春季孩子补钙，我们总是希望能够通过饮食补钙满足孩子的营养需求。家长们总是希望能够通过饮食补钙增强孩子的体质，让孩子更快长高。那么家长们就需要了解哪些类型的孩子容易缺钙，孩子补钙有哪些注意事项，现在就赶紧来看看吧。

哪些孩子容易缺钙

当孩子缺钙的时候，我们还是需要抓紧时间为孩子补钙。家长们也需要懂得什么类型的孩子比较容易缺钙。比如孩子早产或者是体重比一般孩子还小的宝宝，就很可能出现营养不良的问题，出现了缺钙的情况。

有些女性在怀孕期间就存在缺钙的问题，怀孕期间缺钙，产后孩子也没有特意进行补钙，孩子就可能出现缺钙的问题。部分家长经常将宝宝放在家里，没有让宝宝晒晒太阳，享受日光浴，其实这样也可能会引发缺钙的问题。

春季孩子补钙注意事项

1.添加维生素d。在幼儿补钙方面我，我们要注意维生素d的补充。维生素d能够加速人体对于钙的吸收。在维生素d的补充方面，我们建议选择让孩子多晒一晒太阳，让孩子能够适当食用维生素d营养元素。

2.避免选含磷的钙补充剂。孩子在春季补钙方面，我们可能会为孩子选择钙补充剂。除了补钙，我们也会考虑到孩子自身对于微量元素的补充。比如铁元素以及钙元素的补充。然而磷元素却不适合和钙同时进行补充，这两种营养元素容易结合成为磷酸钙，磷酸钙其实是不溶于水的，不会被孩子的体内所吸收。磷元素的补给超标也会影响到幼儿的健康成长。综合考虑，我们还是需要注意不要为孩子选择含磷元素的钙剂。

3.镁元素影响钙吸收。在为孩子补钙的时候，镁元素的补充要适量。钙和镁元素最好不要同时让孩子食用，两者结合会影响到孩子身体对于食物的代谢，长期下去，还会引起运动机能的变化。爸爸妈妈们要注意到食物营养相克的一些知识，避免出现营养补充方面的冲突。

4.饮食清淡方便补钙。在饮食方面，想要为孩子补充钙元素，我们也要注重饮食的清淡性。清淡在于食物的少油以及少盐巴。食物中要是盐巴的含量过多，也可能会出现钠元素含量过多，钠摄入过多，影响到了身体对于钙元素的补充。

有些食物中也是含有草酸，其实草酸会影响到身体对于钙元素的吸收。比如一些绿色蔬菜中就含有较多的草酸。在饮食选择要注意补钙时，不要让孩子食用含有较多草酸的食物。

春季孩子补钙，在钙含量的补充上也是需要慎重的。补钙要合理，不能够过量。（专稿，如需转载请注明出处）

春季怎样带宝宝出去游玩？春季带孩子去踏青要做哪些准备呢？

每到春天，最令孩子们兴奋的事情，莫过于踏青了。在都市钢筋水泥的丛林中憋闷了一个冬天，带孩子到野外踏青，想想都是件令人心旷神怡的事。

怎样带孩子踏青呢？

准备充分

*选择地点

如果宝宝已经有能力发表意见了，他的建议也要考虑一下哟。最好是选择春季景象特征比较明显且有相应服务的地方，以备万一。

*选择方式

如是自家驾车出游，随意性自然会强一些，只要把车开到野外，认为风光不错的地方都可以随时停下来，不过，也别忘了带上地图，不能开到太偏僻的地方；如需乘坐公交车，则要计划好乘车路线，了解车次时间，千万别错过末班车。

*准备食品、水果、水

既可作野餐，也便于中途饥饿或口渴时用。但不宜过多，否则踏青就成了一次大餐或者成为活动时的累赘。

*带上娱乐用具

如钓鱼用具，或专为宝宝准备好小鱼网、小桶；还可准备一些体育用具，如羽毛球、小足球，以便娱乐时用。

*前一晚睡足觉

踏青前一天晚上不能睡得太迟，要保证充足的睡眠，第二天才会感到精力充沛。

注意安全

*劳逸结合

孩子走累时，应让其适当休息，吃点东西，适当补充一点能量及水分。注意运动量，不能让孩子过度疲劳。

春季孩子能吃菠萝吗？春季孩子能吃荔枝吗？春季孩子能吃橘子吗？

菠萝里有三种不好的成分，可能给人带来麻烦：

甙类

甙类是一种有机物，对人的皮肤、口腔黏膜有一定刺激性。所以吃了未经处理的生菠萝后口腔觉得发痒，但对健康尚无直接危害。

羟色胺

羟色胺是一种含氮的有机物，有强烈地使血管收缩和使血压升高的作用，每100克果汁中含2.5毫克~3.5毫克。吃多后直接的反应就是头痛。

菠萝蛋白酶

菠萝蛋白酶是一种蛋白质水解酶。提炼出来以后有很强的分解纤维蛋白和血凝块的作用，在医疗上有用。菠萝中的少量蛋白酶吃到胃里后就被胃液分解破坏。但是有少数人对这种酶有过敏反应。吃后15~60分钟左右出现腹痛、恶心、呕吐、荨麻疹（俗称风疹块）、头痛、头晕等症状。严重的还会发生呼吸困难及休克。所谓菠萝过敏就是指此而言。

爱心提示：

如果为了保持菠萝的生鲜口味，可以把切成片或块的菠萝放在盐水（一般烧菜的咸度）里浸泡30分钟左右，再用凉开水浸洗去咸味，也同样可以达到脱敏的作用。

菠萝去皮和果丁后，切成片或块，放在开水里煮一下再吃。菠萝蛋白酶在45~50℃就开始变性推动作用，到100℃时，90%以上都被破坏；甙类也同时可被破坏消除；羟色胺则溶于水中。经煮沸后口味也得到改善。但是，菠萝中的菠萝蛋白酶，可以导致一些幼儿过敏，出现四肢及口唇发麻、多汗，或出现风疹块、眼结膜出血、哮喘，严重的小儿可见血压降低、休克、心动过速、面色苍白、意识不清。给宝宝吃菠萝要切成薄片，用盐水浸泡，或加热煮。

特别提醒：

有过敏史的孩子最好不要吃菠萝。另外，还有一些水果也是宝宝不能多吃的：

荔枝：

荔枝肉中含有一种甲基环丙基甘氨酸，可以导致血糖降低，并使肝脏脂肪变性，孩子多吃可能出现面色苍白、大汗淋漓、四肢冰冷、神志昏迷，严重者出现抽搐甚至死亡。

橘子：

橘子中含有大量胡萝卜素，短时期摄入过多，肝脏不能及时转化，过多的胡萝卜素随血液到全身各处，使皮肤出现黄染。同时伴有恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等症状。

春天是个春暖花开的季节，万物复苏，景色宜人，适合野外郊游以及呼吸新鲜的空气。因此，很多家长都会把采摘草莓作为家庭日的活动项目。那么带宝宝摘草莓哪些要注意？

春回大地，万物复苏，酸酸甜甜的草莓们迎来了丰收的美好时节。草莓色泽艳丽饱满，个头轻巧可爱，是许多小朋友们的最爱。同时，草莓的营养价值也很高，尤其是维生素c含量非常丰富，是老少皆宜的健康食品。

不过光吃草莓怎够味?当然要自己动手才更香甜!这个春季，爸妈们赶紧带宝宝到田地里亲自体验一下摘草莓的乐趣吧!宅了一个冬天也是时候活动一下啦，快收拾好装备，let’s go!

1、衣着打扮篇

出发摘草莓之前，宝贝们当然要好好打扮一番。摘草莓是活动量比较大的活动，许多宝宝一下到草莓地里整个人就沸腾了，不停地跑来又跑去，不一会儿就出了满身汗，这时风一吹就很容易受凉感冒。

爸妈们最好给宝宝准备一身全棉的运动服，既便于宝宝的肢体活动，又能起到很好的吸汗效果。没有全棉运动服也无所谓，爸妈们还能在宝宝的背后放一条吸汗毛巾，或自己身上备一条吸汗毛巾，及时给宝宝擦干身上的汗即可。

有些地区的草莓种植基地架设了大棚，棚内外温差很大，宝宝在里面呆久了再出来时，就比较容易着凉。面对这种情况，爸妈们可以事先给宝宝准备一件易穿脱的保暖外套，宝宝入棚时脱掉，出棚后赶紧穿上，这样就万无一失啦!

建议装备：全棉运动服、吸汗毛巾、保暖外套

2、深层防护篇

春季空气中的花粉和微尘较多，宝宝皮肤娇嫩，摘完草莓后可能会出现红肿或过敏的现象。oh，no!爸妈们可要先做好预防措施啊~

为了避免宝宝的皮肤受到伤害，爸妈们要适当控制宝宝摘草莓的时间。春季气候比较多变，爸妈们最好能事先查看一下当日的天气，根据天气状况带上儿童专用的防晒霜或润肤霜出门，为宝宝的皮肤健康建立一道保护屏障。

对于过敏体质的宝宝，爸妈们要尤其注意别让他的口鼻和面部与草莓叶子亲密接触，必要的时候准备一副口罩或者护目镜也未尝不可。虽然小草莓看上去玲珑可爱，但只有洗干净了才能跟宝宝一起玩哦。

建议装备：防晒霜/润肤霜、口罩、护目镜

3、现场享味篇

尽管草莓萌萌哒，但新鲜的草莓却不可以随便摘来就吃，因为草莓在生长过程中特别爱招虫子，许多草莓基地都不得不喷洒大量农药来除虫。如果清洗不干净，宝宝吃了就很容易出现腹泻等问题。

因此，如果爸妈们想摘完草莓就在附近的饭馆里吃掉它们，最好能为自己和宝宝:带盐"。据说淡盐水可以杀灭草莓表面残留的有害微生物，如果先用自来水洗干净草莓，再将草莓放入淡盐水中浸泡5分钟，就可以大大减少吃草莓的风险咯!

需要注意的是，洗草莓时千万别把草莓蒂摘掉，因为细菌很可能会随着水进入草莓内部，造成更严重的污染。聪明的妈妈应把草莓去蒂器留到最后，等宝宝要吃的时候轻松一夹，去蒂卫生又便捷。

建议装备：一小袋盐、草莓去蒂器