如果想生存并成功，必须停下来做呼吸运动。正确的呼吸方式会让你的生活与众不同：它还可以帮你精神焕发、动力十足。

  这个锻炼中，要练习放松，深呼吸。注意观察吸入和呼出的空气及胸部和腹部运动。

  注意自己身体所需的氧气和呼吸过程，通过注目于身体及吸入的生命之气，你的生活会在不经意间得到抚慰。

  当你忧虑或受到干扰时，呼吸节奏也会改变，可能会觉得窒息或缺氧，这会引起其他症状，并由于自己身体功能的改变而导致一些疾病。

  要留意发现自己感到的担心或恐惧，此时应呼吸平行。观察空气从鼻孔间出入及胸部运动会带来平静与光明，带走恐惧与黑暗。另外，这一过程中看看你本身发生的变化，身体和精神的紧张感也会随之放松，让自己在深度放松中寻求灵感，随之而来的是你也给别人带去灵感。改善生活的动力能提高呼吸运动能力。

  灵感还体现在音乐创作上。每个人都会创作音乐，但我们发现生活的韵律了吗？现在倾听周围的声音，是噪音还是音乐？周围到处有声音，但每个人的感受都不一样。对某些人来说，城市街道的密集让他们精力充沛，而另一些人却需要到安静的郊区去寻找灵感。

  手术室里，我用音乐为病人和医护人员创造安抚的环境。所以，某些心率显示健康得助于某些音乐，它们的节奏具有放松效果，是有道理的。为什么一分钟有60秒，而不是100秒？听听时钟就知道：这种节奏能让你平静，而更快的节奏会让你紧张。电影也是利用音乐影响观众的感觉。

  是时候找出自己的歌曲了，你的歌要与你对话，歌词与节奏能鼓励你。为生活选其主题歌，每次听到它时，你就会感到精力充沛。这是属于你的歌，为你带来灵感，让你拥抱生活。

  与我同唱:木可能实现的梦想"吧！如同堂吉珂德一样去寻找抓不住的星星。

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挖掘孩子身上的智慧和潜能，让孩子拥有更大的发展空间和独特的思维空间和创意空间，其实并没有那么难。只要父母样掌握好了办法，就能帮助孩子拥有这一切，这是真的吗？当然是真的！家长朋友们不妨一起放眼看过来吧！

1.欢迎十万个为什么？

对于个充满了好奇心和求知欲的宝贝们来说，他们对于自己所不了解的一切事物都希望能得天答案，因而他们会不断地向父母提出问题。父母要做的不是用冷漠的表情忽略孩子的热情，也不是用敷衍的行式打发孩子。正确的做法了，尽可能地给孩子想要的答案，如果不知道答案就和孩子一起去探索，一起去找答案。打击孩子的提问热情就是打击孩子的积极性，不利于孩子对新事物的了解和探索，也不利于孩子的思维空间开拓。

2.欢迎张开想象翅膀

遇到一条毛毛虫，孩子如果能说它们以后长大之后是一只绿色的蝴蝶的话，这个孩子的想象空间就一定比普通孩子要开阔得多。遇上这样子的孩子，父母不要急着去否定孩子的答案，而是要对孩子的想象给于肯定和赞扬，更多的时候父母要多鼓励孩子“异想天开”的思维方式，让他们接触到与众不同的思维和想象空间，这更有利于孩子的智力发育，对孩子日后思维模式成长起到帮助。

3.用另一种眼光看事

日常生活之中我们很少用不同的视角来看问题，因而也就错过了很多美好的东西。如果父母能鼓励孩子用不同的视角看问题，那么他们也就能从小养成用新眼光看平常事的好习惯，这样他们所接触到的，所了解到的也就更多，更全面，有助于培养孩子的创造性思维基础，孩子一旦形成这样子的思维方式，对他们日后面对问题时的处理方式，思考方式都会有很好的帮助。能更多地激励孩子的创作热情和探索欲望。

4.鼓励孩子质疑问题

对于自己所不了解的事物，运用自己所掌握的知识去质疑问题的正实性，去证实事物的真假，如果家里有一个这么会找事的孩子，那么父母就要好好引导了。这样的孩子通常有着普通孩子不所具备的敏锐的思维能力，观察能力和开拓能力。他们能通过自己对不解事物的怀疑而不断去探索事情的真相，直到他们弄懂为止。正是他们的这种执着精神和质疑思维，往往使得这一类孩子成为某个领域杰出的拔尖人才。

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  这个世界里到处有形形色色的美，人们通过视觉，听觉，触觉感受着美。但是对宝宝美学培养的时候则要把母亲所接触到的美通过神经传给宝宝，美学的培养也是胎教学的一个重要的组成部分。它主要份音乐、形体和大自然这三个美学部分。

  音乐美学

  这个是对宝宝进行音乐美学的培养，它能透过心理和生理作用这两种途径来实现，就心理方面：音乐能够让孕妇的心旷神怡，心灵得到好的升华，使其情绪达到最佳状态，并将这一信息传达给腹中的宝宝通过神经系统，让其深受感染。同时平和，舒缓的音乐节奏可以让宝宝有一个平静的环境，使烦躁的宝宝安静下来，让他可以很好的意识到外面的世界是丰富多彩和美好的。在生理方面：悦耳的音响能唤醒母亲的植物神经系统，因为植物神经系统控制着内分泌腺使其分泌出许多激素，然而这些激素会通过血液循环进入胎盘，让胎盘里血液的成分变化，这样有利于宝宝健康的化学成分增多，激发宝宝大脑的功能活动，来感受母亲对他的爱护和刺激。

  形体美学

  这个主要是指准妈妈本人的涵养，孕妇要有好的道德修养和高雅的情趣、举止文雅具有内在的美。然后是颜色的明快、得体的装束，利索的短发，加上淡妆，让人精神矍铄。据韩国:每日新闻"报导近期研究表明，孕妇的打扮也是胎教的一种，这会让宝宝在母体内感受到抽象的美。

  大自然美学

  准妈妈需要到外面的世界中去饱览美丽的大好河山和小桥流水，这样可以帮助宝宝大脑细胞和神经的发育。

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  世上没有一个小孩儿不爱听童话，为什么童话有那么大的魅力呢？因为所谓童话，就是超越现实生活的非真实故事。不是联想就是幻想，把实际生活里不可能的事化成可能，当然新鲜有趣，而且很过瘾哪！

  儿童的人生经验极少，体力也非常有限，生活领域更是小之又小，偏偏好奇心是无边无际，不愿受限。他们想知道更多生活里看不到、听不到的事事物物，自然会用幻想来满足自己。

  不过，儿童缺乏组织能力，杂乱无章‘的幻想，不能成为有剧情的有趣故事。有童心的儿童文学作家揣度着他们的想法，使用他们的童雅语言，帮他们把片片断断的种种幻想组织起来，编成好笑的或是感人的故事，小孩儿当然很高兴，觉得很贴心。因为那些故事，原本就是他们想编的，只是不会编罢了。

  爱听童话的孩子，除了会变得更爱联想、幻想，想像力变得更半富之外，也会在无形中培养出创造力、组织能力和表达能力。而更可贵的是童话内容的教育寓意，能美化孩子的心灵，使孩子分辨善恶，学习做善良的好人。

  童话作家多半是了解儿童心理的教育家。他们知道小孩儿不喜欢教条式的生硬故事，因此，花心思用趣味性把教育性包装起来，包成一颗颗又甜又香的糖果，让孩子含在嘴里很开心，呑到肚子里变成美好的气质。所以，喜欢童话的小孩脑筋一定灵活，个性一定开朗，当然是个人见人爱的聪明、活泼孩子！

  从事童话创作的，多半是学教育的学者或老师。其实，我认为妈妈是很好的童话作家人选。前些年，差点儿得到诺贝尔文学奖的著名儿童文学作家林葛琳，她的第一本童话:长筒袜救皮皮"（pippilangstrump瑞典文）就是为了应付爱听故事的小女儿，每天讲睡前故事时，跟小女儿一起随意编造出来的。后来看到小女儿对她瞎编的故事兴趣浓厚，忽然想，何不把它写成一本书？就这样她写了，书也诞生了。万万没想到无意中写成的这一本书，不但受到欧洲小朋友的狂热喜爱，甚至登陆美国、日本，被译成多种语文，也改编拍成了电影，林葛琳也就一举成名了。林葛琳女士再接再厉，持续不断的写，现已八十多岁，仍然在写，是一个只写儿童故事，不写成人小说的，是当今世界著名的儿童文学家。

  为什么妈妈是写作重话的最佳人选呢？因为做妈妈的日夜跟孩子生活在一起，当然了解孩童的思想、感情。如果能再加上一点儿想像力，就能编造孩子喜爱的有趣故事了。

  不过，写作技巧是需要研究学习的。现在市面上有不少妈妈写作班，可以去上上课，接受专家们的指导。或多看、多分析，自己研究也能摸出窍门。我就是自己摸索，自己研究,走进儿童文学写作行列的。

  我要提醒各位的是，文字一定要浅显，而且要童语化，儿童读了才会产生亲切感。主题精神的表达不能有成人观点。因为天真的儿童投身童话世界时，满脑子是美好的幻想。大人认为不可能的事，在他们的幻想境地里全都可能。不过有个原则，那就是不管好人或坏人，也不管是生物或非生物，全都具有:人性"，他们相信:人性本善"。

  另外，比较麻烦的是，任何东西都可以拟人化，却也不能完全失去它原本具有的特征或特性。例如:龟兔赛跑"的故事，乌龟走路慢和兔子跑路快的特徵如果不保留，就不合逻辑，也没什么意思了。很多初试童话创作的人最容易的犯的错误，就是忘了保留原物的特征，只是把人的名称换成动物的名称，让动物说人语，做人所能做的一切，这怎么称:拟人化"？拟是模仿，而模仿是有限的。例如说母鸡去了鸡蛋，请蛇当侦探，这就不合理了。因为蛇只会吃蛋,怎么会帮助母鸡去把蛋寻回来呢？不把最基本的本性上的对立关系弄清楚，小读者是不会信服的。

  最后是童趣，这就要靠作者的童心了。想想看，现代儿童有什么样的愿望和奇想？恐怕不是有的吃、有的穿的幸运乞丐王子；也不是土里挖出金银财宝的发财故事吧？那么是什么呢？发挥你的敏锐观察力，快想、快写吧！我们的社会读文科的女生特别多，当妈妈以后，何不试走儿童文学创作之路？乐趣多多呦！

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