头痛不是一件小事，磨起人来也是相当煎熬。严重疼痛自然要去看医生，确诊头痛的原因是什么。头痛可能跟嗜辛辣，好饮酒有关，因此饮食时要注意避开这些方面。必要时可遵医嘱口服一些药物配合治疗。如果是神经性头痛，可吃一些酸菜汤、西红柿汤等酸味食物来缓解神经痉挛，缓解头痛症状。

头痛吃什么好，还是看导致头痛发生的因素是什么。比如说酒后利尿导致身体水分大量减少，钾元素流失，此时食用一些土豆和西瓜可分别快速补充钾元素和水分，从而减轻头疼程度。另外，可多吃芝麻、杏仁、全谷物吐司等食物。葱豉粥、薄荷糖、天马猪脑羹、枸杞羊肾汤、枸杞蒸蛋、芹菜跟鸡蛋汤、甲鱼白鸽汤也是不错的食疗食谱哦！

综上所述，长期头痛危害可大可小，但影响正常生活状态是真，当头痛时，还是尽量确诊查明原因，解决问题比较好。

其实，如果是偶尔出现头痛，是因为怀孕改变了血压引起的，就连体内的分泌激素量也不同了，所以影响到大脑血液回流，才会出现头痛。那么，经常头痛该怎么办？

其实，如果是生理性头痛，是不须要用药治疗的，只要注意调理，营养合理调配，多吃新鲜蔬菜、水果等就可以了。

但是，也不容忽视，孕妇可以养成写孕期日记的习惯，记录头痛的情况，帮助自己找到头痛的原因。一旦出现头痛，可以进行热敷稍微的缓解疼痛。

最后，值得注意的是，经常头痛要补充充足的睡眠，减少工作的压力。如果是在怀孕3个月后出现，则要警惕子痫的先兆，特别是血压升高，并且水肿严重，甚至还要当心是孕妇妊娠高血压综合症。因为这些不良情况都会引起头痛，对孕妇和胎儿都不利。作为孕妇，要关爱自己的身体，养成良好的习惯，尽快让头痛缓解，给胎儿提供一个健康发育的环境。

很多孕妈妈都对自己的身份有所顾忌，如果出现头痛的情况可以进行按摩吗？按摩对缓解头痛帮助大吗？

其实，头痛是可以的按摩的，只是要注意把握好时间。按摩头部可以帮助孕妈妈缓解疲劳，有助于睡眠，对于孕妈妈或者宝宝来说都是有益的。但是要注意按摩的力度要适宜，不能过度刺激或者刺激太久，也不要用拍打的方式按摩哦，如果感觉到腹部不适就应该立即停止，以免造成子宫收缩，影响到胎宝宝。

另外，有些孕妈妈是属于特殊情况，如皮肤病、心脏病、哮喘及高血压等，就不适宜做按摩了，以及在怀孕的头3个月及分娩前1个半月是不适宜做按摩的。

按摩须谨慎，在正确的情况下进行就可以。如果自己不懂按摩的方法，最好找专业人员。毕竟孕妇是特殊人群，稍有不慎，都会影响胎儿。若想胎儿健康，头痛就要采取科学的方法治疗。

怀孕了出现头疼头晕，原因有很多，那么你是属于哪一种？赶紧来看看吧，说不定你能马上找到原因。

1、头痛是妊娠反应之一，在头3个月的时候出现较多，是正常的情况，三个月后会自动好转。如果一直不好转，要找出原因，因为头痛有可能是其他原因所致。

2、贫血或是低血压，也会导致头痛，建议先到医院进行检查，以便确诊。或者也可以自己购买血压器，进行测量。

3、休息不够，身体过于疲劳，也会导致头痛。这种情况经常出现，需要自行调整。

4、精神受到了刺激，心理原因诱发，导致头痛，需要适当缓解，才能有所改善。

5、循环系统出了小问题，如血糖低，这是常见的原因。通常，头痛症状明显。

头痛，是一件很烦人的事情。它的原因也是各式各样的，要快速找到原因，才能进行下一步的治疗。不然，胡乱采取措施治疗，治标不治本。