木瓜的吃法有哪些

一、木瓜炖雪蛤

材料：雪蛤5g、木瓜1个、姜4片、冰糖适量、枸杞4粒、水适量。

做法：

1、雪蛤先用清水泡一夜，清洗干净。

2、木瓜平放，从肚子的三分之一处切开，去掉里面的籽。

3、在小锅内放水，放几片姜片，水开后放入雪蛤焯一下水去腥。

4、捞出雪蛤，放入小锅内，加清水炖20多分钟。

5、把炖好的雪蛤，连同炖雪蛤的水一起倒入木瓜中。

6、最好放入几粒枸杞，盖上木瓜的盖子，放蒸锅里面蒸15分钟即可。

二、百合木瓜汤

材料：料百合1头、木瓜1/4个、梨1个、莲子适量、银耳少许、枣（干）1把、冰糖1块、水500ml。

做法：

1、木瓜去皮切丁、梨洗净切丁、百合洗净去杂质，掰成散片。

2、砂锅放清水、银耳、莲子、小枣先煮，开锅关中小火煮。

3、待银耳等煮至8成熟时，放百合、梨、冰糖继续煮，最后放木瓜稍煮即可。

三、木瓜牛奶蒸鸡蛋

材料：木瓜1个、鸡蛋2个、红糖1小勺、牛奶适量。

做法：

1、木瓜切块，平铺碗底。鸡蛋加红糖打散。

2、牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内。

3、把牛奶和蛋液一起倒入装木瓜的碗里再放入锅内。

4、水开后概蒸10分钟左右即可。

四、木瓜鲫鱼汤

材料：鲫鱼1条、木瓜半个、食盐1小勺、葱1根、姜1块、蒜3瓣植、物油1汤勺、淡奶油适量。

做法：

1、鲫鱼宰杀、洗净，用厨房纸吸干水份后，在鱼身上斜划几刀。

2、木瓜去皮、去籽，洗净切成菱形块；姜切片，葱切段备用。

3、锅里放适量油，将鲫鱼入锅煎成两面黄。

4、倒入适量开水，放入姜、葱、蒜，加盐、木瓜块，大火烧开，再用小火煮20分钟。

5、最好再加入一些淡奶油，去除鱼腥味同时也会让菜肴味道更加香醇。

世上水果千万种，但是很多女性却偏偏要吃木瓜，不为别的，只是因为它可以丰胸。许多人都赞同这样的说法，多吃木瓜可以起到丰胸的作用。关于木瓜到底能不能丰胸这个问题，小编给出的答案是不能。

人们往往会陷入:人云亦云"的误区里，认为大家都那么说就肯定是正确的。其实，我们还是应该多相信科学，木瓜里面含有的营养成分根本就无法起到丰胸效果。

木瓜，含有木瓜蛋白酶，主要是用来分解蛋白质的。有人说，木瓜蛋白酶能够刺激女性的荷尔蒙分泌，有助于丰胸，所以说木瓜丰胸真的有效。但事实上，木瓜蛋白酶本身就是一种蛋白质，在经过胃时，会被胃蛋白酶分解，所以不会有完整的并且有活性的木瓜蛋白酶发挥丰胸的功效。

而木瓜中含有的维生素a根本也没有丰胸的作用，它并不能刺激雌激素分泌，所以说，对于丰胸，并没有多大的功效。因此，小编在此建议大家，不要盲目听信木瓜丰胸的传言，胡乱地食用大量木瓜丰胸，避免出现不好的后果。

虽然说，木瓜丰胸并没有多大的功效，但是木瓜本身还是存在很多的营养成分，对于女性保健来说，是非常有好处的。

虽然你经常吃木瓜，但是也许你对木瓜的了解还真的太少了呢！

一、木瓜的功效和作用

1.滋补身体

木瓜是一种极具营养价值的水果，在它当中含有丰富的酵素、胡萝卜素、以及氨基酸等，因此吃它能够很好的滋补身体。特别是对于那些正处于成长发育阶段的孩子来说，在日常适量的吃些木瓜，对于孩子的成长发育来说，效果是比较好的。

2.抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3.美容养颜

大家在日常吃木瓜的时候，还有一个好处，那就是可以很好的帮助大家达到美容养颜的功效。这主要就是因为在木瓜中含有的木瓜酵素，能够促进肌肤的代谢，那么在这样的情况之下，就会有利于肌肤把毒素排出体外，从而有效的帮助大家达到美肤的功效。

生活中有不少的果蔬都是很多欢迎的，就像木瓜。多数的女性见到木瓜都是直接抢着吃喽。因为木瓜具有丰胸的效果，对于爱美的来说就是诱惑哦。其实木瓜的功效与作用不仅仅是丰胸，朋友们一起详细去了解下吧。

木瓜具体的功效与作用

第一，丰胸

木瓜可以丰胸所有人都知道了，它之所以可以丰胸就是其含有的木瓜酶，这种酶有着不少的丰胸激素以及维生素a，女性朋友适当的吃点可以刺激激素，从而让乳腺畅通，达到丰胸功效。

第二，消食

木瓜也很适合肠胃不好的朋友，因为其含有的木瓜蛋白酶具有分解脂肪的效果。不仅如此其含有的酵素可以帮助我们对于食物中的蛋白质消化掉，因此具有消食的效果。

第三，提高抗病力

其实适当的吃点木瓜也是可以增强抵抗能力哦，其水分充足而且蛋白质维生素以及氨基酸都十分的充足，这都是人体所需的营养，适当吃点可以让你拥有对抗病毒细菌的资本。

第四，抗衰老

你知道吗?常吃木瓜可以当做不老女神哦，因为木瓜中有着不少的β胡萝卜素，这是常见的抗氧化剂，这种物质对于衰老来说就是克星哦，可以减缓衰老的程度。

第五，避免肥胖

你知道木瓜也有避免肥胖的功效与作用吗?其实木瓜中有着木瓜酵素，这种营养素具有分解的作用哦，可以将蛋白质还有糖类甚至是脂肪都分解了，因此想要减肥的都可以选择吃点木瓜哦。

其实木瓜在我们的眼中一直都是属于丰胸的食材，它其他的功效与作用多数人都不清楚，那么想要吃木瓜的朋友可以先来了解一些哦，木瓜其实也是可以对抗衰老还能避免肥胖的哦。

3、补充营养，提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

4、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

5、抗疫杀虫

木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫的等作用，所以有杀虫抗痨的功效。

6、预防疾病

因为木瓜里含有大量的胡萝卜素、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等，所以多吃木瓜可以预防一些疾病，例如高血压、肾炎、便秘，胃病等。

木瓜的功效有很多，但是有些人群还是要注意， 对木瓜过敏的人，吃木瓜时一定要注意。木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，每次食量不宜过多。女性怀孕时最好不要吃木瓜，容易引起宫收缩腹痛。