孩子便秘是个让家长们很头痛的问题，便便次数不正常，拉不出，拉一次半小时才好，肚子经常咕嘟嘟的，长期不排毒又很害怕孩子体内堆积很多毒素，影响孩子健康成长。很多家长都听说益生菌可以改善便秘情况，但是基于工作忙，不知道如何挑选等等原因，对于益生菌家长们还保持着观望态度。同样作为家长的我，想来分享我家孩子食用life-space改善便秘的具体情况。

一、益生菌改善便秘的有效经验

我家孩子今年小学一年级，精力无限，对这个世界充满了好奇心，对待朋友同学认真热情，最喜欢的就是每日和小伙伴分享小零食，加上我们平时又很爱带他出去吃饭，小肚子里装满了不一样的食物。但是我们忘了孩子还小，接受不了这样的习惯，一开始只是早上上厕所的时间久了一点，我跟宝爸就没太注意，半个学期下来发现孩子经常拉不出，饭后小肚子一直咕嘟嘟的，他经常跟我说妈妈小肚子不舒服，我们才意识到孩子应该是便秘了。因为有了孩子，所以平时都很关注孩子方面的资讯，所以当孩子便秘时我第一个想法就是买益生菌，在网上查了些挑选方法后很快就下单买了这款life-space儿童益生菌。

当时挑中这款益生菌主要还是因为看中它无添加剂，孩子年龄小，有添加剂的不敢选，马虎不得。刚好前两天看到一篇关于益生元的文章，life-space居然这么巧的就添加了益生元，感觉大数据时代真的是了不起，深得我心。买回来拆袋冲服以后先让孩子他爸喝了一杯，确定没事了才给孩子喝，孩子喝进去后就说感觉小肚子热热的，咕嘟嘟，给孩子揉揉小肚子，应该是益生菌开始发功了。大概喝了一个月左右吧，效果是一点点见效了，一开始只是不会拉不出，但是上厕所的时间还是很长，慢慢慢慢的到现在已经改善很多啦，我们就想着让孩子喝完一年级再看看要不要继续。

二、儿童益生菌食用小贴士

经过两个月左右的益生菌食用经验，总结了几点小贴士想分享给各位想通过益生菌来改善便秘情况的宝爸宝妈们。

1.选择多菌株的益生菌。研究表明，多菌株益生菌更符合人体微生态多样化特征，也能产生更多水解酶，转化更多的营养物质。孩子的成长过程中不止会出现便秘这种单一的小问题，还有很多考验等着宝爸宝妈们，大部分的肠道问题都可以通过益生菌来改善，在选择时尽量选择多菌株的，如果不想挑选，跟我们家一样选择life-space也是同样满足的。

2.选择活性高的益生菌，高活性是益生菌发挥作用的前提，只有活着抵达肠道的益生菌，才能帮助孩子更好的抵抗有害菌，改善便秘。

3.冲服儿童益生菌时，整包剂量一起冲服，每包的益生菌剂量是规定好的人体所需的量，不放满一包会影响益生菌的活性。冲服时还需要特别注意的是，益生菌太娇气了，用错水温也会让益生菌在孩子肚子里失去活性，犹如喝了杯白开水，最理想的水温是37℃，只有伺候好了这位娇气的“小公主”，才能更好的帮助孩子改善便秘哦！

我家选用的这款life-space儿童益生菌呢，选自美国/澳大利亚优质菌粉，活性高，多菌种，不添加香精、防腐剂、麸质、奶制品，添加益生元辅助益生菌，总体感觉就还不错。如果孩子便秘吃了益生菌感觉没用，宝爸宝妈们就要认真想想究竟有没有选对益生菌啦。

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很多父母虽然知道服用益生菌对孩子的好处及作用，但是却疑惑于适合儿童吃的益生菌哪个牌子好，怎么挑选更加靠谱呢，下面这些方法或许可以给你一些提示。

根据专业的定义,益生菌是一类对宿主有益的、活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。所以要想发挥益生菌的作用，菌株的选择和安全是前提，活性是关键，数量是保证，要注意挑选益生菌产品时这三者缺一不可，并且一定要选有品牌保障的才安全可靠。

选择有品牌保证的益生菌产品，也是在一定程度上保障了孩子的健康。大厂家一般都会有更严格的生产工序，筛选的菌株都是符合国家标准且能保障菌株的安全性。

儿童益生菌哪个牌子好，父母在挑选时要牢记: 只有一定数量的活的益生菌才能通过定植于肠道对儿童发挥有益的作用，所以一般可留意在产品包装上的活菌数量标示，一般数字越大，其活菌数也越高，帮助作用也越大。另外，益生菌的活性程度与产品的储存方式和生产工艺有关。要想更好的挑选活性益生菌，以下需要注意的是:

①最好选择干燥粉末制剂。冻干技术已用于益生菌领域，使用前赋水可以“激活”益生菌。

②最好选择分剂量的包装，每次一个包装剂量的制剂，可以防止其他益生菌受潮失去活性

③最好注意选择大品牌生产的，因为他们一般会采用冻干技术防止益生菌在运输过程中丧失活性

④选择生产工艺好的产品，其益生菌会具备独特的优势，在经历体内胃酸和胆汁的洗刷后，大部分益生菌还是能保持应有的活性

如果还在纠结选哪个牌子的益生菌好，不如试试life-space儿童款益生菌，其选用的都是国家卫计委批准的可食用菌株，无添加任何香精、防腐剂、麸质及奶制品，孩子食用安全有保障。除此以外，因具备耐胃酸与耐胆汁的优势，为益生菌定植肠胃发挥最大功效提供的可能性，也保持了它特有的活性。每袋独立铝箔包装富含100 cfu/g的活菌添加量，多菌种高活菌+特别添加的益生元，更有效的调理孩子肠胃，调节肠道菌群平衡，呵护肠胃健康。

儿童益生菌哪个牌子好? 来自澳洲益生菌的领导品牌life-space更值得。

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俗话说，十人九便秘，日常生活中便秘已成为困扰我们现代人的主要健康问题之一。排便不畅的痛苦想必大多数人体会过，而婴幼儿更是便秘的高发人群，“揪”了很多妈妈的心。在学龄前儿童中，反复便秘的现象近年来愈发严重。

有调查显示，孩子便秘一般高发于离乳食的进行阶段、如厕训练阶段、开始上学阶段等生活转换期。特别是2岁到4岁之间，比较容易发生便秘。主要由于婴幼儿饮食种类太少，牛奶或食物中的糖量不足，食物中蛋白质过多、碳水化合物及纤维成分过少等，或者孩子没有养成定时排便的习惯，有便意时，还在玩耍没有及时如厕，时间一长，其肠道失去了粪便刺激的敏感性，大便在肠内停留过久变得又干又硬。

对于宝宝便秘，饮食调整是治本的方法。可以让孩子多吃膳食纤维类食物，膳食纤维就是植物性食物中不能被消化道消化和吸收的物质。膳食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积，刺激胃肠道的蠕动，软化粪便，防治便秘，促进排便和增加排便次数，起到一种导泄的作用，从而减少粪便在肠道中的停滞时间以及粪便中有害物质与肠道的接触。

研究表明，2~20岁的幼童、青少年，膳食纤维摄入量推荐为年龄数加5~10克/日。不过据统计，我国成年人平均每日进食膳食纤维的量才11g左右，更不要提婴幼儿，摄入量实在是远远不足！故日常的喂养中，家长要特别注意膳食纤维类食物的给予。

另外，孩子便秘时可以适当的补充妈咪爱益生菌。妈咪爱的主要成分是枯草杆菌和屎肠球菌两种活的肠道益生菌，它们均是健康肠道中的正常菌群成员。屎肠球菌在肠道内能够快速生长、夺氧和分解过氧化氢，制造厌氧环境，促进以双歧杆菌为主的有益的厌氧菌的生长，使肠道菌群恢复，确保正常的肠道功能；枯草杆菌能产生副消化酶，恢复小肠消化吸收功能，恢复正常肠蠕动，从而可有效促进便秘的治愈。妈咪爱与泻药相比优势明显，无肠道刺激作用，无依赖性，服用方便，对胃肠发育尚不完善的儿童来说，治疗便秘优选妈咪爱。

同时，让孩子多喝水，多参加体育活动，每天养成定时排便的习惯都可以有效预防和治疗宝宝便秘。

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在孩子的成长过程中，总会出现各种磨人的肠胃问题，比如腹泻，这让各位爸妈感到非常头疼。但是你知道吗，孩子腹泻也分为两种情况，一种是饮食不当引起的急性腹泻，另一种则是慢性腹泻。对于缓解慢性腹泻的症状，其实最有效的莫过于给孩子补充些益生菌了，那么吃哪种牌子的儿童益生菌好呢?

一．引起慢性腹泻的原因

所谓慢性腹泻，是指超过3周以上，或是反复性发作的腹泻，也是属于胃肠功能性紊乱的疾病范畴。乱用抗菌药物是很多人治疗不好慢性腹泻的原因，大多数的慢性腹泻都是由非细菌感染因素造成，比如由心理压力或对奶类乳糖不耐受引起的功能性腹泻就是其中之一。

二．避免多使用抗生素

很多家长爱子心切，为了尽快治疗会给孩子服用些抗生素，但用抗菌药物治疗功能性慢性腹泻，容易造成肠道菌群失调，使得引起抗生素相关性肠炎，导致腹泻更加严重。所以，发生腹泻时不能胡乱使用抗菌治疗。那么我们应该怎么做呢?

除了日常注意孩子的饮食，多吃清淡易消化的食物，少吃多餐，乳糖不耐受的孩子应避免食用牛奶和奶制品(包括酸奶)。最重要还是要调理好肠胃。而根据研究表明，益生菌对于缓解腹泻，调节肠胃健康都具有很好的帮助作用。

三．补充益生菌是最佳方法

在正常的情况下，我们生活的环境中充满着各种有益菌和有害菌，人体的身体也一样。当孩子出现肠胃问题时，通常会导致体内的微生态环境失去平衡，肠道内菌群失衡。(有害菌增加，有益菌减少)这个时候从外源性补充益生菌，相当于直接为正常生理菌丛补充有益菌，从而抑制致病菌的生长繁殖，以及肠源性毒素的产生，从而达到调节肠胃健康的目的。因此，孩子经常反复性腹泻，补充益生菌是最佳，也是安全的方法。

四．选择哪个牌子的益生菌好

既然是给孩子吃，就要选择适用于孩子食用的儿童益生菌。在这点上，life-space的儿童款益生菌深受众多家长的信任选择，值得推荐。

life-space是澳洲益生菌的领导品牌，曾多次被澳洲多本母婴杂志评选为澳洲最佳母婴产品，其专门针对适龄儿童(3-12岁)研制的儿童益生菌，不添加任何人工色素，香精，防腐剂，麸质及奶制品，乳糖不耐受的孩子也能安心食用。

life-space儿童益生菌，用心挑选自澳大利亚/美国进口的益生菌粉，选用国家卫计委批注的可食用菌株，且是添加耐胃酸，耐胆汁的优质菌株，为益生菌抵达并定植肠道发挥功效提供了更大的可能性。独立的铝箔包装中，每袋高达15种对儿童有益的活性菌株，100亿cfu/g活菌与特别添加的益生元结合，为益生菌的增殖提供养料，多菌种、高活菌添加量对调节肠道菌群平衡，促进孩子的肠道健康活力也更加高效。

孩子腹泻需要从根本着手，补充益生菌效果大。至于儿童益生菌哪个牌子好? life-space多菌种、高活菌添加量、无添加，全面呵护孩子的肠道健康，为孩子缓解常腹泻之忧。

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