每一位妈妈都希望自己的奶水充足，营养足够，但是总有些事情不尽如人意。那么奶水稀是什么原因呢？

母乳喂养可以算得上是妈妈给予宝宝的第一份礼物，这份礼物对于宝宝的成长以及妈妈与宝宝之间的关系建立起到了非常重要的作用。但是有的妈妈会发现自己的奶水很稀，这可使很多妈妈忧愁不已。今天小编就给大家讲讲奶水稀的原因

所谓奶水，其实是分为前奶和后奶两种

通常情况下，妈妈在哺乳时前几分钟分泌出来的奶水，由于其水分占据的比例比较大，这个时候的奶水会显得比较的清澈，因而被称为前奶。

在前奶之后分泌出来的奶水，由于其营养物质较多，浓度也比前奶大，颜色也较白，就被称为后奶。

所以，如果妈妈是在看见前奶的时候觉得自己的奶水很稀，这其实是很正常的。

但如果在前奶之后，后奶出现了像前奶一样的症状，水分占比比较大的话，妈妈们就需要引起注意了。

引起奶水很稀的原因大概有以下几种

1、营养不良

奶水的质量很大一定程度上是受到妈妈的身体情况影响的。如果妈妈没有均衡膳食，偏食太过严重，或者没有保证充足的蛋白质的话，妈妈就很容易出现奶水很稀的情况。

2、油腻食物

对于妈妈来说，在均衡膳食的同时还需要注意不要食用过多油腻的食物，否则这样的吃食也是会导致奶水变得很稀。

3、情绪因素

对于哺乳期的妈妈来说，切忌不要长时间的处于不良情绪当中，这样不仅会容易导致奶水堵塞，同时也会使得奶水中的营养物质的合成，也会使得奶水出现很稀的情况。

4、季节因素

季节当中奶水受到影响比较多的是夏季。夏季由于天气炎热，有一些妈妈的奶水会自动变得很稀而让宝宝有足够的水分的补充。在这个时候，妈妈就不需要额外给宝宝喝太多的水。

5、疾病因素

如果妈妈在哺乳期吃了一些药物的话，有的也会引起奶水变得很稀。

奶水很稀就没有营养了吗

其实奶水稀并不一定说明奶水的质量就非常不好，那只是说明奶水的营养成分颗粒可能比较小的缘故。但即使是很稀的奶水其实也比奶粉或者牛奶来得好。

这主要是因为前奶富含水分，对于宝宝来说能够很好地补充足够的水分、维生素、乳糖以及起抗癌作用的免疫球蛋白。

至于后奶，其脂肪占比比前奶更多，所以也比前奶更为的粘稠，也能给宝宝补充足够的热量，使宝宝有强烈的饱腹感。但妈妈们还是需要注意一点，如果妈妈从哺乳开始一直都是奶水很稀的话，其实也是不好的。因为那样就不能够给予宝宝足够的营养物质，所以为了宝宝的健康着想，妈妈们还是需要在奶水很稀的时候通过一些方法来帮助奶水变得不稀。

母乳喂养期间，身边总有人会说宝宝吃不饱，是不是奶水不够，或者是不是奶水太稀、没有营养。面对这些对母乳质疑的声音，不少妈妈怕宝宝饿着了，所以就着急加了奶粉。那为什么有的人奶水比较稠，有的人的奶水比较稀呢？

奶水稀是什么原因？

母乳中大部分是水分，所以6个月内的宝宝母乳喂养不需要添加水，只要给宝宝多喂奶，自然可以补充水分。母乳中含有大量的脂肪，这主要跟妈妈的饮食和喂奶频率有关系。有的妈妈的奶水比较稠，那是因为后奶的脂肪含量比前奶高，所以后奶看起来比较浓稠，颜色比较白。

前奶和后奶的区别：前奶的颜色比较清，看起来会比较稀一些，并不是没有营养的，含有丰富的蛋白质和乳糖，可以给宝宝解渴。宝宝吃完前奶以后，后奶的乳汁变得乳白、浓稠，这有较高的脂肪，这可以为宝宝解饿。

如果奶水稀不是因为前奶的缘故，那跟以下几个原因有关：

1、营养不够。这里指的不是宝宝的营养不够，而是妈妈的营养摄入不够，哺乳期的妈妈一般不建议节食减肥，因为奶水的合成都是来源母体，如果母体健康营养状况良好，那乳汁是不会明显的影响，孕期和哺乳期摄入的营养不足的话，那就会影响母乳的分泌和质量，所以奶水看起来会比较稀。

2、饮食油腻。有些妈妈喜欢喝鸡汤、猪脚汤，或者平时饮食过于油腻，这些油腻的食物就会影响母乳，使奶水被稀释变得清澈。月子里刚开始不建议喝太多下奶汤，有可能会堵塞乳腺，引发乳腺炎。

3、情绪低落。产后妈妈的心情起伏不定，可能会出现情绪紧张、低落或焦虑，这些情绪因素也会影响奶水中蛋白质、糖、脂肪等物质的合成。

4、疾病、季节等其他因素。除了以上几个原因外，还可能跟妈妈本身患有糖尿病、乳腺炎、感冒等疾病有关。还有可能是受到季节的影响，一般夏天来了，不少妈妈的奶水会变得比较稀，这是可以给宝宝提供更多的水分，宝宝也不需要额外喝水。

众所周知，母乳喂养的宝宝，无论是抵抗力还是免疫力都更胜一筹，而且母乳喂养方便快捷，非常适合宝宝的胃口。但是有些些妈妈的母乳不够宝宝吃，迫不得已只能用奶粉代替。这里小编整理了导致妈妈奶水少的五大原因，一起来看看吧：

1.没有尽早让宝宝吃上母乳

一般来说，最佳的开奶时间是产后一个小时。这时候宝宝的吸吮需求是最强烈的，可以很好地帮助妈妈开奶。而且，开奶的时间越早，对宝宝和妈妈的身体都有极大的好处。在产后一个小时开奶，还有利于妈妈产后恢复，预防产后出血等症状。专家指出，如果妈妈在产后三天还没有开奶，那么对于日后的母乳喂养不利。如若遇到这种情况，建议尽早带妈妈们就医。

2.妈妈怕痛拒绝哺乳

很多新手妈妈因为宝宝吸吮太用力而乳头疼痛，就会拒绝给宝宝喂奶，自然而然奶水就会减少。一般情况下，妈妈喂奶次数越勤快，那么奶水的分泌量就会越多。所以，为了宝宝的茁壮成长，妈妈们要忍一忍，尽量让宝宝多吮吸。

3.过早地用奶粉喂养

奶水的分泌量与喂奶次数是成正比的，如果过早地依赖奶粉，那么势必会减少母乳喂养的次数，自然而然乳汁的分泌量就会减少。所以，妈妈们一定要让宝宝多吮吸乳房，哪怕没有奶水了，这样就可以刺激乳房奶水的分泌。不要怕奶水不够宝宝吃，一般新生儿喂奶时遵循少量多次的原则，所以宝宝一次不会吃太多，奶水不够，多喂几次就好了。

4.催奶过早

有些老人在新妈妈刚分娩完就会给她吃一些催奶的汤类，其实这样反而会起到相反的作用。过早地使用高脂肪的催奶汤不仅会容易堵塞妈妈的乳腺管，还会使妈妈发胖。而且这类催乳汤会增强妈妈血液中的雌激素，减弱催乳素，从而导致奶水分泌过少甚至不出奶。所以妈妈们一定要注意了，催乳汤的正确使用时间是在乳汁分泌正常之后，不能过早地食用哦！

5.妈妈睡眠质量差

妈妈睡眠质量差就会导致精神容易紧张、情绪上会有波动，继而影响到奶水的分泌，所以妈妈们一定要抓紧白天的时间休息。这里小编要提醒各位新爸爸们，一定要帮助妻子一起照顾宝宝，让妻子有更多的时间好好放松自我。

尽管奶水少的问题让人很是烦心，但新妈妈们也要坚持母乳喂养，不断追奶以来换来宝宝充足的口粮。这里小编也给大家推荐一款优质的育儿工具--飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器。不同于传统的吸乳器，飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器可以深度模拟宝宝吸乳频率，先是快而浅地刺激泌乳，快速引发奶阵，然后再慢而深地吸乳，这么做可以在短时间高效泌乳，帮助乳汁分泌。而且这款吸乳器采用交替吸乳模式，轮流吸两侧乳房，这让整个吸乳过程都舒适自然，有利于再次充盈乳汁。此外，飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸乳器还特别配备的花瓣按摩垫，它可以在吸乳的同时按摩妈妈的乳房，让吸乳更加轻松舒适。

追奶之路虽然辛苦，但是为了能让宝宝健康成长，再辛苦也是值得的，各位新妈妈加油！

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调查显示，尽管随着健康观念的更新，目前有97.4%的婴儿母亲认同母乳喂养的重要性，然而仅有55.8%的人坚持按照世界卫生组织的建议，至少做到了纯母乳喂养宝宝至6个月。

母乳喂养的障碍究竟在哪里？有关调查显示：绝大多数妈妈放弃母乳喂养是由于奶水不足。

不过，深圳爱帝宫月子会所专家指出，奶水不足多是喂养方式不当引起的，只要新妈妈们喂养方法得当，克服心理障碍，经过一周喂养，摸清宝宝规律之后，奶水都能满足宝宝的需求。

为何常常奶水不足？

a、化纤侵入乳管相关专家认为：除部分内因外，现代妈妈少乳汁的原因之一是与穿着打扮有关，比如衣服、尤其是内衣的纤维会堵塞乳管等。为了避免这种情况，建议准妈妈们在怀孕期间就应提高警惕——不要把内衣系得过紧。尤其是在妊娠后期，更应注意：

做内衣的织物一定要柔软，最好选用优质纯棉质料的。

避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外直接穿羊毛类衣服；

内衣的洗涤要格外精心，切勿将内衣与其他衣物一同洗涤；

每次使用内衣前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净；

b、精神压力所致现代生活的节奏很快，紧张的生活环境、繁杂的人际关系，往往使人的情绪产生极大波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等情绪随时都有可能发生。而这些因素可能会通过产妇的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，导致乳汁缺乏的情况。因此，在把生宝宝列入日程上的孕前期，准妈妈们就应该有意识地锻炼自己调控情绪的能力了，听听音乐、读读好书、做做有氧运动，有张有弛的生活才够健康。

c、饮食结构不合理许多现代女性为追求身材苗条，一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏，当然乳汁也不会多了。在怀孕及哺乳期间，年轻的妈妈们可要为自己和宝宝的身体健康多考虑一点，千万不要再挑食、偏食或少食。

d、分娩姿势与母婴接触研究证实，传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩却能使泌乳量增加。此外，研究还表明，母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升。目前我国的妇幼机构已普遍实施“母婴同室”，让新妈妈们能与小宝贝日夜相处。

怎样判断奶水不足？

1 、哺乳的间隔时间宝宝吃饱以后应该能睡2 -3个小时，或者隔两三个小时再吃下一顿，这是正常的。如果刚吃完奶，隔了一个小时甚至半个小时，马上又要吃，就有可能是奶水不够。

2 、宝宝的精神状况宝宝吃完奶以后，特别高兴，要玩一会，这也是他吃饱了的表现。

3、宝宝的便便情况宝宝一天起码小便六次以上，还有大便三到四次以上。另外还可以看宝宝的大便，正常情况下是稀糊状的，而如果很稀，有绿色泡沫，也可能说明奶水不够。

4 、最关键的指标是宝宝体重增长当宝宝满月时，如果体重至少比出生时增长600克左右，这说明奶水是够的。