香蕉是我们常吃的水果之一，香蕉的营养价值很高，而且吃香蕉的好处也不少，那么孕妇可以吃香蕉吗？

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其实孕期吃东西和平常一样，只要加强营养方面就行，有人跟说怀孕期间不能吃香蕉，吃香蕉会流产的说法是没有科学根据的，如果吃绿豆就要注意，因绿豆性凉，而各个孕妇的体质不同，所以一般头三个月就不要吃。

香蕉营养价值高，有助于孕期营养的补充，特别是能帮助孕妇在两餐之间补充必要的能量，克服饥饿和疲劳感。与其他水果相比，香蕉中的钾和叶酸都非常丰富。我们知道叶酸及能保证胎儿神经管正常发，避免出生缺陷。钾有降压、保护心血管的作用，有益于孕妇。

香蕉能够帮助消化，特别在怀孕早期能够缓解孕妇的早孕反应。另外我们很多人都知道吃香蕉还能够帮助通便，这对于容易患便秘和痔疮的孕妇而言也很有帮助作用。香蕉与牛奶、麦片混合打碎成:奶昔"，即营养又美味。香蕉还能帮助孕妇缓解紧张和焦虑的心情，因为人们发现香蕉含有一种生物碱，能让人心情愉快充满信心。

香蕉的吃法也很有讲究，孕妇吃香蕉应当选择在饭后一段时间或不是过于饥饿的状态下吃香蕉，香蕉不能空腹吃，因为空腹吃香蕉会对人的心血管等系统产生抑制作用。

香蕉营养丰富，但含糖量也较高。一般情况下，孕妇每天食用两根香蕉没有问题，但如果孕妇孕期血糖偏高，那么就不宜过多食用香蕉，可以与其他含糖量较低的水果交替食用。

哪些人不宜吃香蕉?对于那些已经脾胃虚寒、腹泻的孕妇而言，不易多吃香蕉。另外，吃香蕉不要生香蕉，一定要选择那些熟透的香蕉。香蕉没有熟透会含有较多的鞣酸，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，吃多了生香蕉会引起便秘或加重便秘病情。

以上就是对孕妇能不能经常吃香蕉的介绍，专家提醒孕妇吃香蕉不要生香蕉，一定要选择那些熟透的香蕉。香蕉没有熟透会含有较多的鞣酸，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动，吃多了生香蕉会引起便秘或加重便秘病情。

俗话说：十个孕妇有九个都是便秘的，所以香蕉吃了肯定是有好处的，因为增大的子宫会压迫腹腔。造成肠蠕动减慢而导致便秘!香蕉这个东西本身就很容易变质，所以我建议你买的时候，选那种看起来光泽度不是特别黄的，稍微青一点的，放在家里养几天就好了。

减肥是女人们必须要做的事情，因为对于她们来说，长胖那是一件很烦恼的事情。一旦长胖，不仅整个人显得很臃肿，影响身形。而且以前的漂亮衣服都穿不上了，让女人们身心都受到打击。有人说吃香蕉可以减肥，真是真的吗?虽然这种说法听了好几次了，但是依旧是很多人心中的疑虑。那么吃香蕉能不能减肥呢?来看看就知道了。

吃香蕉能不能减肥

答：当然能减肥，因为吃它能够促进食物消化，而且还能加快肠胃的蠕动速度，让身体内的毒素更好地被排出去，避免出现便秘问题。要知道便秘可是很容易导致小肚子肥胖的，所以说，没有便秘的话，就不容易小肚子。也就是在某种程度上来说，吃香蕉是有助减肥的。当然，想要通过吃香蕉减肥，需要吃对才行，所以说，请女人们要选择合适的吃法：

第一种、准备好半根的香蕉，将其剥皮后切成段备用。再准备好半杯的牛奶、一大勺的可可粉、少许的冰块。将全部材料统统放入搅拌机中，打成汁之后，倒入茶杯中饮用。这款香蕉牛奶经常吃有助润肠通便，而且还能够很好地排出身体内的垃圾和毒素，帮助女人们维持身材。除此之外，还能改善粗糙又干燥的皮肤，让你皮肤变嫩。

第二种、准备好2包红茶包，一根香蕉，少许的蜂蜜和冰块。之后将红茶包放入杯中，倒入75摄氏度的开水浸泡，泡个分钟之后，将茶包取出来留下茶水备用。再将香蕉剥皮再切成薄片备用，再者将少许的蜂蜜和冰块放入红茶水中国，盖紧杯盖之后，上下用力摇晃。最后放入香蕉皮浸泡一会儿，就可以直接吃了。这款茶水饮用后不仅能够补水，而且还能够滋补体力，同时还能将体内的毒素排出去，从而起到减肥瘦身的目的。

在我国有越来越多的人喜欢喝红酒，尤其是女性，虽然红酒对人身体有不少的益处，但是孕妇可以喝红酒吗？

红酒中含有人体维持生命活动所需的三大营养素：维他命、糖及蛋白质。根据科学家们的实验总结我们可以知道1.葡萄酒具有增进食欲、滋补作用、助消化作用、减肥作用、利尿作用、杀菌作用，2. 葡萄酒对防治脑血栓、肾结石、预防乳腺癌、抑制脂肪吸收、视网膜变性、防治感冒等也具有一定作用。孕妇喝红酒也同样可以起到这些作用，但是红酒毕竟是酒类，其酒精度大都在8%-15%，虽然酒精度不高但是过多或不适当的饮用还是会产生副作用的，对胎儿的成长发育也是不利的。

大家都知道葡萄酒历来是作为佐餐饮料而存在的，孕妇喝红酒也应配合其它食物一起食用，最好是在进餐时饮用。与大多数食物不同的是，葡萄酒不经过预先消化就可以被人体吸收，特别是餐前饮用时，在饮用后30～60分钟内，人体中游离的酒精含量就达到最大值，葡萄酒的抗氧化能力也在很短的时间内表现出来。在进餐时饮用，葡萄酒与其它食物一起则进入消化阶段。这时，葡萄酒的吸收速度较漫，约需1～3小时，有利于葡萄酒的活性氧消除功能的充分发挥。所以餐前就开始喝更好。

孕妇可以喝红酒吗?虽然孕妇可以适当喝红酒，但是小编还是建议要少喝，其它酒类就更不用说了，是绝对不能沾的，为了您宝宝的健康还是要暂时放弃掉这个享受红酒的爱好。

香蕉，除了作为一年四季都能够吃到的美味水果，你知道它还能为你带来什么吗?其实，香蕉全身上下都是宝，而且，香蕉还具备多种养生功效。

详解9个香蕉的功效与作用

一、治皮肤瘙痒和脚气

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

二.轻松解酒

香蕉皮可以解酒。

解酒方：香蕉皮60克，煮水饮用，可清利头目。

三.净化水中的重金属

香蕉皮可以吸附水中的重金属污染物。

巴西圣保罗州大学的研究人员发现，切碎的香蕉皮可有效去除饮用水中有害的铜、铅等重金属。用香蕉皮制成的水净化设备，即使连续使用11次，其吸附重金属污染的特性依然显著。研究人员认为，香蕉皮能在水质净化领域发挥重要作用，因为同目前采用的净化方法相比，这一方法不但环保低廉，而且耐用性更好。

四.治口腔溃疡

香蕉皮晒干后，加上火炭母(又叫火炭毛)，一起煲水，加适量红糖调味，喝了可以治疗口腔发炎、溃疡，另外还有通便的作用。

五.让肌肤润滑光亮

肌肤干燥，可用香蕉皮的内侧贴在脸上(皮的内侧朝脸皮的一面)，晾10分钟左右，再用清水洗净，可使肌肤变得滋润光滑。

六.降血压

香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

七.利消化，助减肥

香蕉，具有立即性、且能长时间保持能量，成为最适合当早餐的食品。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

八.润肠通便

香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。

九. :快乐食品"

最有趣的莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为:快乐食品"。