钙是人体内含量最多地1种无机元素，有许多重要的生理功能。假如人体摄入的钙不足，将会严重危害人地生命健康。日常生活中时常出现地腿软抽筋、腰酸背疼、周身疼痛、倦怠乏力、牙齿松动、偏食厌食、多梦失眠、烦恼不安等症状都可能是缺钙地反应，还有佝偻病、骨质疏松症等，所以补钙应贯穿于人地1生。

食物是人体钙的主要与首要来源。牛奶是补钙的首选食物，别的食物难以替代。原因是牛奶含钙丰富，每100克牛奶含钙量达110毫克，并且人体对牛奶中的钙的吸收率可达31％。成年人每天钙的推荐摄入量是800毫克，最新的中国居民营养与健康状况调查结果显示，我国成年人从1日3餐中能获得389毫克钙，其余地410毫克钙则须要通过其他方似乎来补充。

虽然说牛奶是补钙的最好食品之一，但是牛奶也有缺点，就是脂肪是饱和脂肪，过多食用会导致肥胖、血脂升高，因此老年人或者血脂高地人群应饮用脱脂地牛奶。另外，牛奶中铁地含量低，婴幼儿假如以纯牛奶为主食，会产生“缺铁性贫血”。

其实想要给新生儿补钙，妈妈的高钙乳汁是最好的食物。千万不要误认为牛奶比母乳还要好，那是错误的；牛奶只是在新妈咪没有足够的母乳情况下才实行的；当然，等孩子不断的长大，这两者还是要相互结合的。

继续说道关于补钙的方法，大家都知道补钙可以是不也可以用钙制剂来补；那么，很多人都有疑问，想说到底哪种补钙会比较好呢？其实对于补钙的方法大家不一定要分个好坏高低，只要是对我们的身体有益那就是好的不是么？

对于产后的妈妈们，还是要继续坚持补钙的；在坐月子期间，产妇的婆婆肯定会给产妇炖很多补品养身子。这也是让产后妈妈补钙的一种方法，但是千万不要认为光靠食物就能充分满足了产妇体内的该需求；有时候我们还是要借助一些钙制剂来做辅助的；产后妈妈要补充足够的钙来充足乳汁中的钙，因为乳汁是婴儿钙的主要来源。哺乳期的母亲每天分泌约700毫升的乳汁，平均每天丢失钙约300毫克。若得不到及时补充，母体钙代谢就会出现负平衡，容易导致骨密度降低、出现骨质疏松的症状，常见的有小腿抽筋，下肢浮肿，腰背酸痛，牙齿松动，倦怠乏力等，此种症状一般从妊娠中晚期开始，若产后不注意补钙，可延续到分娩后两年。同时，如果妈妈产后缺钙，就会影响乳汁，让孩子喝含钙不充足的乳汁一样会造成孩子缺钙，这点很重要哦！

因此，不管用什么方法补钙，对于产后、孕期和哺乳期，妈妈都不要放弃补钙。食补+钙质补充剂一定让你和孩子都骨气十足！

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相比于其他营养品如牛奶、配方奶等来说，宝宝们更容易消化妈妈们的母乳。但有的妈妈们因自身奶水不足，又觉得奶粉不安全的情况下，就想购买别的妈妈的母乳来喂养自己宝宝。而最常用的一种方式就是网购母乳。

网购母乳简单又方便。但在咱国家未出台相关的母乳安全性检查规定的情况，网购的母乳真的是纯母乳吗？卖家会在母乳中会掺入牛奶之类的吗？

咱们国家的许多网上商城的卖家都说自己卖的母乳绝对是纯母乳，绝对安全可靠。但据美国科学家们的研究显示，妈妈们在网上购买的母乳其实有10%都被掺进了牛奶的。尽管大多数宝宝并不是不能喝加有牛奶的母乳。但卖家在销售的母乳中加入牛奶的做法却是违背了诚信原则了。而妈妈们买到加入牛奶的母乳也就不是真正的母乳了。

此外，妈妈们的宝宝如果对牛奶过敏的话，喝了这些网购母乳就很有可能会出现健康问题哦。所以，有打算网购母乳的妈妈们一定要慎重考虑啦！

人奶与其它动物的奶有很大不同，例如以牛奶为例：人奶中所含的脂肪酸是属于不饱和脂肪酸，较适合人类的吸收；牛奶虽然闻起来味道比较香，那是饱和脂肪酸的香味，但是不适合人类宝宝的消化吸收，而且人类脑细胞构成的重要成分linolic acid在牛奶中是不够的。在蛋白质方面牛奶中的乳酪块（casein）较大，酪蛋白（whey）较不够，此点与人类的母乳相反，所以喝牛奶的小宝宝大便中间可以看到许多白白的奶块，如果喝的是母奶几乎很难看到大便中奶块的存在。

近年来更进一步地发现，有很多与人类脑子发育、免疫力、视力发育有关的重要成分，例如dha、betacarotene、taurine、核苷酸，以及各种矿物质等等，这些成分在一般牛奶中都是不够或不存在的，现在许多厂牌的婴儿奶粉，均以已经添加了这些成分，并会以对婴儿的生长发育有益为宣传的诉求。

所以先进国家一直努力把牛奶“人乳化”（humanized），希望牛奶改善后的成分能够适合人类宝宝正常生长发育的需要，所以在英文中现在不把婴儿奶粉叫“牛奶”，而是叫“formula”，其意思是“程式化”，也就是已经用各种方式修正调整其成分的意思。

1、母奶是最好的选择

母奶最适合人类的小宝宝，各种厂牌婴儿奶粉虽然尽量做到接近母乳，以适合人类宝宝的需要，但是这项要求是很难达成的，母乳基本上的好处包括：

（1）亲情的感觉：把宝宝揽在怀里，接触身体的贴心、温暖、慈爱、安全的感觉，是不能取代的。

（2）母乳不需加温，随时保持最好的温度，最方便。

（3）母奶中含有一些与婴儿抵抗力非常有关的活性成分，例如分泌性a型球蛋白（secretary iga）、补体（complement）、运铁蛋白 （transferrin）等，这些都是不能用人工来生产、制造出来，牛奶中也不可能含有的。

吃母奶的宝宝也可以由母奶中得到许多来自于母亲身体内的抗体，其中的“分泌性a型球蛋白（secretary iga）”对于婴儿肠粘膜表面感染的保护尤其重要，可以降低婴儿肠道被感染的机会，而母乳中所含的抗体可以将母亲本身已有的抵抗力传给小宝宝，譬如母亲以前得过某些类型的感冒或水痘、麻疹等感染，母亲本身体内会对疾病的病毒产生抗体，这些抗体也可以经由母奶传给宝宝，宝宝的体内对这些疾病的抵抗也会增加。这些抗体的作用可以一直到宝宝六个月大才降低。所以宝宝如果吃母奶，他的抵抗力在前六个月会比较好，不容易被感染，较少生病。

随着科技的进步，相信未来又逐渐有许多新的人体所必需的成分被发现，而被添加到婴儿奶粉中，婴儿奶粉的品质也会不断地进步。但总而言之，母奶仍是最自然最适合宝宝的食物。

2、“初乳”是母乳中的精华

母奶在婴儿出生后前一个月的“初乳”是母乳中的精华，也最为重要。最早几天的“初乳”量较少，颜色看起来比较微黄、也比较浓，其中所含有的抗体也较多，如果母亲因为种种原因不能亲自喂母乳，至少在前一两个月坐月子期间哺喂母乳。

3、奶粉可以冲浓一点吗

有的人以为奶粉冲浓一点可以增加营养浓度，也可以治疗简单的便秘。事实上这是不正确的，因为奶粉冲得比较浓会造成食用者肾脏的负担加重，影响肾功能，所以不建议。

4、奶粉厂品牌的选择

前面已经解释过，婴儿奶粉与一般牛奶是很不同的，至于如何选择最适合自己宝宝吃的奶粉呢？基本上各国政府对婴儿奶粉都有一定的核验标准，国内也是一样，至少要原出产国及国内政府都检验合格的，才建议选择使用。如果你的宝宝身体没有什么特殊的疾病或发育问题，合乎标准的品牌都可以选择，如果你选择的奶粉连牌子都没有听见过，就请你去问一下小儿科医师，千万不要随意听别人介绍或推荐。

5、对奶粉过敏

有些小宝宝胃肠方面不舒服，例如时常肚子痛、腹泻甚至有些大便带血，也要考虑是不是因为本身对奶粉过敏造成的。

造成奶粉过敏的原因是宝宝对奶粉中的蛋白质产生过敏反应，其症状是每当食用奶粉后，身体就会发生不适的症状；各个年龄不论大人小儿皆会有，因为婴幼儿多以奶粉为主食，所以是最容易发生奶粉过敏的时期。

最主要的是胃肠方面的不适，如粪便中带血、腹痛、腹胀等。当奶粉中的蛋白质被胃肠吸收后，随着血流运送到全身各个器官部位，也会产生不同器官的过敏反应，而有一些其他的症状，例如：

1.皮肤方面：易有异位性皮肤炎、起红疹、过敏疹等。

2.呼吸方面：易有气喘、气管炎、痰多、鼻炎、中耳炎等。

3.其他：如过敏性休克、肾脏综合征、夜尿、睡不安宁、烦躁、眼结膜炎、眼皮红肿等。

只要停止接触牛奶，这些身体上的不适马上就会消失。　转自《三九健康网》

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众所周知，妈咪的奶水是婴儿的最佳事物以及营养来源。但是有些婴儿因为特殊原因无法使用这种方法喂养，或者婴儿长到幼儿期时已经脱离了母乳喂养，这时候牛奶成为了宝宝的必需品。

牛奶可以增加幼儿体质

牛奶是最古来的天然饮品之一，其安全和营养价值不言而喻。牛奶对大脑和神经系统的发育有着重要作用，长期饮用牛奶的孩子，肠胃消化功能增强，身体体格也会变得强健，所以特别适合肠胃不适或者身体衰弱的病人及婴幼儿。

大多数孩子食用奶粉

现在对婴幼儿直接使用牛奶比较少见，一般都是以奶粉食用开始。奶粉是将牛奶除去水分后制成粉末状，因其原料是天然牛奶，所以营养价值和牛奶基本一致。我们知道母乳喂养的孩子比食用配方奶粉的孩子更强健，是因为孩子可以从母体吸收抗体完善免疫系统，现在很多奶粉也尝试加入各种不同的物质来达到此种效果。

现在，牛奶和奶粉的种类非常多，妈妈们是否对其作用和食用方式都了如指掌呢？

喂食牛奶/奶粉的注意事项

1.不要给宝宝食用生奶，鲜奶一定要经过高温消毒。

2.不要在牛奶中加入果汁，这容易引起消化不良甚至腹泻。

3.如果孩子生病了，不能直接用牛奶服药，影响药效。

4.宝宝的肠胃比成人脆弱，所以不要经常给孩子喝凉掉的牛奶。

5.如论是牛奶或者奶粉，都不宜用过高的温度长时间浸泡或蒸煮，这会破坏其中的营养成分。

6.选购奶粉要注意不同的功效是否适合自己的宝宝，现在配方奶粉一般都按年龄分阶段，也有些是以营养物质的功效来区分。如牛初乳奶粉的免疫功效更好，而且不易上火；早产儿奶粉，顾名思义适用于早产儿；免敏奶粉对易过敏的孩子是个极好的选择；成长奶粉比较适宜6个月以上的宝宝。高蛋白奶粉对经历过手术的宝宝更适用。

7.冲奶粉要先倒水后加奶粉。如果先加奶粉后加水会造成奶的浓度过高，容易引发便秘。

8.严格按照配方冲调奶粉。宝宝的肾脏功能较差，如果饮用的牛奶经常不是太浓就是太淡，很容易对其造成巨大压力，出现氮质血症。

9.在宝宝喝奶之前，给宝宝先喝白开水，这样宝宝不易上火。

10.不要给宝宝饮用搁置时间过长的牛奶。

11.不要给宝宝饮用纯牛奶，纯牛奶中的蛋白质分子过大，婴儿以及部分幼儿无法吸收，还容易引起过敏。

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