长头发的姑娘总是给人美丽、漂亮的印象，不过美丽背后的辛酸只有我们自己才知道。一到夏天，晚上睡觉的时候头发就成了很大的负担，要么混合着汗水粘在脸上、要么被压在侧睡的脸下面，感觉非常不舒服。

虽然平时大家都很乐意花钱去护理头发，不过如果晚上能把头发给打理好，不仅会让你睡得更香，也会让你的头发变得更健康哦~赶紧一起来学习一些夏季睡觉时的打理长头发的方法吧！

长头发夏天睡觉怎么处理

一、长头发夏天睡觉时的处理方法

方法一：这个方法适合睡觉老实、翻身不频繁的妹子。平躺好，把往上撩，全部撩到枕头上面。同时睡觉时最好不要蒙头睡，那样是最容易使头发变乱。

方法二：这个方法比较适合长卷发的女生。睡前把头发梳到绑高马尾的位置，但是不要用橡皮筋绑，而是直接编成比较宽松的三股辫。辫子的末梢用橡皮筋固定，睡觉时直接把发辫撩到枕头上方就行了。

二、睡觉时如何避免伤害头发

1.避免湿发入睡

另外，千万不可以湿头发睡觉，只有在头发差不多乾的时候才能睡觉，这样可以避免头发纠结，造成互相缠绕。

长头发夏天睡觉怎么处理

2.睡前刷顺头发

在准备睡觉之前，用梳子梳理你的头发。使用宽齿的梳子，从发梢轻轻梳到发尾，这样有助於摆脱头皮的天然油脂。

3.升级你的枕套

棉质枕套容易让头皮和脸出油，对头皮和脸部皮肤最好的面料是丝绸或缎面。如果你没有买到合适的丝绸枕套，可以按上面弟第五个方法用丝巾把头发包起来睡觉，也能保护头发免受和棉质枕套的摩擦。

长头发夏天睡觉怎么处理

4.橡皮筋绑发不能太紧

橡皮筋会给头发和头皮造成不必要的压力，还会在头发上留下难看的压痕。每天下班一回到家就应该取下橡皮筋，让头发和头皮放松。即使是在夏季晚上睡觉的时候绑发，也不能绑太紧。

方法三：这个方法适合中长直发的女生。将头发分成左右两部分，扎出两个宽松的低马尾。

长头发夏天睡觉怎么处理

方法四：这个方法适合任何长发女生。睡觉前用一条丝巾或温和纤维的织布包裹头发入睡，隔天早上再打开。

方法五：睡前将头发在头顶拧成一个发髻，然后用天鹅绒材质的发圈固定。天鹅绒包裹的发圈比直接使用橡皮筋要更温柔，不容易在头发上留下痕迹。早晨起来后把发髻拆散，你就能看到头发呈现自然的波浪（细软发质可能不太明显）。

刚出生没多大的宝宝比较多动，可是没理由睡觉时也这样啊。原来这是宝宝睡觉时在抽搐。新生儿睡觉时抽搐怎么办？爸爸妈妈们一起来探讨一下吧。

一、针对病因积极治疗原发病来预防。例如癫痫病人需按医嘱服药，如果突然停药，即使是1天～2天，都会导致癫痫抽筋的发作。小儿高热易抽筋，及时退热可预防抽筋；缺钙会引起抽筋，所以小孩要补足钙(多吃含钙食物，必要时服葡萄糖酸钙，钙片等)，同时要多晒太阳，服食鱼肝油等。

二、一旦发生全身性突然抽搐，应镇静止痉，同时马上找医生。一般抽筋不会立即危害生命，所以不必过分惊慌，在医生到来前，应采取以下应急方法：

1、立即将小儿平放于床上，头偏向一侧并略向后仰，颈部稍抬高，将患者领口，皮带，腰带等松解，注意不要使患者跌落地上。

2、迅速清除口鼻咽喉分泌物与呕吐物，以保证呼吸道通畅，为防止牙齿咬伤舌，应以纱布或布条包绕的压舌板或筷子放于上下牙齿之间.并以手指掐压人中穴位及合谷穴位，以上要求必须迅速完成。

3、防止患者在剧烈抽搐时与周围硬物碰撞致伤，但绝不可用强力把抽搐的肢体压住，以免引起骨折。

关键是要到医院进行相关检查，确定发病原因，确诊以后治疗才有针对性，才会有好的效果。

睡觉时腿抽筋，还可能是因为体内电解质失调，缺钙，水分流失太多引起的，同时还可能与一些内科疾病(如甲减)或药物副作用(服用某些降压药及降血脂药)以及神经方面的病变相关。因此，可在睡前喝一杯稀释的运动饮料或淡盐水，同时睡觉时要注意保暖。

如果是因为电解质失调、缺钙、神经刺激等引起的抽筋，往往不会只发生在腿脚上，身体其他部位也可能出现，而且还会反复发作。

临床上所见到的夜间腿抽筋，大多数属特发性。但是，在患有某些疾病时，发生腿抽筋的概率增加，称为继发性腿抽筋，如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。当然，多数患者与缺钙有关。比如，绝经后的女性、节食减肥的人等，由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。另外，服用某些药物，也可以诱发继发性腿抽筋。这些药物包括激素类，止痛的吗啡，治疗胃病的西咪替丁，降血压的利尿剂、尼非地平，降胆固醇的他汀类药，精神科用药锂盐等。