4. 相当于做了一次微型体检

每次献血之前，医生都会对捐献者的体温、脉搏、血压和血红蛋白含量进行检查。在血液样本被收集之后，实验室人员会对血液进行13种不同的感染性疾病检测，其中就包括艾滋病病毒和西尼罗河病毒。如果有任何一项检测的结果呈阳性，都不能成为捐献者。如果每次献血时的体检结果都合格，那就证明捐献者的身体非常健康，不有感染其他疾病。

5. 体内铁元素的含量将保持平衡

健康成年人体内通常含有5克铁元素，大部分存在于红血球和骨髓之中。捐献出200毫升血液之后，人体只丧失了大约1/4克的铁元素;这一数量从献血之后几周内的饮食中就能得到补充。但血液中铁元素的含量过高会对血管健康造成损害，适当降低铁元素的含量有助于减轻与血管畸形有关的疾病的风险，比如心脏病和中风等。

6. 防止心脑血管疾病

随着生活水平的不断提高，我们再也不会产生营养不良的情况了，但是各自营养过剩的疾病确困扰着我们，什么高血压呀，高血脂呀，动脉硬化等等。尤其是对于不常运动的上班族，这种情况更为的普遍。但是献血就可以达到减少血液的目的，随着我们身体水分的补充，血液就会被稀释，从而达到降低血压，血脂，防止动脉硬化的目的哦。

二、对献血者的要求

1. 年龄：18周岁至55周岁。

2. 体重：男性大于50公斤，女性大于45公斤。

3. 血压：90—140mmhg/60—90mmhg，脉压：大于30mmhg。脉搏：60—100次/分，高度耐力运动员大于50次/分。

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孩子总坐不住，注意力不集中，脑子也转不过弯，相信这是目前很多家长都感到头痛的问题。其实，孩子的这些表现很有可能是不良的身体因素所致。因此，提高孩子的身体素质很重要！

1、营养不良和低体重

现在虽然社会在进步、经济在发展，但是营养问题仍然是值得我们关心的话题，是关系到我们下一代健康的大问题。有些高个子的孩子，身材像豆芽，体重通常达不到标准。营养不良和低体重对身心发育都有不良影响，会出现思维不活跃、创造性能力低下、外环境适应性差、抗疲劳能力下降等现象，很难激发强烈的学习积极性。孩子的体重偏低与其生活饮食习惯有很大的关系。偏食、挑食、过多吃零食都是原因。值得注意的是，母亲与孩子的关系密切，她对孩子的饮食影响作用占到了75%以上，也就是说，如果母亲挑食，孩子也很有可能挑食。妈妈们应该都知道锌这种微量元素能够增加孩子食欲，在增加食欲的基础上再给孩子适当的补充一些营养素，孩子的身体一定会越来越好。善存小佳维中不仅含有锌，让孩子吃饭香，而且还包含多种营养元素，比平时的一日三餐更好吸收更有营养，口味还很好，孩子有了善存小佳维的陪伴，营养问题再也不是问题。

2、体型肥胖行动不便

很多家长认为，孩子长得白白胖胖很可爱，希望孩子能多吃点长胖点。其实，许多家长不知道肥胖不仅对孩子的生长发育有影响，而且对孩子的学习也有较大影响。由于体型肥胖、行动不便，往往和外界环境接触少，创造性受到压抑。持久性耐力下降，所以很多肥胖的孩子体育成绩不达标。不仅如此，肥胖导致心肺生理机能和抗疲劳力低下。更为严重的是，肥胖的孩子往往受到其他学生的排斥和取笑，其心理受到压抑，容易产生情绪和行为问题。所以，家长要注意，在满足孩子生长发育需要的同时，还要提供孩子合理的日常膳食，平衡膳食和全面营养帮助孩子更好生长发育。

3、不合理安排生活作息

生活作息的核心是足够的睡眠、按时进餐、积极锻炼、活动性休息。通常小学生需要10个小时的睡眠，中学生需要9小时。充足的睡眠能保证新陈代谢的顺利进行，促使生长激素正常分泌，充足的睡眠能使人精力充沛，是保证学习效率的重要因素。然而，目前许多孩子因学习压力大等原因，睡眠时间普遍不足，也缺乏体育锻炼。

4、没有充足合理的热量摄入

充足、合理的热量摄入应建立在合理膳食结构基础上。通常早餐点心占一天摄入总热量的35%；午餐午点占40%；晚餐占25%。现在中小学生的午餐和晚餐基本上都能满足营养的需要，但早餐就存在较大的问题。主要原因是父母们因为早上上班的缘故总是匆匆忙忙，很难提供优质的早餐饮食。举例来讲，如果早餐是1个鸡蛋、一块面包加牛奶小菜，热量就可以维持到10：30以后，此时再补充一杯牛奶，就可以维持到12：00。假如孩子早上7：00吃一碗皮蛋瘦肉粥，其实到了8：50就饿了。大脑出现低血糖时，孩子就会表现出注意力涣散，长时间记忆力下降，而且年龄越小，脑子对血糖下降的耐受性就越差。很多老师反映，学生在上午第三四节课出现小动作，开小差。

可以说，科学的早餐是提高学习效率的关键之一，必须补充足够的能量。妈妈在给孩子准备早餐的时候可给孩子准备一些营养素，其中善存小佳维就是专门针对4-10岁的儿童研究生产的。小佳维含有18种营养元素，是目前儿童复合维生素和矿物质产品中营养元素最为全面合理的产品。妈妈们可以考虑早餐给孩子补充善存小佳维，合理膳食结构加上足够的维生素矿物质摄取，有助于孩子更好的生长发育。

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  我们都知道宝宝一生病就特别的闹人，宝宝感冒发烧后不但身体不舒服，还会影响到消化功能，食欲就会下降，想吃吃不下。这时家长们就要有耐心，多哄哄宝宝多安慰安慰宝宝。饮食上，可以弄些易消化的清淡的稀饭和面条。最重要的还是要让宝宝少生病，家长们应该怎么做呢？

  1.保证每天充足的睡眠和睡眠质量

  不论大人还是孩子都是需要充足的睡眠，充足的睡眠可以增强身体的体质，还能预防感冒，也能提高我们的生活质量。

  2.经常带孩子适当锻炼

  宝宝需要经常进行锻炼。从事强劳动力的人的肺活量确实比一般人要大，也不容易感冒。但宝宝比成人的肺泡数量少，肺的容量也小，所以宝宝平时的锻炼只要多到户外接触大自然，多多呼吸新鲜空气就可以了。

  很多时候我们只能预防但是孩子真的生病了，我们又应该怎么做呢？

  1.婴儿生病应对方式得当

  宝宝在1岁半之前前囟门还没有完全闭合，在宝宝睡着后爸爸可以用手心捂在前囟门处，慢慢的你会发现宝宝微微出汗了，鼻子通了，呼吸也匀称了，体温也有所下降了。这时候家长可以把宝宝叫起来，给他喝点温开水或者红糖水了。宝宝一般都是受凉后先感冒后发烧的，如果宝宝这时手脚冰冷，面色舌苔都白，小便颜色也淡。这时家长可以用生姜红糖水为宝宝驱寒，也可以在水果加一小段葱白，葱白有发汗的作用。

  尽量少吃药，提升孩子身体素质。如果宝宝发烧时手脚不冷，面色发红，咽喉肿，舌苔发黄，小便色黄，眼睛红说明宝宝内热重。这时就不能给宝宝喝那个生姜红糖水了，应该给宝宝多喝温开水了，这样宝宝才能多小便。体里的热量才会随着宝宝尿液排除来，宝宝的体温才会有所下降。

   2.幼儿发烧可选用物理降温

  2岁以上的宝宝如果发烧了，这时家长可以帮宝宝按摩。顺序是先搓宝宝的脚心，把热量往脚心引，脚搓热了再搓小腿，小腿搓热以后再依次搓搓手、搓搓膀子、搓搓宝宝后背、最后再搓搓宝宝的耳朵。给宝宝按摩时动作一定要慢，要轻轻的不要弄疼宝宝，一定要记住给宝宝多喝水，才能多出汗多排尿。

  如果宝宝还是反复发烧，这时可以用物理降温了。家长可以用温水把毛巾打湿帮宝宝擦身降温，可擦身体部位是：额头、颈部、腋下、四肢、后背，这样可以给宝宝身体散热。这时如果宝宝还是手脚冰凉，就说明宝宝受的寒比较重了，可以给宝宝多喝几次生姜红糖水。

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经常听到有些家长说孩子体质差，看着孩子经常生病经常去医院，影响孩子的正常生活和学习，也影响自己的心情，但却常常束手无策，不知如何是好。这里给出相应的建议如下，以供妈妈们参考。

1、充足睡眠增强抵抗力

孩子要睡足觉。尽量早睡，不要熬夜，父母更不要因为自己的加班工作或者看正热播的电视剧集而影响到孩子的睡眠。高质量的睡眠能促进儿童身体，智力和心理的正常生长发育，是儿童健康成长的重要保证。

2、合理膳食增强抵抗力

没有任何一种食物可以同时提供所有人体必需的营养素，所以要谨和五味，注意各类食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。按时节量，食有规律。避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食。不挑食，不偏食，不过饥，不过饱。不要怕孩子吃不饱，孩子尽量做到少食多餐。吃多了会积食，一上火就容易发烧感冒，这就是“没有内热就引不来外感”。防止长期偏嗜某种饮食物，以免营养不全。尽量避免在进餐时批评教训孩子。搞好饮食卫生，不吃腐烂变质的食物，防止病从口入。

3、适量的补充儿童复合维生素片

上文提到没有任何一种单一的食物能够满足孩子生长发育必须的营养素，而父母也很难做到让孩子的膳食结构科学合理、营养全面均衡，必须适量的补充儿童复合维生素片。建议妈妈们给孩子使用受到众多妈妈青睐的善存小佳维复合维生素片。善存小佳维倡导营养均衡的健康理念——为孩子打好健康好底子。在合理膳食的基础上补充维生素和矿物质制剂，可以满足孩子每天对维生素、矿物质的需求，弥补膳食摄入的不足。尽量选择配方全面的产品，有利于营养素间发挥协同作用。善存小佳维倡导的健康理念，就是给孩子提供全面均衡的营养补充。

4、适当锻炼增强抵抗力

利用空气，水和阳光，让孩子经常到户外进行锻炼，以增强体质，提高抗病能力，促进智力的发育。让孩子赤手赤脚玩耍大有益处，动作千变万化，也会促使大脑各个不同部位快速做出相应的机能反应。

5、良好心理状态增强抵抗力

保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。外界的刺激过于强烈时，孩子的免疫力就会下降。为减轻孩子的心理压力，应保持养育环境相对稳定；要夸奖孩子的长处以增强自信，扬长补短，不要把孩子的短处同其他孩子长处比较；不要当着孩子的面吵架。

如果父母能够做到以上几点，相信孩子体质差的问题不会再让你感到头疼，也不会再让你看着孩子生病而束手无策。提高孩子的身体素质关系到孩子的正常生长发育，为孩子一生的健康打好基础，父母应该予以充分的重视。

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