辅食一直是新手家长所关心的问题，生怕自己做得不好，影响宝宝以后发育。其实不同月份宝宝吃的食物也是不一样，这主要是因为宝宝所需求的营养不同。对于小宝宝来说，蔬菜和水果是宝宝辅食的好伙伴。因为蔬菜和水果含有大量的维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，可以说是宝宝成长发育中不可或缺的好食材。接下来，小编就给大家详细说一说，各个月龄的宝宝该怎么吃蔬果：

4个月大的宝宝：果汁和蔬菜汁

宝宝刚出生的3个月，母乳是最好的食品，宝宝所需的营养都可以从母乳中获得。但4个月的时候，宝宝的成长发育不仅仅需要母乳，还应该给宝宝添加辅食，增加纤维，建议此时可以给宝宝喝些不同种类的蔬菜汁和果汁，比如苹果、梨子、青菜，这些蔬果相对温和不会伤及到宝宝肠胃。制作方法上，最好用辅食机现榨，同时加水稀释。此外，两餐之间给宝宝喝最好。

5个月大的宝宝：水果泥和菜泥

这个时候，家长可以宝宝做些水果泥，比如苹果泥、猕猴桃泥、西瓜泥，蔬菜泥方面可以选择白菜泥，包菜泥，黄瓜泥，土豆泥等等。细软的水果菜泥非常适合在这个阶段给宝宝食用，不过要注意的是，每次吃的分量也不要太多。此外，选择的蔬果要依据宝宝的体质与身体状况。肠胃不好、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉，便秘的宝宝可以吃些梨、猕猴桃等水果。如果宝宝正处在消化不良的情况，那么水果泥和菜泥暂时就不要给宝宝吃了。

9个月大的宝宝：水果块和菜粥

由于宝宝开始长牙，家长想要锻炼宝宝咀嚼能力的话可以将水果切成块，块头不能太大，以免宝宝在吞咽时堵塞其器官，造成宝宝窒息。等到宝宝牙齿长结实之后，家长就可以给宝宝吃水果了。另外，蔬菜方面，可以利用辅食机煮菜粥给宝宝喝。

给宝宝准备辅食时，蔬菜和水果绝对是个非常好的食材，能够做出各种不同形态的辅食，满足宝宝的成长需要。不过，想要做出美味健康的辅食，还需要实力助手来帮忙，这里推荐飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机，这款辅食机具有蒸制、搅拌、解冻和重新加热四合一功能，让妈妈轻松自如地制作辅食。

此外，飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机从蒸制到搅拌都是一器完成，有效保证了新鲜和卫生，避免食物污染以及营养流失。强大的搅拌功能让辅食更细腻软烂，而其独特的技术让蒸汽自下而上循环，确保所有原料无需煮沸即可均匀煮熟，不破坏食材的原味和营养。飞利浦新安怡4合1健康婴儿辅食机真正实现10分钟辅食，让新手妈妈充分展现厨神才能

最后，需要提醒大家的是，每个宝宝身体素质与发育情况都是不同的，所以对于蔬果的选择、食用量要依据宝宝个人身体情况而定。给宝宝添加辅食时，可以先给宝宝少量喂一些，观察他有没有什么不良反应，如果没有可以适量继续喂。但如果有不良反应，那么建议立即停止，更换蔬果。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

母乳和奶制品以及一些辅食都是为宝宝补充营养的食物，但是，没有任何一种食物所含的营养素成分是全面的。所以，家长应该让宝宝多吃一些水果和蔬菜，因为水果和蔬菜中含有丰富的维生素，能够补充全面的营养素成分。

水果的种类有很多，家长可以把水果做成果汁，比如苹果汁能加速肠道蠕动，促进消化，并且能够预防多种疾病，对治疗宝宝便秘效果很好；梨汁中富含维生素a、维生素b、维生素c、维生索d、维生素e和微量元素碘，有助于器官的排毒、净化和软化血管，并且能促进血液将钙质运送到骨骼。

夏季多给宝宝食用一些蔬菜，能够补充钙质以及多种维生素，并且有预防和治疗疾病的功效。比如荠菜富含维生素c、蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及多种矿物质等营养素，具有清热解毒的功效，宝宝食用后可以避免上火；芹菜具有清热止咳、润肠通便的功效；嫩菠菜中富含钙、维生素c、维生素b2及胡萝卜素等多种营养素，有利于防治便秘，同时有利于保护皮肤和眼睛。

还有疑问吗？请留下您的问题，15分钟内回答您！

大家都知道，水果中有宝宝正常生长发育所需要的维生素c，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食。孩子到4～6个月以后，除了饮用果汁外，还可将水果进行加工做成糊状制品，更适合婴儿食用。

香蕉粥：

备香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少许，把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成泥状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火加入少许蜂蜜。这对小儿便秘尤为适用。

苹果泥：

取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片，与适量白糖或蜂蜜同入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。煮一次应为食3天的量，开始每次1/2汤匙，以后逐增。小儿腹泻时吃点苹果泥有止泻作用。

橘子糊：

橘子7～8个瓣，蜂蜜少许，把橘子洗干净剥去皮，再把内皮剥去，然后放容器内研碎，并加入少许蜂蜜进行搅拌，使其具有一点柔和的酸味。其中维生素c的含量较高。

西瓜糊：

将西瓜去籽，用小勺在容器中研碎，对于夏天的孩子有消暑利尿作用。

梨酱：

将梨洗净去皮核，切成薄片，与适量冰糖、水共煮，煮成糊状，研成泥。对咳嗽的小儿有一定功效。

山楂酱：

取山楂适量，洗净去核，与白糖、水共煮，煮至糊状，用勺子研成泥，放凉后每天服用少许，有消食助消化的功用。

宝宝六个月了要适当的为宝宝添加一些辅食了，那么怎么样来为宝宝的辅食添加蔬菜呢？有没有什么需要注意的呢？新妈妈一起来学习学习吧！

辅食添加蔬菜之卫生方面

现在大多数的蔬菜拿到市面上卖的时候多多少少会有些农药残留，所以新妈妈在烹饪蔬菜之前，一定要做到可以清洗到位，可以选择把蔬菜泡在清水，淘米水，或者是盐水内十分钟左右后，用清水洗净。

温馨提示：妈妈可以为宝宝选择一些人工培育，食用菌或是无需喷洒农药的蔬菜，比如，豆芽菜，土豆，胡萝卜，圆白菜，生菜，菜花，野菜等等。

辅食添加蔬菜之烹调方面

在刚开始给宝宝辅食添加蔬菜的时候，可以选择把蔬菜弄成汁或者是把蔬菜煮出的水喂宝宝，然后在逐渐把蔬菜辅食制作成一些蔬菜泥等，比如萝卜泥，土豆泥等。宝宝牙齿逐渐长出后，可以选着把蔬菜剁碎后加入粥，或者软米饭，米粉当中。

温馨提示：在烹调的过程中，不宜煮的时间过久，这样会到时营养物质的流失，尤其是很多蔬菜中都含有大量的维生素c，在长时间煮的过程中会氧化掉，导致维生素c的流失。也不宜煮的半生不熟，虽然营养物质还在，但是会导致宝宝容易拉肚子。

辅食添加蔬菜之喂食方面

在给宝宝喂食的时候可以选着多种颜色的蔬菜搭配着给宝宝吃，这样会使得营养的价值可以互补。在喂食蔬菜的时候也要按照先茎后叶的原则，避免宝宝被多纤维的菜卡着了，在前期尽量的给宝宝喂食纤维比较少的蔬菜，然后在慢慢的过渡到吃茎比较多的蔬菜。

温馨提示：可以在宝宝一岁之前让宝宝尝试吃各种不同口味的蔬菜，这样可以避免日后宝宝不吃蔬菜。此外不能强制宝宝吃他不爱吃的蔬菜，哪怕再有营养，也不要强迫他接受，可以找其他一些营养相当的蔬菜来满足宝宝的营养需求，过分的强制则会伤害到宝宝对蔬菜的兴趣。

辅食添加蔬菜之存储方面

有些蔬菜在给宝宝做完辅食之后可以还会有剩下，很多家长就会存储在冰箱当中。虽然是可以短暂时间的存储，但是在隔夜后，就最好不要再给宝宝食用了。存储在冰箱中虽然没错，但是冰箱中存储物过于杂乱，很容易导致蔬菜受到细菌的污染变质，所以最好做好做到随做随喂，不要一次性的做的过多。

温馨提示：蔬菜中的维生素c是和蔬菜的新鲜程度有密切的关系的，存储的时间越是久，维生素c就流失的越多，所以建议现吃现买。（专稿，如需转载请注明出处。）