立春节气已经过了，这个节气的到来，表示已经进入春天了。小编提醒，想要身体能够尽快适应春天的季节，必须要做好养生保健措施。那么立春过后如何养生呢?这里小编将和大家推荐几个养生技巧，建议小伙伴们来认真瞧一瞧。

立春过后如何养生

第一、平心静气

现在已经进入春天，而春天是个肝阳亢盛的季节，人的情绪会随着节气的变化而变化，因此很容易出现心烦气躁的问题。长期心浮气躁，保持不良情绪的话，对肝脏的健康不利。所以说，为了健康女人在立春之后就要学会稳定自己的情绪，每天做到平心静气，做个不那么计较的人，少一点忧思。

第二、不要过早减衣

相对冬季的彻骨的寒冷，春季的气温要高一些，虽然依旧很冷，但是没有冬季那么冷的彻骨。人人都听说过:春捂"这个词，这个可是春季养生诀窍，因为春季冷暖不一，若是不捂好来，很容易着凉生病的。尤其是怕冷的女人们，更应该做好:春捂"的措施，不要过早地减衣。特别是早上和晚上的时候，气温比较低，更应该要注意多穿一件衣服。

第三、饮水要充足

很多人都不爱喝水，尤其是现在季节，因为现在气温低，喝冷水会感到寒冷。而喝热水的话，则需要烧。很多女人特别懒，连起身烧点开水都不愿意。立春节气过了以后，人体会处于一个更加干燥的状态。因此，很容易出现呼吸道类的疾病。所以说，立春已经过去了，进入春天了，要多喝水，确保身体获得了足够的水分才行。如果觉得一直烧水很麻烦，那么就买个大一点的保温杯，一次性烧多一点，倒入保温杯中，要喝的时候倒一些。就不用每次喝水都要重新少了。

立春节气是二十节气的第一个节气，立春节气到来，预示春季也要来了，春季养生要顺应生发之气，养身养心、护肝保肝才是养生的重点。

中医认为，春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响人体的情绪，而且会损伤“肝藏血”的功能，从而损伤人体的正气，可谓“伤身又伤心”。所以，春季养生之道，在于养身与养心并重。

养身者在于“四适”：适居处、适饮食、适动静、适时令。

养心者在于“四心”：用心、放心、清心、开心。

立春过后天气的变化是什么？立春后天气会暖和吗？

立春不仅是二十四节气中的第一个节气，而且还是一个重要的节日。在天文意义上它标志着春季的开始。立春节气一般是从2月4日或5日开始，到2月19或20日结束。立春与立夏、立秋、立冬一样，都是反映四季更替的节气。立春是一个略带转折色彩的节气，虽说这种转折不是十分明显，但趋势是天气开始回暖，最严寒的时期基本过去，人们开始闻到早春的气息。

据气象部门预测，2月上旬，全国大部地区气温继续回升，北方大部地区气温将比常年同期偏高1～3℃，南方大部地区气温接近常年同期。对此，毛主任说，立春后的冷空气活动逐渐减弱，天气会逐渐回暖，但并不是稳定升高，仍然是冷空气占据主导地位。历史同期就曾出现过最低温的极端天气，造成某些地区低温冻害。立春是农业生产的关键季节，尤其要注意天气的变化，适时播种备耕。

自去年11月份以来，干旱一直困扰着北方一些省区。目前，华北、黄淮一带的冬小麦自南向北刚刚开始返青，西北、东北刚刚开始农资的准备工作。然而，华北南部、黄淮西部持续少雨，有些地区的小麦因此而枯萎，甚至旱死。天气冷，降水少，干旱加剧，影响不可低估。长期干旱，造成了备播地的墒情很差。俗语说:春雨贵如油"，在我国华北地区，春季气温回升快，风天多、蒸发强烈，往往易形成连续干旱。同时，这时正是越冬作物返青的时期，要求有充足的水分，因而春旱显得突出。出现这种情况，农民朋友就应该根据天气的变化，适时耙麦、中耕，增温保墒，促进冬小麦适时返青生长。

据悉，2月份北方降水量依然很少，虽然会有两次降水，但却不足以缓解旱情，所以，各地依然要加强抗旱工作。专家表示，如果月内再无明显降水缓解当前干旱的局面，旱情的持续发展将对春播造成不利影响。

除了北方地区的干旱，江南南部和华南北部部分地区最近出现了霜冻或冰冻天气。毛主任表示，目前南方的油菜已陆续抽薹，华南的早稻开始播种，此时，就要防范低温对冬种作物、烤烟、蔬菜及经济林果、水产养殖等造成危害。还要注意看天浇水，如果遇到小麦返青、拔尖，就不应该再灌溉，以免造成人为冻害。

立春如何养生？立春养生需注意什么？立春养生必做五件事。

立春养生要做五件事

2月4日是立春，二十四节气之一，也是一年里的第一个节气。立春与立夏、立秋、立冬一样，都是反映四季更替的节气。立春是一个略带转折色彩的节气，虽说这种转折不是十分明显，但趋势是天气开始回暖，最严寒的时期基本过去，人们开始闻到早春的气息，所谓一年之计在于春，那么要如何做好立春前后的养生保健呢？

1、多看喜剧 春天肝气生发，肝在情绪主怒，所以很多女士会在近期出现火气渐长，爆发指数增加，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。

2、揉肺 经立春后人体的毛孔逐渐打开，风邪夹寒最容易趁虚而入导致感冒、伤风，经常锻炼肺经可以提升皮肤抵御风寒的能力。肺经在我们手臂的内侧，它经过肩窝开始向下延伸到大拇指，所以我们取它上下两端的穴位来按摩就会有很好的效果，而且这两个穴位比较好找，一个是在肩窝位置的中府，另一个是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。

3、多吃些甜 春天肝气生发，应少吃具有收敛作用的酸味食品，肝在五行属木，肝木克脾土，所以开春以后要多注意脾胃的保养，甘甜之味适当摄入可补益脾土。

4、嚼点香香葱、香菜、花生 这些很香的食物，都是很适合迎春的时候吃的，因为它们都可以促进阳气生发，适应春天的自然规律。

5、梳头顶 头部为诸阳之汇，以牛角梳梳理头部可以助阳气生发，没有牛角梳的话，手指甲就是最好的替代品，每天早起以手指甲从前发际梳到后发际一百遍，坚持下去，自会发质光亮、还有助黑发生发、神清气爽，并且对高血压、头晕头痛、失眠、神经衰弱有一定的效果。

时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。:春生、夏长、秋收、冬藏"，春季的养生要注重: 生"字，要顺应阳气的升发，保护阳气。

调养精神

立春时节，大地回春，万物更新，人们的精神调摄也要顺应春季自然界蓬勃向上的生机，做到心胸开阔，情绪乐观，热爱生活，关心他人，广施博爱，善济仁慈，戒怒戒躁，保持精神愉悦，顺应春季肝气升发的特性，使气血和畅。

尤其是中老年人，如果不常生恼怒和忿恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。