葡萄柚和柚子哪个好吃，个人觉得这是一个伪命题，正如“一千个人心中有一千个哈姆雷特”一样，每个人对葡萄柚和柚子的看法也不相同，它们在口感上是完全没有可比性的。

从口感上来说，葡萄柚和柚子都是酸甜酸甜的，但是带给人的感觉完全不同。葡萄柚的味道会偏甜味多一些，柚子的味道会偏酸一些，有的会带点苦味。

喜欢吃甜味儿的人会认为葡萄柚更好吃，喜欢吃酸一点儿的会认为认为柚子更好吃，所以我们只能告诉大家这两种水果的口感，而不能肯定的说葡萄柚和柚子哪个好吃。

葡萄柚减肥是众所周知的事情，那么柚子呢？是不是也可以减肥呢？

有研究表明，如果体重超标者平常能多吃些柚子，就能带来较为明显的减肥效果。除此之外，多吃柚子还能起到预防糖尿病的作用。

那么葡萄柚和柚子哪个的减肥效果更好一些？

有研究人员专门做了实验：

每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可平均减掉1.62千克，效果好的可减掉多达4.5千克。

在不改变正常饮食习惯的前提下，减肥者每天都进食一些柚子，12周后，他们的体重可以最多减少10多磅。

对比下来，我们会发现，葡萄柚的减肥效果会更好一些。对于有减肥需求的人来说，吃葡萄柚减肥效果更理想哦！

需要注意的是，如果是体质虚寒的人群，都不宜利用葡萄柚或者是柚子减肥。

葡萄柚和柚子不仅外形相差很大，在营养上也有着巨大的差异。下面我们就分别来看看葡萄柚和柚子的营养与功效，看看它们哪个更营养。

葡萄柚的营养

葡萄柚含有丰富的营养元素如蛋白质，维生素，叶酸，无机盐，纤维素等等，还含有含有丰富的果胶，是高胆固醇患者和心血管疾病患者的水果首选。

另外，葡萄柚还含有丰富的天然维生素，可帮助人体补充天然维生素，保护皮肤的健康，避免皮肤干燥，养颜美容。还可增强身体的抵抗力，提高免疫力，有效抵抗病菌的入侵。

葡萄柚还含有丰富的钾元素，可帮助维持体内的酸碱平衡，维持肌肉神经的正常。

柚子的营养

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等 人体必需的元素，能够给人体补充多种运行，帮助维持人体各个组织器官的正常运行。

柚子的这些营养成分赋予了柚子健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。

此外，柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

从这里我们可以看出葡萄柚和柚子的营养是不相上下的，各有益处，我们可以二者交替着吃。

葡萄柚和柚子都是秋季成熟的水果，同样带有柑橘类水果特有的香气，口感却有差异，也因此粉丝不尽相同。下面我们就给钟爱这两种水果的粉丝讲讲什么选购，保证让大家吃到新鲜又美味的葡萄柚和柚子。

葡萄柚的选购

要挑选果皮颜色鲜艳、分布均匀且带有光泽的，长得好看的准没错。有刮伤或者是皱痕的就不要买了，长得不好看，吃起来也不好吃。

还有一个挑选方法是，把葡萄柚拿在手中，掂量掂量它的重量，感觉厚实、比较沉的，就可以买，这种葡萄柚比较新鲜，水分含量更足一些。

柚子的选购

在购买柚子的时候，可以从看、摸、掂三方面筛选优质的柚子。

看柚子皮表面是否光洁，颜色是否为橙黄或者淡黄色；摸柚子皮是否光滑，用力按压是否硬实；掂其重量是否够重（一般巴掌大的重3斤左右是较好的）。

选购柚子的原则如下：

1、不倒翁原则，上面要尖的，下面要宽而平的。

2、买大不买小，买重不买轻；买尖不买圆，买黄不买青。

3、外观好看，颈部较短者为佳。

4、气味芳香浓郁。