草莓富含维生素c、叶酸和纤维。那么孕妇可以吃草莓吗？孕妇吃草莓好不好？下面我们就一起来详细了解下。

草莓富含维生素c、叶酸和纤维。

主要补充：叶酸

最佳食用方法：草莓饮(鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和)。

99温馨提醒：在买草莓时，要选择熟透的、颜色鲜艳的、外观要规整。不要用洗涤剂来洗，应该用淘米水来浸泡洗。草莓是容易腐败变质的水果，不宜久存。草莓属于寒凉之品，不宜多吃。

草莓是一种营养价值很高的水果，其中富含维生素c、蛋白质、有机酸、果胶、纤维素等多种营养物质，有助于促进肠胃蠕动、改善便秘，食用草莓还可以巩固牙龈、清新口气，以及有助于预防痔疮、肠癌等，那么孕妇能吃草莓吗？

孕妇可以吃草莓吗？

孕妇可以吃草莓的，坐月子的妈咪也可以吃草莓，但要注意适量，不能食用过多。孕妇在怀孕期间适当吃些草莓对自身和胎儿都是有一定益处的，如草莓中富含的胡萝卜素、维生素c有健脾胃、润肺生津的作用，孕妇吃草莓还可以补充维生素c。

孕期适当吃些草莓还有增强孕妇食欲的作用，因为大部分孕妇在怀孕期间都会出现食欲减弱的现象，这样容易引发营养不良，这种情况下适当吃些草莓是很好的。草莓中富含的铁还有补血的作用。

此外孕妇在妊娠期适当吃些草莓也有利于胎儿的发育，因为草莓味酸甜，胎儿的骨骼在发育过程中需要许多的矿物质，而酸味食物有助于钙盐沉积下来形成骨骼，所以孕妇常适当吃些草莓是有助于促进胎儿发育的。

孕妇吃草莓要注意什么？

1、不要食用过量，虽然孕妇适当吃些草莓有利于自身健康及宝宝的发育，但也要注意每次不可食用过量，也不要经常吃。

2、一定要选择熟的草莓吃，吃生草莓（如还是绿色的）对身体是有害的，孕妇一定要注意了。此外清洗草莓时一定要尽量清洗干净，建议清洗时用盐水泡一段时间。

3、若孕妇有腹泻、脾胃虚寒、肺寒咳嗽等情况，最好不要吃草莓。

4、孕妇不要吃反季节的草莓，因为一般反季节的草莓都是大棚种植的，可能会使用激素促进生长，孕妇食用后可能会影响胎儿健康，甚至会出现早产的现象。

孕妇可以吃草莓吗？孕妇是可以吃草莓的。

为什么孕妇可以吃草莓呢？因为孕妇吃草莓不仅对妈妈又益对胎儿也有益。

对妈妈的益处

孕期经常吃一些草莓可以补充维生素，草莓中含有大量的维生素c和胡萝卜素，有润肺生津、健脾胃的效果；孕妇怀孕后很容易出现食欲减弱的情况，这样可是会使营养流失的，这时候吃一些草莓，可以增强食欲；另外，草莓当中含有大量的维生素c，可以有效地预防孕期牙龈出血，其中含有的铁还能补血呢。

对胎儿的益处

此外，孕妇吃草莓还对胎儿的发育有利呢，草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，骨骼需要大量的矿物质，钙盐要沉积下来形成骨骼就离不开酸味食物的帮助，因此孕妈妈经常吃一些草莓还能促进宝宝的发育呢！

孕妇吃草莓的好处有哪些呢？主要有5大好处，分别是能明目、补血、润肺、通便和防癌。

孕妇吃草莓的好处一、富含va，可养肝明目

草莓中含有胡萝卜素，它可是合成维生素a的重要物质，因此具有养肝明目的功效。

孕妇吃草莓的好处二、可以补血

草莓可以缓解贫血，还能调理胃肠道的健康。

孕妇吃草莓的好处三、富含鞣酸，可防癌

草莓中的鞣酸含量是很丰富的，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

孕妇吃草莓的好处四、润肺生津，呼吸更顺畅

草莓可以去除肺燥肺热，滋阴润肺，能够让呼吸更加畅通。

孕妇吃草莓的好处五、含有果胶和纤维素，可以通便

草莓中含有果胶和纤维素，可以有效促进肠道蠕动，减少便秘、痔疮，甚至肠癌的发生。