对于这种现象，中国疾病预防控制中心营养和食品安全所专家指出，儿童时期是饮食行为形成的关键时期，此时的饮食习惯很容易持续到成年后。在食品广告充斥荧屏的环境中长大的儿童，容易形成不良膳食模式，不仅会增加儿童肥胖的发生率和高胆固醇血症的危险性，还会导致许多年后的不良后果，如肥胖、心血管病、糖尿病的增加等。

虽然孩子不能避免看这些极具诱惑的电视食品广告，但孩子的饮食习惯，父母完全可以掌握。首先，父母的言传身教与儿童的饮食行为有着密切关联。父母不要把零食或快餐作为惩罚和奖励孩子的手段，这会影响孩子对食物的喜好。此外，父母也要以身作则，在饮食方面为孩子树立榜样，因为儿童模仿性特别强。马冠生指出，没有不合适的饮食，只有不合理的饮食行为。食物本身没有好坏之分，关键是要控制量和掌握食用时间。零食要在正餐前一两个小时食用，也不要吃得过多，正餐才是营养的主要来源。

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商店里很多色彩艳丽的儿童食品，可能掺杂着非食用色素、过量的色素以及防腐剂等，因此专家提醒孩子尽量少吃彩色食品。

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儿童饮食安全

中国疾控中心营养与食品安全所研究员朴建华教授：:胭脂红"是人工合成色素，最好少给小孩吃含有人工合成色素的食品。目前我国允许向食品中添加的色素有天然和人工合成两类，前者相对更安全。目前我国允许添加的人工合成色素有苋菜红、胭脂红、柠檬黄、日落黄和靛蓝等，而国家对其允许添加的食品品种、范围和用量都有严格规定。尤其要注意的是，我国明确规定婴幼儿食品中严禁使用任何人工合成色素，因为人工色素会给婴幼儿的肠胃带来不利影响，所以家长在给孩子选购食品时，尽量避开添加了人工色素的食品。

孩子们通常喜欢各种添加了色素看起来花花绿绿的零食，但孩子的肝脏解毒和代谢功能都比较脆弱，如果摄入过多的人工合成色素，会加重肝脏及胃肠道的负担，干扰体内正常的代谢反应，出现不同程度的食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻，甚至导致儿童好动、注意力不集中。家长应引导孩子食用颜色天然的食物如新鲜的五颜六色的水果，平时给孩子买食品时，也要留意食品标签上的成分表，如果有上述人工色素则尽量别买。

这些食品添加剂有害健康：

食用胭脂红：经常在软糖中使用。

日落黄：经常在泡泡糖和豆形软糖中使用。

喹啉黄：经常在果汁和感冒胶囊中使用。

蓝光酸性红：经常在润喉糖中使用。

柠檬黄：在英国人常吃的青豆茸以及棉花糖中使用，英国禁止在所有3岁以下儿童的食品和饮料中使用。

诱惑红：经常在果冻和棒棒糖中使用。

苯甲酸纳：人工防腐剂，经常在软饮料、止咳糖浆中使用。

保证孩子的营养才能让孩子长得高，那么哪些食品会影响孩子的身高呢？

长高食品：没有绝对的长高食品，最重要的还是保证营养均衡，保证摄入的营养充足全面。

（1）奶制品

（2）豆制品

（3）动物性食品

特别推荐的5种增高食物：牛奶、沙丁鱼、菠菜、胡萝卜、橘子

不利长高食品：主要是营养少，但却能增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些还消耗体内钙质，最终导致营养不良。

（1）各种碳酸饮料

（2）各种糖果、甜饮料

（3）各种:垃圾食品"（油炸、膨化、腌制、罐头类）

  为了更好的生活，人们需要吸取不同的营养，这就需要食用不同的食物。但小编要说的是，有些食物宝宝吃了会影响他们的健康。所以爸妈们要注意，以下这些食物要少给宝宝吃。

  盐

  宝宝们肾脏的发育需要一个过程，在肾脏发育的过程中如果宝宝吃太多盐会增加肾脏的负担，影响宝宝的身体。那么宝宝的盐份要摄入多少呢？一般来说，一岁以内的宝宝可以不吃盐；一岁到三岁的宝宝食用盐的摄入量也要控制好，最好每天不要超过2克。

  蛋

  鸡蛋，每个孩子在成长过程中都不可或缺。但其实蛋食用过早或者过多容易引起问题。因为无论是鸭蛋还是鸡蛋，它们都含有丰富的蛋白质，还有铁、钙、磷等矿物质和多种维生素，这些对宝宝的成长是会起到作用。但如果食用过早就会影响宝宝的消化能力。

  鲜牛奶

  牛奶和母乳是不同的。牛奶中矿物质含量比较高。同时，鲜牛奶的乳清蛋白含量少。专家提醒，如果宝宝经常喝鲜牛奶，可能造成宝宝缺铁。所以，宝妈如果没有母乳，千万不要用鲜牛奶喂养宝宝，而要用配方奶粉。

  笋

  笋中含有难溶性草酸，草酸会影响宝宝体内钙和锌的吸收。另外，如果它与钙结合就会生成草酸钙，食用多或者过早会影响宝宝的肾脏和泌尿系统，还可能导致宝宝出现消化道疾病或者过敏性皮炎。所以宝宝如果小，尽量不要给他吃笋。

  茶

  中国人有喝茶的习惯。但小宝宝可不能经常喝茶。因为茶叶里含有鞣酸，这种物质会干扰宝宝对锌、钙、铁、矿物质的吸收，这样宝宝因为缺乏矿物质和蛋白质就会影响正常发育。另外，茶叶中含有咖啡因，咖啡因是一种兴奋剂，食用多了可能导致宝宝有小儿多动症。

  大豆

  大豆不可过早食用，也不能食用过多。不然宝宝容易出现过敏或者出现皮炎、腹泻等症状。同时，大豆含有植物雌激素，如果摄入过多也会有副作用。

  蜂蜜

  英国有关报道称，宝宝如果食用过多蜂蜜，可能感染肉毒杆菌，严重者丧命。专家称，不要给1岁内的宝宝食用蜂蜜，也不要给他们吃含有蜂蜜的辅食。

  腌制食品

  腌制食品含盐量高，而且腌制食品还含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是致癌物。所以为了宝宝的健康尽量不要给宝宝吃腌制食品。

  以上这些食物都会影响宝宝的生长发育，因此平时家长要尽量少给孩子食用这些食物。

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