确使用柔和的香波，可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。值得注意的是，这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

二：调整心情，缓解压力。

压力过大，容易影响到情绪，导致消化器官、神经等都发生紧张、绷紧。这样也会容易引发出油。为了自己，压力要学会自己缓解，学会调理心情。

三招：少吃辛辣食物，切忌暴饮暴食。

如果暴饮暴食，或者吃太多煎炸辛辣的食品，可使体内神经错乱，影响人体的生长及休息，最后导致头发出油多。

四：保持适当的发型。

使发根微微隆起或喷上雾状定型液以保持适当的发型。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，即不要吹到皮脂腺上。

专家提醒：如果想要告别油腻头发，平时使用的梳子也要讲究。比如，定期清洁，梳子最好不要用塑胶的;因此建议使用牛角梳或者木梳子。

对于油性发质的朋友来说，要想让秀发摆脱油腻，除了要注意给头发定期清洁外，你还需要注意给秀发做好补水保湿工作。让发质水油平衡，这样才能有效防治秀发油腻。今天介绍的护发宝典，赶紧来试试吧。

夏季高温，不仅会影响你美容护肤，还会伤害你秀发健康，例如很多朋友在夏季，都容易出现头屑油腻的秀发问题。那么，出现头屑油腻问题，我们该如何解决呢?下文就为你介绍一些护发宝典。

如何洗头不伤发?

建议沿着头顶向两边进行清洁按摩，顺着发丝的纹理，这样就能避免因为拉扯使更多头发脱落。一次清洁不到位的话，可重复洗，但水温得保持在中温，才不会刺激到头皮或冲走过多油脂。

头皮营养谁提供?

洗发水的作用是清洁头皮，若谈到养护，就得依赖针对头皮而开发的保养品，例如近日海飞丝推出头皮头发按摩膏，将多种矿物质调配成媲美海底spa的养护功效，清洁及滋养头皮。

用植物精油制成的头皮护理品来起到控油和滋润的效果，也是非常好的选择，尤其针对一些压力较大的人来说。例如经常飞来飞去赶场参加秀的名模秦舒培，她就面临着头皮出油严重的问题，我会建议她使用rene furterer的5号精油，一周1-2次按摩头皮定期调理，舒缓压力重重的头皮。若是名模裴蓓，她的发质较细软，发根支撑力不足，在换季时我会建议她使用清爽型的洗发水，搭配蛋白护理的护发素，头皮清爽及修护发质两不误。

粉丝提问，挑战美发达人

q1：头发洗后是吹干好还是自然干好?