做几道宝宝粥，让宝宝胃口大开，而且能够促进健康。

牛奶粥

原料：大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

蛋黄粥

原料：鸡蛋1个，大米50克，水4杯。

做法：将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中慢熬成粥。将鸡蛋煮熟，取鸡蛋黄研成粉末，加入粥中混合均匀即可。煮好的鸡蛋白可直接给宝宝吃。

青菜肉糜粥

原料：大米50克，青菜20克，瘦肉（猪肉或鸡肉皆可）20克，高汤4杯。

做法：米洗净，用水泡1～2小时，放入锅内，加高汤，熬煮半小时左右。将青菜洗干净，放入开水锅内煮软，切碎备用。再将瘦肉洗净切成薄片，加少许精盐，入锅中，水开煮10分钟，取出切成肉糜。然后，将肉糜和青菜加入煮好的粥中。

腊八粥

原料：花生10克，黄豆10克，薏米仁50克，红豆10克，糯米10克，红枣10克，莲子10克，桂圆肉10克，糖适量，水10杯。

做法：花生、黄豆、薏米仁、红豆洗净浸泡5小时左右，然后加水10杯，将之煮至软熟。再加入糯米和红枣，继续煮25分钟。最后加入桂圆肉，煮20分钟。入糖煮开即可。

最近,小编在后台接到一位家长的求助，这位家长表示自家宝宝吃的饭菜丰富又营养，平时该补充的也都补充了，怎么宝宝就跟没吃饭一样，瘦弱又矮小呢？其实，这种情况在生活中并不少，这大多是因为家长们只关注了宝宝表面的营养健康，其真实原因往往却被忽略了。

宝宝营养不吸收，很可能是宝宝发育迟缓

宝宝在获得丰富营养的情况下，还没有长身体，那主要原因便可能是发育迟缓。如果家长们发现孩子有以下发育迟缓的症状，应及时治疗，不然会对宝宝未来的生活造成严重的影响。

通常来说，宝宝发育迟缓会在体格、运动、语言等方面表现异常，具体我们一起来看一下：

1.体格发育迟缓

与同龄孩子相比，这类宝宝往往头围、体重、身高数值都比较低，未能达到正常的发育指标。

2.语言发育迟缓

正常情况下，宝宝会在七八个月开始模仿声音，一岁左右开始叫爸爸妈妈，一岁半能说上十几个字，也能听懂大人一些简单的指令，到了两岁左右会开始问简单的问题，三岁左右便能表达自我。如果与之对比，孩子落后四五个月甚至一年两年，都是发育迟缓的表现。

3.运动发育迟缓

如果孩子发育迟缓，会出现明显的运动发育迟钝。比如，其抬头、坐、站、走等的年龄都要晚于大多数同龄孩子，特是走路，有的甚至要到三、四、五岁才能走，并且还走不稳。

宝宝发育迟缓怎么办？父母要做到这几点

那么，宝宝为什么会发育迟缓呢？其实原因也是多种多样的，有的属于遗传因素，有的属于自然过程，有的则属于疾病。值得一提的的是，其中80%-90%的生长迟缓儿童属于正常的生长变异，除了及时就诊以外，家长还可以从以下几个方面入手帮助孩子调理：

1.保证充足的睡眠

孩子的生长激素往往是在夜间入睡时分泌，而在深睡时生长激素分泌量会急剧增加，因此为了让宝宝长身体，应该重视睡眠问题，保证其拥有充足的睡眠。

2.适当运动

运动能够促进孩子的血液循环，帮助骨骼营养吸收，让宝宝身高增长。建议每天都带宝宝外出锻炼，增强体质，同时适当晒晒太阳，补充维生素d，促进钙质的吸收。

3.补充营养

其实，宝宝发育迟缓的主要原因是蛋白质、维生素摄入不足，因此应该在生活中做好这些营养方面的补充。要知道，蛋白质是构成孩子身体体液和体细胞的主要成分，其作用就是新生，还有对其他组织部分进行修补，同时带来能量。建议各位家长应多给孩子补充鱼肉蛋奶和豆类食品，及时补充营养，平时消化不好的宝宝添加肉食时，建议安排在中午，而且一次不要让他吃太多，可安排宝宝多吃一些炖熟的蔬菜，有利于宝宝消化吸收。此外，还可以配合使用龙牡壮骨颗粒给宝宝进行调理，以免影响身体健康和生长发育。

龙牡壮骨颗粒是健民药业集团旗下的明星产品之一，是首批五个国家一级中药保护品种之一。北京中医药大学教授，国家药典委员会中医临床专业委员会主任高学敏赞誉：“龙牡壮骨上市三十年来，受到广大医生和消费者的充分信赖，可谓是“三本理虚”理论皇冠上的两颗璀璨明珠”。

龙牡壮骨颗粒对小儿食欲不振、消化不良、发育迟缓、多汗夜惊等症有治疗作用，还可用于治疗和预防小儿佝偻病、软骨病。

医学认为孩子骨骼生长发育迟缓，主要是营养吸收问题，而小宝宝又多有挑食厌食的情况发生，所以改善孩子食欲不振不爱吃饭的状况就很关键。有些家长认为孩子食欲不振可能是前一餐吃多了积食引起，用点促消化的药就好了。但其实，并不是这样，家长一定需要认清楚，助消化不等于能促进对营养素的吸收。宝宝一餐不想吃饭可能是积食，但如果经常没胃口或者饭量小，就会影响到身体发育了。武汉大学药学院开展的一项以龙牡壮骨颗粒复方、中药、西药组分对d-木糖的吸收试验研究发现，其可以提高血清胃动素（mtl）水平及间质细胞（icc)数量，双向调节胃肠蠕动，改善消化功能，促进营养物质的吸收。也就是说龙牡壮骨颗粒不仅可以改善宝宝食欲，还可以促进饮食中营养物质的全面均衡吸收，很好调理宝宝身体，起到强筋壮骨的功效，对宝宝正常的生长发育很有帮助。中国工程院院士，原北京儿童医院院长胡亚美高度肯定“龙牡壮骨颗粒是中西医结合，它不只是有钙，有维d，而且调节脾胃，让钙很好的吸收进去，所以我觉得这个中西医结合的药，对于提高我们孩子的健康水平起着重要作用。”

由天津中医药大学第一附属医院牵头开展的9家试验单位参与的一项随机双盲多中心临床研究，共纳入240例汗证患儿，采用对照组（龙牡壮骨颗粒模拟剂+维生素d滴剂）与试验组（龙牡壮骨颗粒+维生素d滴剂模拟剂）的方式。研究结果表明，在改善患儿多汗方面，运用龙牡壮骨颗粒的试验组疗效明显优于运用维生素d滴剂的对照组。另一项由湖北省中医院牵头，湖北省妇幼保健院、湖北医科大学附属第二医院等试验单位参与的随机多中心临床研究，总计纳入117例夜惊患儿，对比试验组（龙牡壮骨颗粒）与对照组（葡萄糖酸钙口服液），其结果也已证明，在改善患儿夜惊症状方面，龙牡壮骨颗粒治疗组疗效明显优于葡萄糖酸钙对照组。

此外，如果宝宝有补钙需求，也推荐龙牡壮骨颗粒。龙牡壮骨颗粒是中国儿童保护中心推荐的最适合小儿补钙、促进钙质吸收的药品。中国工程院院士，中国中西医结合学会基础委员会副主任委员李连达认为“龙牡壮骨颗粒疗效确切，安全可靠，其疗效优于单纯的钙制剂和单纯的中药。”

在孩子的成长发育过程中，父母可不要大意，如果宝宝出现了发育迟缓的现象，务必要及时去医院检查，并及时调理和干预，让宝宝健康成长！

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  宝宝食量不断增大，如果打算母乳喂养的话，新妈妈也需要为宝宝准备更加营养丰富的母乳。催乳是营养重点。

  保证热量供给

  新妈妈在生产时消耗了大量体力，产后1~2周中，反复地为宝宝哺乳也会损耗体力，从而造成新妈妈一直处于疲惫状态，这一时期，新妈妈需要增加营养来恢复精神，所以这一时期，需要摄人较多热量。

  热量是维持人体生命活动的能量，如物质代谢、肌肉收缩、腺体分泌等都需要热量。而哺乳的新妈妈还需要一部分热量来支持自身特殊的生理变化，婴儿的组织生长同样需要热量。碳水化合物、脂肪和蛋白质都会经过体内氧化释放能量，是人体热量的来源。

  哺乳的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500~700克，蛋类100克（2个），肉类200~250克，豆制品50~100克，牛奶250克，汤水1000n1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克）。

  保证营养丰富全面

  月子期间补充营养要充足车富，蛋白质、脂肪、糖类、各种维生素、微量元素、矿物质等样样不可或缺，因此食物的种类要丰富，因为没有哪一类的食物可以涵盖所有营养素。在此期间，新妈妈就禁忌挑食偏食，鱼、肉、蛋、蔬菜、瓜果都要适当摄取。

  推荐菜肴

  1．花生卤猪蹄

  原料：猪蹄1只，花生米50克，姜片、大葱各适量。

  调料：料酒、酱油、白糖、盐各适量。

  做法：

  (1)将猪蹄刮洗干净，斩成小块，放入沸水锅中汆烫，去.cfrr沫，捞出，备用。

  (2)花生仁放入水中浸泡2小时。

  (3)沙锅底部铺上姜片和大葱，然后放人猪蹄，加入料酒和适量水，大火煮开，再转小火炖约1小时。

  (4)再放入泡好的花生仁，酱油和白糖再炖煮约50分钟至猪蹄软烂，最后加入适量的盐调味即可。

  功效解析：

  这道菜含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素e等营养素，不但可以为新妈妈丰富营养，提供热量，还能醒脾和胃，调理气血。

  2．参枣炖肉

  原料：人参5克，淮山药20克，杜仲5克，大枣10粒，猪瘦肉500克，姜、葱、胡椒粉各适量。

  调料：盐适量。

  做法：

  (1)将人参切片，烘干碾成末；淮山药润透切片；枣洗净，抠去枣核，待用。

  (2)猪肉洗净，人沸水锅中汆烫去血水，捞出切成2厘米见方的块。

  (3)将猪肉、山药、大枣、杜仲一起放人锅中，加入适量清水，大火烧沸后转小火炖至肉熟烂。

  (4)加人人参粉末，烧开，加入盐、姜、葱、胡椒粉调味即可。

  功效解析：

  人参是大补药物，可以帮产后虚弱的新妈妈补足生产中和产后前两周双虚的气血，但一定要适量。

  提示

  在保证热量的同时，新妈妈要谨防热量摄人过剩，过剩的能量积存在体内就会转化成胎肪，成为心血管、糖尿病等的危险因素。

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  孕妈咪的饮食多样化才能保证胎宝宝的顺利成长。你可以多做一些果蔬汁，果蔬汁中汇聚了水果和蔬菜的综合营养，能满足胎宝宝生长发育所需的多种营养素，而且亮丽的颜色、清香的味道也会让你的心情轻轻地飘起来。

  甜椒橙汁

  材料：选成熟度好、硬挺的甜椒1个，红色或黄色均可，橙子1个。

  做法：甜椒洗净，去蒂去子；再将橙子洗净，去皮去子；将三者分别切成小块，放入榨汁机中。

  功效：甜椒味道甘甜，没有普通辣椒的刺激味道，且能增强食欲、且消化，橙子能解烦止渴。

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