12个月大的宝宝吃什么好？以下是适合12个月宝宝的食谱——香菇冬瓜汤的做法。

十二个月宝宝食谱：香菇冬瓜汤

主料：冬瓜400克、香菇（鲜）100克

调料：猪油（炼制）50克、盐4克、味精2克、鸡油2克、大葱10克

制作方法：

1、冬瓜去皮，去瓤洗净，切成0.5厘米宽，1.7厘米厚的块，香菇用温水泡发好，洗净备用。

2、汤锅置火上，放猪油烧热，下葱末炝锅炒出香味。

3、放入高汤750克，香菇烧开，加入冬瓜块，待冬瓜熟烂，加入细盐，味精，淋上鸡油，起锅盛入汤碗中即成。

健康提示：汤白鲜浓，肥香酥软，开胃，增食欲。

禁忌提示：冬瓜忌与鲫鱼、滋补药同食。

12个月大的宝宝吃什么好？以下是适合12个月宝宝的食谱——绿豆奶粥的做法。

十二个月宝宝食谱：绿豆奶粥

食材：

绿豆50克、大米100克、牛奶300毫升

做法：

1、绿豆用清水泡1小时，大米用清水泡30分钟。

2、锅中放入适量清水，放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。

3、水开后转小火，熬至绿豆和米都软烂。

4、这时粥已经熬好了，然后放入牛奶，重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。

功效：

绿豆含有丰富无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充丢失的营养物质，以达到清热解暑的治疗效果。

12个月大的宝宝吃什么好？以下是适合12个月宝宝的食谱——番茄彩椒鱼泥的做法。

十二个月宝宝食谱：番茄彩椒鱼泥

食材：

胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许

做法：

1、鸡蛋打散（一般小婴孩取1/4的蛋液），加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用。

2、鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。

3、将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中，加入切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，按下煮饭键。

4、煮饭程序进行一半时，即米已经吸收了水分、但米还比较硬的时候，小心打开锅盖，将盛了鸡蛋液的小碗塞入大米中，盖上锅盖继续煮饭程序。

5、饭煮好后，打开锅盖，把鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7~8分钟即可。

6、鱼片蒸熟后，打开盖子，取出菜花和胡萝卜研磨成适合小宝宝的性状。

功效：

鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作理想的营养库"。

12个月大的宝宝吃什么好？以下是适合12个月宝宝的食谱——清蒸鱼饼的做法。

十二个月宝宝食谱：清蒸鱼饼

准备食材：鱼肉 300克、蛋白 1个份、生粉 15克、清水 60ml、盐 1小匙、鸡精 半小勺、料酒 10克、姜末 适量、色拉油 10ml

做法：

1、草鱼半条，剔骨去刺，从中半切后横刀除去鱼皮，切成正方小丁。

2、鱼丁放入搅拌机中，加入一个蛋清，少量姜末，搅打成鱼泥。

3、将打好的鱼泥倒入盆中。加入、生粉、清水、色拉油，用打蛋器低速搅打上劲，约2-3分钟。

4、取一小碗，将打好的鱼泥取适量装入碗中，用勺背抹平表面。

5、蒸锅注水煮沸，上汽后将鱼泥放入蒸锅中，大火蒸20-25分钟即可。

营养提示：

鱼肉含有叶酸和多种维生素，有利于宝宝健胃消食，有利于产妇催乳。